Tradisi nasional kita adalah memberi makan para tamu ke tempat pembuangan sampah. Membiarkan bahkan bertentangan dengan keinginan mereka. Dan pemilik bersikeras bahwa para tamu mencoba semua hidangan. Tetapi pasangan dengan diabetes di meja meriah seseorang harus dipandu oleh kebijaksanaan timur - banyak untuk dikagumi, sedikit makan dan tidak pernah makan. Untuk penderita diabetes dengan kelebihan berat badan, Anda harus, pertama-tama, berpikir tentang mengoreksi berat badan ke arah menurunkan berat badan. Cukup untuk melihat sekeliling dengan pandangan apresiatif untuk segera memutuskan sendiri produk mana yang Anda bisa dan yang tidak dapat Anda makan. Dalam hampir semua kasus, penyebab obesitas cukup sederhana - pasien "tidak makan sendiri." Dan di meja meriah Anda akan selalu menempatkan makanan baru di atas piring. Sudah cukup untuk mencoba dan memuji nyonyanya, tetapi biarkan makanan tidak tersentuh. Seseorang dapat mengingat kebijaksanaan Timur lainnya - bahkan satu orang akan memimpin seekor kuda ke air, tetapi seratus orang tidak akan membuat dia minum.
Tetapi Anda tidak perlu menolak secara menantang bahkan dengan diabetes semua makanan berturut-turut. Agar tidak menyinggung para pemilik pesta, Anda dapat mencoba dan "buah terlarang", jangan berdebat dan tersinggung dengan tuan rumah yang tidak terlalu sederhana. Dalam hal ini, ingat bahwa camilan tidak hanya merangsang nafsu makan, mempromosikan asimilasi makanan. Mereka terkadang memaksa kita untuk makan makanan tambahan untuk tubuh. Bagi orang dengan kelebihan berat badan, ini menjadi masalah.
Percakapan khusus dengan diabetes harus dikhususkan untuk permen. Diabetes mellitus adalah penyakit metabolik yang ditandai oleh kerusakan sistemik pada semua organ internal dengan perubahan dalam kapasitas fungsionalnya. Diabetes mengganggu kerja hampir seluruh tubuh dan secara perlahan mengubah seseorang menjadi puing-puing. Ada banyak alasan untuk ini, tetapi masalah utamanya adalah karena gula. Secara populer dinyatakan, kadar glukosa yang tinggi dalam darah "gula" sel darah merah. Yaitu, sel darah merah yang membawa dan menjenuhkan semua organ dan jaringan dengan oksigen dengan bantuan protein khusus hemoglobin. Sangat cacat, mereka tidak bisa lagi "memeras" ke kapiler sempit dari sistem sirkulasi. Karena apa proses metabolisme di organ, aliran darah vaskular lokal dan respirasi jaringan terganggu. Oleh karena itu, diabetes untuk gula diveto. Namun kini banyak produsen produk kuliner yang senang mendapatkan nutrisi yang tepat dan menghasilkan produk dengan pengganti gula sebagai pemanis. Dari suguhan seperti itu, Anda tidak bisa menolak. Hanya saja, jangan menyalahgunakan makanan penutup ini. Satu harus diingat bahwa Anda hanya dapat mencapai kembali jika Anda memiliki keadaan kesehatan yang stabil yang normal, tidak ada aseton dalam urin Anda, dan kadar glukosa darah Anda normal.
Berikut ini daftar singkat produk yang bisa dimakan di setiap meja meriah tanpa batas. Ini adalah sayuran segar (kecuali kacang polong dewasa, kentang dan jagung), sayuran hijau, jamur rebus. Buah-buahan - lemon, viburnum dan cranberry. Tetapi Anda harus menolak atau meminimalkan penggunaan sayuran dan mentega, mayones, susu kental, krim asam, keju keras dengan variasi lemak lebih dari 45%, ikan berlemak, produk asap apa pun, daging berlemak, sosis, terutama yang diasap, makanan yang digoreng. Tentu saja, sepenuhnya menghilangkan alkohol dari minum. Apa yang tersisa? Dalam batas yang wajar, varietas rendah lemak dari daging rebus dan ikan, produk susu, keju dengan kandungan lemak kurang dari 45% (suluguni, brynza), roti diabetes dari tepung gandum, telur diperbolehkan.
Jangan pergi ke meja lapar, cobalah meredam selera makan Anda. Ini akan membantu mentimun, tomat, wortel. Untuk berpartisipasi dalam pesta meriah setara dengan semua orang, dan tidak duduk dengan mata lapar, tentukan di atas meja "mereka" piring. Ingat bahwa makanan harus kaya serat dan serat nabati. Lepaskan makanan olahan! By the way, banyak serat tumbuhan ditemukan di apel, jeruk, buah, pir, kubis, roti kasar, wortel dan banyak tanaman akar lainnya.
Perayaan perayaan lebih baik untuk pergi dengan nafsu yang tidak sepenuhnya punah. Informasi tentang kejenuhan ada di kepala kita, dan bukan di perut - ini adalah fisiologi manusia. Kita sering ingin makan, ketika tubuh kita tidak membutuhkannya sama sekali. Nafsu makan dalam kecepatan akan hilang - setelah semua tubuh sudah menerima cukup makanan. Hanya mengatur sistem tubuh agak tertunda dengan transmisi sinyal tentang kejenuhan di otak. Itulah mengapa ahli gizi sangat disarankan untuk mengunyah makanan secara menyeluruh dan perlahan. Mengunyah makanan secara menyeluruh tidak hanya berkontribusi pada penyerapannya, tetapi juga menumpulkan selera makan. Artinya, itu mencegah kita dari memakan makanan yang tidak perlu untuk tubuh. Dengan diabetes itu tidak hanya berguna, tetapi vital!
Kembali dari rumah tamu, ada baiknya minum mimpi kefir, sehingga lebih mudah untuk mencerna makanan. Jika Anda benar-benar melanggar diet yang kaku, misalnya, produk yang tidak sah dimakan atau sejumlah makanan tambahan diambil, penting untuk mencegah konsekuensi yang tidak diinginkan. Anda mungkin perlu menyelesaikan insulin. Ini berguna untuk berjalan selama 30-40 menit atau lebih. Atau jalankan dengan mudah sejauh 5 kilometer. Sekarang kita tahu cara makan yang benar saat makan diabetes.