Jadi musim semi yang telah lama ditunggu datang. Matahari musim semi menyenangkan kita dengan cahaya dan kehangatannya, tetapi tidak semua wanita senang dengan pantulan di cermin. Ini bukan hanya tentang warna kulit, tetapi juga dalam sosok yang sangat "megah". Faktanya adalah bahwa di musim dingin kami mengambil makanan yang cukup berat, dan ini diterjemahkan ke dalam beberapa kilogram ekstra (kadang-kadang lebih banyak) dari kilogram. Inilah pertanyaan tentang memilih diet. Ini bukan masalah sederhana. Saya sangat ingin menurunkan berat badan dan tidak menyerah pada produk favorit saya. Mari kita cari solusi untuk masalah ini di artikel "Cara menurunkan berat badan: diet untuk lacquers."
Berkat diet untuk gourmets "smoothies" Anda dapat membuang 2 kilogram berat badan berlebih selama seminggu. Dasar dari diet ini adalah kefir. Dalam minuman ini, tambahkan buah atau sayuran favorit Anda, dan dengan blender kami membuat koktail. Buah-buahan harus dipilih tidak berkalori tinggi. Juga, varietas akan membawa koktail dengan buah beri, bahkan jika mereka dibekukan. Lebih baik tidak menambahkan gula ke cocktail.
Menu Anda untuk hari itu harus seperti ini: untuk sarapan - smoothies dengan buah; untuk makan siang dan makan malam kami membuat smoothies dengan sayuran dan sereal. Untuk tubuh Anda menerima protein yang dibutuhkan, Anda harus makan sepotong kecil ikan atau sepotong daging rendah lemak sekali sehari. Ikan dan daging harus direbus.
Diet Lollipop.
Orang-orang, memimpin gaya hidup aktif, memberi tahu kami tentang diet gula. Misalnya, pendaki memperhatikan bahwa mengonsumsi 100 gram permen sehari, kehilangan energi tidak terjadi. Dan rasa lapar ditekan. Britney Spears menikmati diet seperti itu - hasilnya jelas. Jika Anda memutuskan untuk mengambil diet permen, maka sebaiknya menggunakan permen dengan kandungan pewarna terendah. "Chupa-chups" dan banyak permen asing lainnya mengandung banyak unsur kimia dan pewarna yang membahayakan tubuh, jadi jangan berhenti pada mereka pilihan Anda.
Diet Lollipop akan membantu seminggu untuk menurunkan berat badan berlebih di area 2-3 kg. Perlu dicatat bahwa Anda tidak dapat "makan" manis untuk waktu yang lama, setelah beberapa hari Anda tidak akan dapat melihat manis, tetapi 2 liter air per hari akan menjadi norma bagi Anda. Berikut ini tip kecil: pada siang hari makan permen, berikan makanan setelah pukul 18.00 - ganti camilan malam dengan jus. Jika Anda akan melakukan diet seperti itu, pastikan mengonsumsi kalsium, yang dapat dibeli di apotek.
Diet coklat.
Nah, bagaimana kalau berbicara tentang diet untuk gourmets, belum lagi diet cokelat. Tetapi perlu disebutkan bahwa lebih dari satu minggu duduk di diet seperti itu tidak dianjurkan. Diet cokelat sangat sederhana: Anda harus makan dua batang coklat sehari, beratnya tidak boleh lebih dari 40 gram, terbuat dari coklat pahit, dan setelah tiga jam setelah makan Anda dapat minum kopi atau teh hijau. Diet ini cukup sulit, tetapi akan menyingkirkan 5-6 kilogram dalam 5 hari. Kontraindikasi dari diet ini - penyakit hati.
Pilihan diet adalah milik Anda, tetapi sebelum menggunakannya, jangan lupa berkonsultasi dengan dokter.