Setiap tahun kami mencoba menetapkan sasaran-sasaran kecil, yang biasanya tidak terlalu memotivasi. Misalnya, "masuk olahraga", "mulai makan dengan benar", "lunasi semua pinjaman."
Dan bagaimana jika kita menetapkan tujuan global yang akan memicu 100%? Kami menceritakan tentang cara menempatkan dan menambahkan tujuan yang luar biasa, dari buku-buku terbaik tentang pengembangan diri.
Rumuskan tujuan
Penulis buku terlaris dengan pengalaman panjang "Hidup Utuh" merumuskan tujuan global mereka: "Ubah dunia." Mereka mengatakan bahwa memiliki misi semacam itu, mereka bergerak lebih cepat di sepanjang jalan mereka. "Seolah dunia ini membantu kami," tulis mereka.
Jadi, dalam menentukan tujuan global Anda, Anda perlu mempertimbangkan tiga poin utama. Pertama, Anda perlu gol untuk menyesuaikan kemampuan alami Anda. Jika Anda berpikir bahwa Anda tidak memiliki kemampuan, maka inilah saatnya untuk melakukan segalanya untuk mengenali mereka. Setengah keberhasilan dalam mencapai tujuan adalah melakukan apa yang paling mudah diberikan, tetapi melakukannya dengan segenap kekuatan Anda. Kedua, tegaslah. Untuk mencapai tujuan yang benar-benar hebat, Anda perlu berlatih setiap hari. Persiapkan bahwa kesuksesan bukanlah lari cepat, tetapi maraton. Anda perlu memotivasi diri sendiri selama bertahun-tahun. Setiap hari. Ketiga, jadilah rendah hati. Jangan biarkan ego yang tidak sehat melebihi nilai-nilai Anda. Mahatma Gandhi, Mother Teresa, dan ribuan orang lain yang mengingat dunia sebagai humanis terhebat, tidak memikirkan hadiah, tetapi hanya melakukan pekerjaan mereka.
Pengingat di depan mata
Igor Mann dalam bukunya "Bagaimana menjadi Nomor 1 dalam apa yang Anda lakukan" menulis bahwa tujuan yang baik harus memiliki tiga kualitas. Pertama, itu harus ambisius. Ingat frasa yang sangat bagus: "Targetkan Matahari - cukup sampai ke bulan. Dan Anda akan mengarahkan ke bulan - Anda tidak bisa terbang. " Kedua, bisa dicapai. Dan ketiga, selalu di depan mata Anda. Beberapa meletakkan kardus dengan deskripsi tujuan di dompet. Seseorang menulis dan tergantung di depan meja. "Saya suka menetapkan tujuan sebagai screensaver pada iPhone. Selalu di depan Anda, dan Anda melihatnya paling tidak 100 kali sehari. Mengabaikan itu tidak mungkin, "- dan ini adalah cara favorit untuk mengingatkan tujuan Mann sendiri. Biarkan semua orang tahu tentang tujuan Anda. Pada akhirnya, semakin banyak orang tahu tentang ini, semakin sedikit peluang yang Anda miliki untuk menyingkir.
Lampirkan kemewahan
Dan Waldschmidt menulis dalam bukunya, "JADILAH VERSI TERBAIK DI DEPAN SAYA", bahwa kekuatan super akan dibutuhkan untuk mencapai tujuan yang luar biasa. Dia berbicara tentang hal seperti itu sebagai "overcompensation". Dalam olahragawan, momen "overcompensation" datang tepat selama pendekatan terakhir, ketika organisme memberikan maksimum apa yang bisa, dan bahkan lebih. Ini adalah apa yang disebut "pendekatan infernal" ketika istirahat serat mikro terjadi, dan kemudian alam memulai proses "overcompensation" dan otot menjadi lebih kuat. Dengan tujuan dengan cara yang sama - kita dapat mencapai tujuan luar biasa hanya dengan menerapkan 100% upaya dan menjadikannya maksimal.
Penanda dan pernyataan penguat
Tebak siapa yang merupakan demotivator paling penting dalam perjalanan menuju tujuan? Ya, itu benar - itu kami. Selain itu, sebagian besar dari kita mendemotivasi diri kita sendiri dengan dialog internal negatif. Sebagai contoh, kami selalu berkata kepada diri sendiri, "Saya tidak akan mendapatkannya," "Saya tidak bisa," "Saya selalu terlambat atau melanggar tenggat waktu." Semua hal ini perlu diganti dengan pernyataan yang diperkuat. Misalnya, "Saya akan berhasil", "Saya berpikiran satu!", "Saya berkemauan keras!". Ini ditulis dalam bukunya "Tanpa mengasihani diri sendiri", pelatih psikologi Norwegia yang terkenal, dan mantan pasukan khusus Eric Larssen. Dia juga menyarankan untuk selalu bertanya pada diri sendiri tentang tanda-tanda pertanyaan. Dan kemana saya pergi? Apakah saya 100% ditata hari ini? Bagaimana saya bisa menjadi lebih efektif untuk mencapai tujuan lebih cepat?
Solusi rumah tangga
Barbara Sher - Life Coach yang terkenal, yang pernah mencapai sasaran globalnya, sebagai ibu tunggal dengan dua anak di pelukannya, dalam bukunya "Menolak memilih" memberi banyak "solusi sehari-hari". Misalnya, dengan berani mengurangi daftar kasus. Tidak ada hal buruk yang akan terjadi jika hari ini Anda tidak punya waktu, katakanlah, untuk pergi ke toko dan membeli makanan. Masih perlu diingat secara terus-menerus bahwa kebijaksanaan agung dipenuhi dengan kata-kata dari instruksi keselamatan di pesawat, dengan mengatakan: "Pertama-tama pakai topeng pada diri Anda, dan kemudian pada anak itu." Ingatlah bahwa dalam kehidupan juga. Jika kita tidak punya waktu untuk melakukan apa yang benar-benar penting bagi kita, maka kita menjadi tidak bahagia. Dan orang tua ini tidak butuh anak. Pertama-tama, ketika Anda pulang kerja, urus urusan Anda sendiri, dan kemudian ke semua yang lain. Di bawah bisnis, tidak dimaksudkan untuk berbicara tentang jejaring sosial dengan teman atau menonton TV, tetapi hal-hal yang membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda.