Tentu saja, hamil itu hebat! Seperti halnya menjadi seorang ibu yang hebat dan mengalami sensasi sukacita dan kebahagiaan yang unik. Tapi jangan lupa bahwa kehamilan, seperti peran ibu dalam mayoritas, adalah kebahagiaan "sulit" yang membutuhkan investasi besar kekuatan, kekuatan saraf dan tidak banyak kesabaran. Tentu saja, banyak wanita yang melewati tahap kehamilan dengan mudah, melewati semua "kesenangan" periode ini, dan mungkin mereka tidak memerlukan informasi yang sekarang ingin kami bagikan kepada Anda.
Jadi, selama kehamilan, selain semua jenis penyakit fisik (toksisitas awal, toksikosis lanjut, mual, pusing, edema, konstipasi, berat badan yang signifikan, mati rasa pada anggota badan, dll.), Seorang wanita mengalami ketidaknyamanan yang terkait dengan penampilannya: kuku, gigi hancur, kondisi rambut dan kulit memburuk, mungkin ada jerawat dan ruam, bintik-bintik pigmen, terutama pada wajah (yang disebut "topeng ibu hamil"). Sosok difus dapat menghadirkan kejutan berupa tanda peregangan kulit (striae) pada kedua perut dan dada, yang kemudian dapat dihilangkan hanya dengan bantuan seorang spesialis. Dan bentuk payudara itu sendiri berubah dengan jelas. Pertimbangkan langkah-langkah yang mungkin dilakukan ibu masa depan untuk meminimalkan dampak tidak menyenangkan dari kejutan semacam itu.
Dada
Untuk payudara yang tumbuh, rasa malu dan ketidaknyamanan tidak dapat diterima dan, pertama-tama, untuk kepentingan kesehatan. Kita harus menyisihkan semua bra yang tidak cocok (tidak peduli betapa indah dan eksklusifnya mereka) untuk menunggu akhir periode makan untuk mengakhiri masa menyusui dan mendapatkan beberapa kapas sederhana, tetapi nyaman dan tidak memalukan payudara (sebaiknya tanpa lubang). Jika perlu, ubah mereka saat payudara tumbuh. Cotton - karena seperti dalam beberapa kasus selama kehamilan memanifestasikan intoleransi dari bahan buatan. Karena Payudara dituangkan dan keras, untuk mempertahankan bentuknya tidak dianjurkan untuk melepas bra sebelum tidur. Untuk menjaga kesehatan payudara dan mempersiapkan untuk pemberian makan yang akan datang, perlu untuk mencuci payudara dengan air hangat dan sabun setiap hari dan bersihkan puting dengan handuk keras. Seperti "pengerasan" untuk puting di masa depan akan membantu untuk mentransfer proses pemberian makan lebih mudah dan menghindari keretakan mereka. Tata rias modern menawarkan krim pelembab khusus dan gel untuk payudara yang mencegah munculnya stretch mark. Jangan abaikan tawaran semacam itu - profil perusahaan kosmetik yang bekerja di bidang keibuan dan masa kanak-kanak selama lebih dari satu tahun dapat secara signifikan mengurangi penderitaan ibu-ibu di masa depan dan yang sudah mapan.
Kulit
Untuk mencegah munculnya pigmentasi selama kehamilan hampir mustahil, karena proses ini pada tingkat hormonal, tetapi Anda dapat mengurangi manifestasinya. Anda perlu menggunakan krim kosmetik dengan perlindungan khusus dari matahari dan tidak menyalahgunakan berada di bawah matahari pada prinsipnya. Munculnya ruam dan jerawat sering dikaitkan dengan kosmetik yang digunakan. Terlepas dari kenyataan bahwa Anda, mungkin menggunakan merek yang sama selama lebih dari satu tahun, dan itu telah membuktikan keefektifannya, jangan lupa bahwa ada reorganisasi hormonal dan dalam sistem pertumbuhan aktif baru, beberapa komponen krim biasa mungkin ditolak oleh tubuh. , karena tidak cocok. Untuk mencapai peningkatan, Anda dapat mencoba jenis perawatan lain, tetapi jika tidak ada krim yang membantu, gunakan obat alami nenek. Pengganti yang sangat baik untuk pelembab bisa keluar dengan minyak alami, misalnya minyak zaitun. Namun, tidak ada indikasi bahwa Anda harus melepaskan kosmetik sama sekali. Tepat ketika Anda memilihnya, Anda harus lebih kritis dan menghilangkan kosmetik yang mengandung bahan-bahan yang dapat menyebabkan reaksi alergi.
