Setiap dari kita ingin menjadi pemilik sosok ideal. Kami ingin tampil chic. Tetapi untuk menjadi cantik, sukses dan menarik, kita perlu melakukan banyak upaya. Pertama-tama, penting untuk menjalani gaya hidup sehat dan masuk olahraga. Bagaimana dengan kebugaran? Hari ini kita akan berbicara tentang salah satu arah baru - ini adalah budokon.
Untuk hari ini, arah ini berada di puncak popularitas. Kata modis ini tertanam dalam kehidupan kita. Budokon adalah salah satu jenis kebugaran timur. Dia tidak begitu populer, dia dianggap olahraga untuk "terpilih". Itu semua, jika bukan karena Cameron Shane yang cantik.
Pelatih kebugaran pribadi Shane memimpin Budokon ke dunia. Berkat ini, stan diakui sebagai olahraga baru pada tahun 2004. Budokon sempurna untuk pemula dan profesional. Anda tidak membutuhkan keahlian khusus. Jenis kebugaran ini menggabungkan yoga, meditasi, dan seni bela diri, Budokon secara positif mempengaruhi kondisi fisik dan mental seseorang.
Rahasia popularitas
Sistem kebugaran lahir di Hollywood, dan kata demi kata sebagai "jalan seorang pejuang roh." Senam ini menjadi populer di antara bintang-bintang bisnis. Di Eropa, Jepang dan Amerika Serikat, budokon telah menjadi sangat populer. Terutama di antara orang-orang dan orang-orang yang aktif. Ini membantu untuk bersantai dan menemukan kedamaian. Sistem latihan akan membantu mengatur pemikiran Anda.
Jennifer Aniston adalah salah satu penggemar berat kebugaran ini. Dia bekerja dengan Cameron Shane. Aktris ini mengatakan bahwa berkat program ini dia mendapat keadaan fisik dan mental yang sangat baik.
Kebugaran populer adalah karena Hollywood. Jika jenis kebugaran ini muncul di tempat yang tenang, tidak ada yang berani mulai terlibat dalam sistem seperti itu. Jadi mari kita mengungkapkan beberapa rahasia popularitas.
- Shane selalu bekerja untuk selebriti seperti Sean Pen, Charlie Sheen, dan Jackie Chan. Dia adalah seorang pelatih pribadi dengan Jennifer Aniston, Courtney Cox dan Meg Ryan. Oleh karena itu, kita dapat mengatakan bahwa reputasi pelatih sangat tinggi, dan semua orang percaya pada pendapatnya.
- Sekarang seluruh dunia sedang menonton Hollywood. Dan jika ada budokon modern, maka di seluruh dunia itu modis. Semua orang mengikuti gaya dan rasa bintang-bintang. Dan kebugaran tidak terkecuali. Jika budokon membantu bintang-bintang tampak hebat, maka mereka harus terlibat.
- Banyak orang tertarik pada semua hal di timur. Kami terlibat dalam meditasi, yoga, dan pertempuran. Ini telah padat memasuki hidup kita. Jadi mengapa tidak terlibat dalam bisnis yang menggabungkan semua ini? Budokon membantu tidak hanya untuk memperkuat tubuh, tetapi juga semangat.
Inti sari dari Budokon
Seperti yang dikatakan sebelumnya, budocon tidak hanya membantu keadaan fisik, tetapi juga spiritual. Kita harus memberi perhatian pada dunia batin yang sama dengan tubuh. Setiap gerakan tubuh yang Anda buat harus dirasakan secara internal. Sistem ini akan membantu menumbuhkan kesabaran dan disiplin.
Setiap hari berlatih budokon, Anda bisa menjadi lebih percaya diri dan lebih memahami tubuh Anda. Anda akan dapat menemukan jawaban atas pertanyaan yang sebelumnya tidak Anda ketahui. Dengan ritme hidup kita yang kejam, latihan-latihan ini akan membantu mengurangi stres dan stres.
Durasi sesi adalah sekitar satu jam. Pelatihan dapat dibagi menjadi tiga tahap:
- Bagian pertama dari pelatihan, Anda melakukan latihan yoga dan latihan pernapasan. Kita perlu memberi waktu untuk gerakan yang akurat dan tenang.
