Kami membuat pilihan makanan ekspres untuk Tahun Baru. Dan setiap wanita akan menemukan di antara diet ini, diet untuk kemampuan dan jiwanya.
Diet Larissa Dolina .
Diet rendah kalori ini dirancang selama seminggu. Ini akan membantu untuk tetap ceria, energik, mobile dan terima kasih, Anda akan kehilangan beberapa pound ekstra.
Pada hari pertama kita akan makan 5 kentang rebus dengan seragam, kita akan minum 400 ml kefir.
Pada hari kedua, 2 cangkir yogurt dan 1 gelas krim asam.
Pada hari ketiga kita akan makan 400 ml yogurt dan 200 g keju cottage rendah lemak.
Pada hari keempat - 500 gram ayam rebus tanpa garam dan 400 ml kefir.
Pada hari kelima - pilihan 300 gram plum, ½ kilogram wortel, satu kilogram apel dan 400 ml kefir.
Pada hari keenam kita akan minum satu liter kefir.
Pada hari ke 7, mari kita minum satu liter air mineral.
Produk-produk ini didistribusikan secara merata setiap hari. Makanan terakhir sebaiknya tidak lebih dari pukul 18.00. Sebelum makan, Anda perlu minum 50 ml infus (calendula, chamomile, St. John's wort), seduh di pagi hari untuk 200 ml air, kita ambil satu bungkus rumput. Sebelum diet, atur hari debit (air, susu dengan teh atau kefir). Selama diet setiap hari, bersihkan usus. Akibatnya, Anda kehilangan hingga tujuh kilogram.
Bagaimana cara menurunkan berat badan pada Tahun Baru?
Diet maneken .
Ini adalah diet yang cukup lapar dan keras, hanya tiga hari. Set produk agak sedikit, dan hanya mengintensifkan rasa lapar. Ini adalah pilihan ideal untuk mengusir berat badan dengan mendesak pada Tahun Baru.
Menu: untuk sarapan, makan telur, dimasak rebus lembut. Setelah 3 jam makan 175 gram keju cottage, teh tanpa gula. Anda harus minum setidaknya satu setengah liter air yang tenang di siang hari. Menu ini harus dipatuhi selama tiga hari, sementara tidak mengubah jumlah produk, baik waktu penerimaan, maupun komposisinya. Dilarang memakan gula atau garam. Makanan yang terlambat dilarang.
Dengan sangat hati-hati, Anda harus mengikuti diet ini untuk penyakit ginjal, saluran gastrointestinal dan sistem kardiovaskular. Untuk mencegah kelebihan berat badan, diet ini tidak akan terulang hingga sebulan kemudian.
Diet coklat .
Diet ekspres untuk Tahun Baru adalah hadiah bagi pecinta kopi dan manis, yang tidak dapat hidup tanpa secangkir kopi di pagi hari dan tanpa cokelat batangan. Diet keras ini dan itu tidak mudah, karena tampaknya pada pandangan pertama untuk bertahan. Ini memberikan hasil yang terlihat dan bagus, hingga 6 kilogram. Jalannya aplikasi adalah tujuh hari.
Untuk diet cokelat: Ambilah norma harian 100 gram cokelat hitam dan bagilah menjadi tiga bagian. Tiga jam setelah penerimaan coklat, Anda perlu minum 200 ml kopi dengan susu dan tanpa gula. Produk-produk ini harus ada dalam menu selama tidak lebih dari 7 hari. Selama tujuh hari Anda bisa menyingkirkan 6 kilogram.
Dengan sangat hati-hati, gunakan diet ini untuk penyakit hati, tetapi lebih baik menahan diri dari diet ini.
Diet akting.
Penari dan balerina berhasil menggunakan diet ini sebelum pertunjukan. Bagi mereka, ini adalah cara cepat dan efektif untuk menurunkan berat badan ekstra. Diet ekspres untuk Tahun Baru ini hanya berlangsung 4 hari. Mudah diingat dan sangat sederhana.
Menu diet: jus tomat 1 hari tanpa gula, garam dan nasi, semua ini kita makan dan minum dalam jumlah tak terbatas.
2 hari: kefir dan keju cottage rendah lemak dalam jumlah tak terbatas.
3 - hari: daging rebus putih (kalkun, ayam) dan teh hijau.
4 - sehari keju keras dan anggur merah kering. Pada hari ini tidak dianjurkan untuk minum, karena alkohol memperlambat air di dalam tubuh. Selama diet tidak boleh kelaparan, dan ketika Anda merasa lapar, Anda perlu makan. Anggur harus dibeli dari Chili atau Prancis, dan tentu saja kualitasnya bagus. Hanya itu yang bisa memenuhi tujuan langsungnya, yaitu pemurnian darah. Dan sebagai hasilnya, akan ada pinggang tipis dan minus 3 kilogram.
Diet Express , ini akan menjadi kombinasi dari 4-hari-off. Diet ini terkadang bahkan bergizi dan tidak membosankan sama sekali.
1 - hari - pembersihan. Anda perlu minum tidak lebih dari satu setengah liter jus buah dan sayuran segar tanpa gula, air dan tanpa pembatasan teh hijau. Anda harus memulai hari dengan segelas jus bit wortel, ini merangsang kerja usus dan memberi energi. Dan kemudian Anda dapat menghubungkan imajinasi Anda, bereksperimen dan mencampur jus buah dan sayuran.
2 hari kefir-curd. Ambil setengah liter yogurt skim dan ½ kilogram keju cottage bebas lemak dan bagi semuanya menjadi 5 resepsi, kita ambil setiap dua jam. Satu jam setelah makan, Anda perlu minum segelas teh hijau atau air jernih.
3 - hari - salad. Pada hari ini kita makan setengah kilogram salad - sayuran berdaun hijau dan 2 sdm. sendok minyak zaitun.
4 - hari - final. Kami minum jus segar. Akibatnya, turunkan berat badan hingga 3 kilogram.
Amati diet ekspres untuk Tahun Baru membutuhkan tidak lebih dari 2 kali setahun dan tidak lebih lama dari tanggal yang ditentukan. Jika tidak, Anda akan merusak metabolisme dan membuat tubuh lelah. Selama diet ini Anda perlu mengonsumsi suplemen vitamin. Dan pada akhir diet ekspres harus kembali ke nutrisi moderat dan penuh. Atau usaha Anda yang lapar tidak akan berhasil. Dengan penyakit kandung empedu, hati, ginjal, usus, perut, diabetes, menahan diri dari diet pada Tahun Baru. Kami berharap Anda di Tahun Baru bersinar dengan senyum menawan, dengan perona pipi yang sehat dan pinggang yang tipis, dan semua rencana Anda menjadi kenyataan.