Gigi
Kerusakan gigi, serta kuku ibu masa depan, dikaitkan dengan pembentukan aktif dan penguatan kerangka bayi masa depan selama seluruh kehamilan, sehubungan dengan itu ia benar-benar "menarik" kalsium wanita keluar dari tubuh. Jika tidak diisi ulang dalam jumlah yang dibutuhkan - itu akan mempengaruhi tubuh dan anak dan ibu. Jadi, hanya perawatan dangkal - membersihkan gigi dan memperkuat kuku dengan minyak khusus dan produk manikur lainnya, tidak akan menyelesaikan masalah. Diperlukan suplemen kalsium secara sistematis, untuk menebus persediaannya di dalam tubuh dan untuk memenuhi kebutuhan akan bayi. Seringkali, kalsium termasuk dalam kompleks vitamin untuk wanita hamil, tetapi jika masalah tidak surut, Anda perlu memeriksa asupan kalsium dalam vitamin kompleks yang Anda ambil dan seberapa banyak memenuhi bayi Anda dengan kebutuhan harian kalsium. Rekomendasi dalam hal ini tentu saja akan diberikan oleh dokter Anda.
Figur
Sebagian besar pertanyaan muncul pada wanita hamil tentang sosok yang berubah. Akankah sama setelah melahirkan? Jawabannya - bisa, hanya untuk ini perlu mengerahkan upaya, baik selama kehamilan dan setelah kelahiran anak. Perut yang tumbuh, seperti payudara yang tumbuh, tanpa ampun meregangkan kulit dan untuk mencegah munculnya striae (stretch mark) dianjurkan untuk melembabkan kulit lambung secara sistematis. Lebih baik digunakan untuk ini, sekali lagi, krim khusus yang mengandung komponen khusus, tindakan yang secara langsung ditujukan untuk meningkatkan elastisitas kulit. Setelah bulan keenam kehamilan, ketika semua organ vital bayi sudah terbentuk, perut akan memasuki pertumbuhan aktif. Pada bulan kedelapan memiliki beban fisik yang serius pada seluruh tubuh ibu. Untuk meningkatkan kesehatan, mengurangi stres dan mencegah perut kendur, dianjurkan untuk mengenakan perban sabuk khusus. Pembalut adalah prenatal, postnatal dan universal. Sembunyikan pakaian yang mengubah bentuk pakaian. Namun, seolah-olah Anda tidak ingin terlihat lebih kecil dari ukuran Anda - tidak memakai hal-hal yang ketat, itu dapat secara signifikan merusak janin yang sedang berkembang dan kesehatan Anda juga. Pakaian tidak boleh sempit atau tidak nyaman. Model mode modern untuk wanita hamil dalam kombinasi dengan penggunaan aksesoris yang kompeten akan mencelupkan Anda ke dunia baru kehamilan, meningkatkan semangat Anda dan membantu Anda melupakan penyakitnya. Hal yang sama berlaku untuk sepatu. Dan tentu saja, untuk menjaga kesehatan yang baik dan kesehatan fisik, tidak ada yang membatalkan latihan olahraga. Hanya dengan latihan fisik yang Anda harus sangat hati-hati dan mencoba untuk mendekati masalah ini dengan benar, karena sekarang pelatihan Anda akan terlihat sangat berbeda. Banyak dari apa yang biasa Anda lakukan dalam keadaan biasa, sekarang bisa tidak dapat diterima dan bahkan berbahaya. Oleh karena itu, untuk menjaga aktivitas fisik dianjurkan untuk berjalan di udara segar dan senam khusus untuk wanita hamil. Olahraga teratur, yang latihannya disesuaikan untuk setiap periode kehamilan, akan membantu menjaga massa otot Anda, memperkuat punggung dan kaki Anda (mereka memiliki beban terbesar selama kehamilan), menghindari stagnasi dan edema. Seperti halnya aktivitas fisik, senam merangsang sirkulasi darah dan dalam hal ini, oksigenasi janin.
Sekarang Anda tahu bagaimana terlihat bagus saat Anda hamil! Jadilah cantik dan terawat!