- Selanjutnya kita memiliki "budo-series" (yoga-set). Latihan fisik intensif dilakukan. Latihan diambil dari jiu-jitsu, taekwondo, karate-do.
- Pada akhirnya, kami memiliki meditasi Zen dan latihan pernapasan.
Shane tidak hanya menggabungkan semua latihan dalam satu latihan, tetapi juga datang dengan latihan pribadinya sendiri. Di beberapa negara, program pelatih ini termasuk pelatihan cardio dan peregangan yang lebih intensif. Mereka meningkatkan daya ingat, perhatian, koordinasi dan ketangkasan. Budokon memungkinkan Anda untuk fokus pada kemudahan, kekuatan, keseimbangan, dan kecepatan. Jika Anda secara teratur terlibat dalam Budokon, maka setelah beberapa bulan Anda dapat memperoleh keterampilan seni bela diri.
Filosofi dan nutrisi
Perlu dicatat bahwa jenis kebugaran ini akan membantu menjaga bentuk tubuh Anda dan menemukan sosok yang sempurna. Pernahkah Anda melihat orang gemuk di Timur? Mereka semua memiliki sosok yang ideal. Dan bintang-bintang di Hollywood? Terima kasih budokonu kamu bisa membuat dirimu terlihat chic. Tapi itu sepadan dengan usaha. Budokon akan menjadi gaya hidupmu.
Budokon bukanlah agama bagi para fanatik atau bahkan latihan spiritual. Ini adalah sistem filosofis, yang terdiri dari 21 item "kode". Inilah kebenaran dari ajaran filosofis dan agama yang agung. Dalam beberapa Anda bahkan dapat melihat kutipan Alkitab langsung. Seorang pejuang seharusnya tidak berbohong, menghina, bicara kosong.
Anda adalah pejuang jiwa, dan Anda tidak perlu melekat pada subjek dan orang lain. Tugas Anda adalah menghormati orang-orang, berbaik hati kepada dunia dan mengetahui ukurannya. Budokon mengajarkan pengetahuan diri. Percayalah pada kekuatan Anda dan dengarkan suara hati Anda. Ini adalah rahasia kesuksesan manusia.
Pelajaran pertama dari Budokon adalah bahwa tidak ada tujuan dalam sistem ini. Tidak ada yang bisa dicapai di sini. Jika Anda hanya ingin menurunkan berat badan atau mulai berlari cepat, maka kebugaran ini bukan untuk Anda. Budokon - pengetahuan diri. Anda akan tahu kehidupan melalui gerakan itu. Ia mengembangkan keempat komponen kepribadian seseorang - sisi sensual, fisik, intelektual dan spiritual.
Tentu saja, sekarang Anda dapat menemukan budokon, yang sepenuhnya berfokus pada pengurangan berat badan. Ini dapat ditemukan di beberapa klub olahraga. Meskipun kami berlatih budokon yang "terbatas" jarang.
Untuk menurunkan berat badan dengan budocon, Anda perlu menentukan sistem makanan Anda sendiri. Kebugaran timur mendiktekan kepada para mahasiswanya untuk beralih ke kesehatan. Dasarnya adalah buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, sereal. Yang terbaik adalah meminimalkan konsumsi daging, produk-produk yang mengandung gula dan produk-produk yang berasal dari hewan. Idealnya, Anda akan menjadi vegetarian. Semua makanan harus segar dan alami. Layak untuk meninggalkan "chemistry". Selama pelatihan, ada sejumlah kecil buah. Dan minum air murni yang cukup.
Jika Anda memiliki latihan besok, maka di malam hari Anda harus makan beberapa oatmeal atau nasi merah. Ini akan memberi Anda kekuatan. Di pagi hari perlu makan pisang apel. Jadi Anda akan tetap terjaga dan siap untuk pelatihan. Siang hari cobalah untuk tidak makan apa-apa, tetapi hanya minum air putih. Hilangkan teh dan mentimun pada hari ini.
Berkat teknik kebugaran ini, Anda akan menjadi tenang dan bahagia. Sekarang Anda dapat berkonsentrasi pada hal-hal penting dan memimpin tubuh Anda secara berurutan. Budokon membantu menyingkirkan egosentrisme. Coba saja, willes akan mengerti semuanya!