Itu sebabnya, sekarang kita berbicara tentang bagaimana berperilaku dalam hidup, bagaimana menjadi serius, bagaimana menenangkan diri. Jadi, pertama, mari kita definisikan situasi di mana Anda tidak bisa tenang. Paling sering, keengganan untuk berperilaku dengan tenang disebabkan oleh situasi ketika sesuatu tidak terjadi seperti yang Anda inginkan, seseorang berperilaku salah atau tidak memperlakukan Anda dengan hormat. Tentu saja, ini sangat tidak menyenangkan dan Anda ingin, apa pun yang diperlukan, untuk mempertahankan tempat Anda dalam hidup. Namun, bagaimanapun juga, tidak semua situasi, pada kenyataannya, seperti yang Anda pikirkan pada pandangan pertama.
Misalnya, Anda tidak bisa tenang karena ada yang salah dan tidak bisa mengakui kesalahan mereka. Pertama, mari kita lihat apakah perilaku orang ini adalah tentang hidup Anda, atau Anda hanya tidak suka pendapatnya. Jika seseorang hanya ingin berperilaku sesuai keinginannya, maka dia memiliki hak untuk melakukannya. Dan bahkan jika pendapatnya salah. Tentu saja, Anda dapat mencoba untuk meyakinkannya, tetapi, Anda tidak boleh terus berteriak dan menuduh. Ini Anda tidak akan mencapai apa pun. Terutama jika kamu berbicara dengan seorang pria. Cowok butuh argumen, bukan histeris. Belajar menahan diri. Agar berhenti berteriak, untuk menjadi tenang dan serius, Anda perlu datang dengan metode Anda sendiri. Banyak yang menyarankan untuk menghitung hingga sepuluh, tetapi, itu tidak membantu semua orang. Untuk beberapa orang, akun semacam itu menjengkelkan, dan bukannya menjadi tenang, seseorang mulai berperilaku lebih tidak memadai. Karena itu, pikirkan sesuatu yang menenangkan Anda. Misalnya, Anda dapat mewakili laut atau mengingat sesuatu sejak kecil. Bahkan, setiap orang memiliki kenangan yang menenangkan dan menenangkan jiwanya. Tentukan apa sebenarnya tindakan yang Anda lakukan dan gunakan. Tentu saja, pada awalnya itu tidak akan mudah, tetapi, Anda adalah seseorang, dan seseorang selalu tahu bagaimana mengelola emosinya ketika ia membutuhkannya. Bahkan jika Anda merasa bahwa ini tidak benar, Anda hanya mencari alasan. Ada banyak contoh di mana orang-orang kolerik yang nyata, dengan bekerja dengan diri mereka sendiri, berubah menjadi phlegmatician yang tak tertembus. Orang-orang yang berkenalan dengan mereka setelah "transformasi" seperti itu tidak dapat membayangkan bahwa pria ini pernah memulai dengan setengah dari omset. Bahkan, semuanya mungkin, Anda hanya perlu benar-benar menginginkannya.
Bahkan jika Anda tidak menyukai perilaku dan pendapat seseorang, karena itu menyakitinya, dan Anda menghargainya, atau Anda sendiri, masih ada cara untuk tenang dan tidak bereaksi terhadapnya. Pertama, belajarlah menjadi bijaksana dan serius. Untuk meyakinkan orang yang dicintai, Anda tidak hanya perlu bersikeras bahwa dia salah. Perlu menyajikan fakta dan argumen. Bahkan jika dia berbicara delirium yang jelas, jangan menyela atau berteriak. Biarkan dia mengungkapkan semua yang dia inginkan, dan kemudian dengan tenang katakan pendapat Anda. Ketika kita mengganggu orang, mereka menganggapnya sebagai ketidakhormatan dan indikasi dari apa yang tidak dipertimbangkan bersama mereka. Karena itu, bahkan dengan semangat yang besar mencoba membuktikan kasus mereka. Jika Anda mendengarkan mereka, tampaknya bagi mereka itu adalah sesuatu yang Anda setujui dengan mereka. Oleh karena itu, setelah Anda menyatakan pendapat Anda, ada lebih banyak peluang bahwa Anda akan didengarkan, karena lawan akan merasa bahwa ada juga pemikirannya dalam kata-kata Anda.
Ketika kita tersinggung dan terhina, kita selalu ingin berteriak dan membela diri dengan cara apa pun. Namun, kami tidak mengerti bahwa hanya nada dingin dan respons yang bijaksana dapat memiliki, kemudian mempengaruhi pada orang yang kita inginkan. Menghina seseorang, seseorang sebagai tujuan membuat lawannya menjerit, menangis, dan kesal. Jika Anda tidak memberinya ini, dia menjadi marah. Oleh karena itu, untuk mempengaruhi pelaku tidak bereaksi sesuai keinginannya. Tetap tenang dan seimbang. Tunjukkan semua penampilan Anda bahwa Anda tidak menganggap kata-katanya sesuatu yang penting untuk diri Anda sendiri. Dan, sementara dia benar-benar "melanjutkan ke busa," bukannya menyela dan memanggil nama, lebih baik memikirkan jawaban yang layak dan katakan padanya ketika pelaku dibungkam, memutuskan bahwa dia berada di atas angin.
Untuk bereaksi dengan tenang terhadap kemarahan dan klaim orang lain, Anda harus bisa abstrak dari orang ini dan tidak memperhatikan kata-katanya. Mereka seharusnya tidak melekat pada hati dan jiwa Anda. Pikirkan sendiri, mengapa merusak saraf Anda karena mereka yang menginginkan Anda jahat. Dan bahkan jika mereka tidak mau, tetapi tidak berperilaku seperti yang Anda inginkan, mengapa mengkhawatirkannya dan merusak hubungan.
Itulah mengapa Anda tidak boleh membiarkan sesuatu yang tidak menyenangkan hati Anda. Biarkan isyarat orang lain hanya mencerna otak dan menemukan jawaban yang layak. Tentu saja, awalnya sangat sulit untuk melakukan ini. Namun, tentu saja, ada jalan keluar. Anda hanya perlu melakukan semacam pelatihan diri dan mengendalikan diri. Dalam situasi di mana Anda memahami bahwa seseorang mengatakan sesuatu itu tidak benar, tetapi Anda ingin berteriak dan marah, segera tarik diri Anda bersama. Mulailah meyakinkan diri sendiri bahwa dia memiliki hak atas pendapatnya bahwa Anda tidak terpengaruh oleh pendapat seseorang yang menginginkan Anda jahat, bahwa bahkan jika seseorang berperilaku salah, ini adalah hidupnya dan ia memiliki hak untuk memimpinnya. Dalam setiap situasi, Anda dapat memberikan penjelasan yang berbeda kepada diri Anda sendiri, yang utama adalah tindakan itu pada Anda. Jangan biarkan diri Anda rileks dan yakinkan diri sendiri sampai Anda merasa bahwa Anda sudah tenang. Pada waktunya, Anda akan melihat bahwa Anda tidak lagi ingin berteriak dan berbicara tentang hal-hal sepele. Anda akan belajar berbicara hanya ketika itu benar-benar masuk akal, dan pada rangsangan tidak masuk akal Anda tidak akan bereaksi. Dan ini tidak berarti bahwa Anda akan menjadi orang yang tidak peka yang tidak peduli dengan pendapat dan masalah orang lain. Sederhananya, Anda akan belajar untuk tidak mengubah masalah ini menjadi masalah Anda sendiri.