Dan sepertinya mereka memiliki istirahat yang baik selama liburan, dan kekuatan podnakopili, dan akan memungkinkan untuk mengubah gunung dengan kekuatan seperti itu, mengubah sungai kembali ... Hanya ketika saya datang ke kantor asli saya dan melihat meja saya dengan setumpuk kertas dan monitor berdebu, mengerti - saya tidak mau, dan saya tidak bisa. Anda menempatkan banyak energi mental untuk menyesuaikan diri dengan suasana kerja, Anda mulai melakukan sesuatu dengan tekun selama 5 menit, 10 dan 15. Dan kemudian Anda menyadari bahwa leher dan punggung Anda macet, pena Anda telah hilang (dan itu terjadi begitu saja selanjutnya, yah, itu di sana), rekan-rekan berbicara di telepon seolah-olah mereka mencoba berteriak ke Mars, seluruh kantor terlihat jelek dan cemberut dan Anda ingin segera melarikan diri dari sini, meskipun sebelum Anda berangkat liburan semuanya baik-baik saja.
Tahu diri kita sendiri? Selamat, Anda menjadi korban sindrom pasca stroke. Dan fenomena itu tidak begitu langka: mereka menderita sekitar setengah dari semua yang bekerja. Ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk stres, iritasi, rasa cemas dan kegelisahan yang tidak dapat dimengerti. Sindrom ini menyebabkan sering sakit kepala, nyeri di dada, menyebabkan insomnia, dan dengan kehadirannya, yang paling mendasar, sama sekali tidak mau bekerja! Dan tidak ingin sedemikian rupa sehingga para peneliti Amerika bahkan menghitung: sekitar 80% dari semua aplikasi untuk perawatan ditulis setelah liburan, ketika seseorang kembali bekerja dan mengerti - sangat penting untuk mengubah sesuatu sekarang.
Meski tidak semua menderita sindrom ini. Beberapa mencoba memperpanjang waktu cuti, dan pergi ke cuti sakit, atau ke liburan tambahan dengan biaya sendiri.
Well, mantan wisatawan yang paling sadar mencoba untuk memperbaiki situasi ini, dan membantu diri mereka sendiri mengatasi penurunan efisiensi, dan penurunan kesehatan dan suasana hati.
Menurut psikolog, sindrom ini muncul pada orang karena alasan berikut:
Selama liburan seseorang benar-benar berhenti mengikuti ritme tertentu, pergi ke tempat tidur setelah tengah malam dan bangun ketika para pekerja telah berhasil bahkan membuat istirahat makan siang.
Penggemar jenis istirahat yang ekstrem berhasil menjadi lelah selama liburan sehingga tubuh mereka hanya membutuhkan waktu istirahat dan tidur.
Selama liburan, itu adalah kebiasaan untuk melakukan segala sesuatu secara perlahan, "dengan kemalasan," dan tubuh kehilangan kebiasaan "melemparkan" di sekitar apartemen pada setengah tujuh untuk mencari pakaian.
Juga, seseorang memiliki waktu untuk terbiasa memilih secara mandiri - apa yang harus dilakukan pertama-tama, dan apa yang dapat ditunda dengan tenang untuk nanti. Dengan akses untuk bekerja kebebasan memilih ini hilang dalam dirinya - ada sesuatu yang perlu dilakukan dan diselesaikan sekarang.
Nah, setelah liburan, seseorang mulai mengerti dengan jelas bahwa dia tidak menyukai pekerjaannya, dia tidak mendapatkan kepuasan apa pun darinya, sehingga dia tidak memiliki "kaki" juga.
Jadi, untuk melindungi diri Anda dari mendapatkan sindrom pasca-vaksinasi, Anda harus menghabiskan liburan Anda sedemikian rupa untuk meminimalkan irama yang biasa Anda minimal (itu tidak pergi ke tempat tidur dengan baik sangat terlambat, dan bangun satu atau dua jam kemudian dari waktu normal, dan tidak saat matahari terbenam). Jika Anda pergi ke suatu tempat, jangan langsung bekerja setelah kembali, hitung tanggal kembalinya Anda sehingga Anda masih memiliki satu atau dua hari untuk beristirahat dan memulihkan. Nah, sehari sebelum Anda pergi bekerja, cobalah untuk "turun ke bumi" dan membaca berita perusahaan, menyegarkan sebagian data yang Anda kerjakan sebelum Anda pergi berlibur, hubungi rekan kerja Anda dan tanyakan apa yang baru terjadi jika Anda tidak ada.
Pada hari Anda pergi bekerja di jalan, cobalah untuk mengingat - apa gunanya pekerjaan ini memberi Anda, cobalah untuk merencanakan hari Anda sehingga setiap jam Anda memiliki 10 menit untuk beristirahat. Selama istirahat tidak tinggal di tempat kerja Anda - lebih baik pergi dan mengambil napas. Dan jangan mengambil foto liburan Anda dengan Anda - hanya mengganggu jiwa Anda untuk diri sendiri, dan Anda tidak akan dapat menyesuaikan diri dengan suasana kerja. Dan, tentu saja, puji diri Anda untuk setiap keberhasilan, untuk setiap tugas yang Anda capai (meskipun itu sangat kecil), karena Anda tidak bisa menunggu kepala pengakuan semacam itu.
Bagaimana cara memaksakan diri untuk bekerja setelah istirahat panjang? Jika semua tips ini tidak membantu, dan masih belum ada keinginan untuk bekerja ... Maka mungkin layak untuk dipikirkan - dan tiba-tiba Anda berada di antara 80% dari wisatawan, dan sudah waktunya bagi Anda untuk berpikir tentang mengubah kegiatan Anda?