Persatuan bubur jagung dan bubur jagung Bubur semacam itu adalah temuan selama berpuasa. Bergizi dan bergizi, itu benar-benar tidak memerlukan keterampilan kuliner. Di tandem melayani jagung dan millet, dan harus dicatat bahwa kombinasi lebih dari sukses. Yah, dan wijen, selain kualitasnya yang berminyak, memberi bubur ini rasa "pedas". Pada akhirnya, Anda mendapatkan muatan mikronutrien dan, menurut para ilmuwan, suasana hati Anda akan membaik setelah satu porsi yang berantakan. Dan semua berkat kelompok vitamin B, yang terkandung dalam sereal millet. Mereka yang berhasil mengatasi kelelahan, depresi, dan bahkan meningkatkan daya ingat. Dan jika Anda tersiksa oleh beberapa kilo ekstra - dengarkan ahli gizi, mereka berpendapat bahwa diet yang digoreng itu bisa menghasilkan keajaiban.
Bahan-bahan:- Gulungan jagung 100 g
- Wheatgrass 100 g
- Sesame White 50 g
- Garam 0,5 sdt.
- Langkah 1 Untuk resep ini, ambil: bubur jagung, crouton, biji wijen, dan garam.
- Langkah 2 Adas dan bubur jagung tuangkan ke dalam panci dan bilas sampai air menjadi jernih.
- Langkah 3 Kemudian tuang 2-3 gelas air (semakin banyak air - semakin banyak bubur), tutup dan didihkan dengan api kecil. Kemudian masak bubur selama 10 menit lagi, aduk sesekali dengan spatula kayu.
- Langkah 4 Rebus bubur sampai "kawah" muncul, lalu angkat dari api dan diamkan selama 10 menit lagi di bawah penutup yang tertutup.
- Langkah 5 Biji wijen dalam blender.
- Langkah 6 Tambahkan wijen dan garam ke bubur.
- Langkah 7 Aduk rata dan sajikan.