Bagaimana cara memijat payudara dengan benar? Ada beberapa teknik berbeda, dan masing-masing bertujuan untuk mencapai tujuan yang berbeda.
Pembesaran payudara paling baik untuk pembesaran payudara, yang mengambil akarnya dalam praktik Tao. Anda bisa melakukannya sendiri.
Untuk ini, ambil kedua payudara di tangan, sehingga bagian tengah telapak tangan dan putingnya bertepatan. Sekarang perlahan pijat dada, putar telapak tangan satu sama lain ke arah dari bahu ke pusat tubuh Anda. Lakukan 9 putaran. Sekarang tarik napas dalam-dalam, dan kemudian, saat bernafas, tekan dada Anda seolah ingin menekannya lebih dekat ke diri Anda. Ulangi gerakan ini 9 kali. Tidak lebih atau kurang, karena praktik Timur membutuhkan ketepatan maksimum. Perhatikan nafas, dan juga pastikan bahwa bagian tengah telapak tangan secara konstan bertepatan dengan puting. Pijat payudara seperti itu dapat dilakukan selama 5 menit, gerakan melingkar bergantian dan tekanan. Latihan sederhana ini tidak hanya efektif memperkuat otot, tetapi juga menstimulasi sirkulasi darah, dan juga meningkatkan sirkulasi cairan jaringan.
Untuk melakukan jenis pijat payudara korektif lainnya, Anda akan membutuhkan minyak pijat. Sebelum prosedur ini, sangat bagus untuk membuat prosedur air untuk kelenjar susu - hydromassage, shower kontras atau kompres. Oleskan sedikit minyak pijat di tangan Anda, tetapi jangan pernah di dada Anda, gosokkan di antara kedua tangan Anda dan mulailah dengan gerakan melingkar dengan lembut dan dengan lembut gosokkan sedikit ke kulit dada Anda. Penting untuk memahami bahwa otot hanya di atas payudara. Oleh karena itu, untuk merangsang otot-otot ini, yang mendukung payudara dan memberikan garis yang indah, itu adalah area di atas payudara yang harus dipijat paling intensif. Arah rotasi di dada bagian atas harus diarahkan dari bahu ke pusat, dan area di bawah payudara harus dipijat dengan gerakan dari sternum ke cekungan aksila.
Prosedur ini bisa dilakukan dalam 3-5 menit. Setelah ini, Anda harus menunggu sampai minyak terserap dan kulit mengering, dan kemudian memakai bra yang nyaman. Selama koreksi payudara, lebih baik menahan diri dari memakai linen dengan paralon atau liners silikon, dan menggunakan peregangan biasa di mana payudara tidak akan diperas dan akan mampu mengambil garis alami.
Ngomong-ngomong, pemijatan payudara yang disebutkan di atas sangat bermanfaat, dan yang lebih penting, prosedur menyenangkan yang bisa dilakukan wanita setiap hari. Untuk ini cukup untuk berdiri di kamar mandi untuk mengarahkan ke dada segelas air, suhu dan intensitas yang Anda pilih sehingga mengalami sensasi yang paling nyaman. Dengan bantuan jet, pijat payudara dengan gerakan memutar ke arah atas. Untuk setiap payudara, Anda harus melakukan 10 pengulangan. Dan di bawah dada dan di atas gerakan payudara harus lebih kuat, karena, seperti yang kita tahu, di sinilah otot bertanggung jawab untuk bentuk ketinggian payudara Anda. Dan pada puting susu dan area di dekat mereka, lebih baik tidak mengarahkan aliran lurus, karena kulit di sini sangat sensitif.
Latihan ini dapat dilakukan selama 8-10 menit, mengarahkan jet ke atas, kemudian ke rongga aksila dan kembali ke payudara itu sendiri. Pada saat yang sama, ketika Anda memijat kelenjar susu sendiri, tekanan air harus dilemahkan untuk menghindari kemungkinan cedera. Otot juga dapat dipengaruhi oleh aliran yang lebih kuat.
Cara melakukan pijatan payudara terserah Anda. Bagaimanapun, semua teknik yang dijelaskan di atas tersedia untuk semua orang, mereka hanya mengambil beberapa menit setiap hari. Dan efek dari pijatan semacam itu tidak dapat terlalu ditekankan, karena prosedur ini akan membantu Anda untuk waktu yang lama untuk menjaga bentuk payudara Anda tetap sempurna.
Ksenia Ivanova , terutama untuk situs ini