Bersiap untuk melahirkan merupakan masalah penting bagi wanita hamil

Banyak wanita hamil menganggap situasi mereka sebagai masa melahirkan seorang anak. Tetapi sedikit yang tahu bahwa selama 9 bulan ini, sementara masa depan bayi tumbuh dan berkembang di dalam Anda, Anda harus tepat waktu untuk mempersiapkan peristiwa yang penting dan bertanggung jawab seperti persalinan.

Melahirkan adalah tahap akhir kehamilan. Oleh karena itu, persiapan melahirkan merupakan masalah penting bagi wanita hamil. Dan apa persiapan untuk melahirkan ini? Setelah semua, semua perubahan terjadi di tubuh seorang wanita tanpa dia: tubuh mempersiapkan diri untuk perjalanan bayi dari jalan lahir. Meskipun demikian, seorang wanita harus tahu apa yang harus dilakukan selama persalinan dan selama proses persalinan. Biasanya melahirkan pada sebagian besar wanita rasa ketegangan, dan, karenanya, ketakutan. Banyak yang menganggap persalinan sebagai siksaan yang nyata dan sedang menunggu mereka, sebagai sesuatu yang tidak diketahui dan mengerikan. Ketakutan adalah teman yang buruk, Anda harus menyingkirkannya secepat mungkin.

Bayangkan bahwa melahirkan adalah peristiwa yang ditunggu-tunggu, setelah itu Anda akhirnya menunggu pertemuan dengan bayi Anda. Harapkan kelahiran dengan antisipasi yang penuh sukacita, kegembiraan Anda seharusnya juga hanya menyenangkan. Anda harus percaya diri dan kemampuan Anda. Dari keadaan psiko-emosional Anda selama persalinan, keberhasilan dan resolusi cepat mereka bergantung.

Jika selama kelahiran wanita menjadi ketakutan, mulai menjerit dan membuat gerakan berlebih, ini mengarah pada fakta bahwa dia menekan otot-otot, sementara nada rahim meningkat, dan, oleh karena itu, ia membuka lebih lambat, yang mengarah pada peningkatan durasi persalinan, ke penampilan pecah, dan juga membuat persalinan lebih menyakitkan. Ada interkoneksi melingkar dari proses: ketakutan - ketegangan - rasa sakit - peningkatan ketakutan - peningkatan ketegangan - peningkatan rasa sakit.

Untuk memastikan bahwa selama kehamilan seorang wanita dapat dipersiapkan secara moral untuk persalinan, para ilmuwan mengembangkan teknologi untuk mempersiapkan kelahiran. Inti dari teknologi adalah untuk memperkenalkan wanita dengan semua proses yang terjadi di tubuhnya selama setiap periode kelahiran. Dan lebih spesifik - apa yang terjadi dengan setiap pertarungan. Ketika seorang wanita tahu apa yang sedang terjadi di dalam dirinya, dia bisa menekan rasa sakitnya, dia panik dan takut. Dia mengerti mengapa dalam setiap periode persalinan perlu berperilaku seperti ini, dan bukan sebaliknya. Seorang wanita diajarkan untuk bernafas selama persalinan, karena kecepatan membuka leher rahim tergantung pada pernapasan yang tepat. Jadi proses persalinan berubah menjadi proses yang dapat dikelola oleh ibu.

Statistik menunjukkan bahwa para wanita yang telah menyelesaikan persiapan seperti itu sebelum melahirkan melahirkan lebih mudah daripada mereka yang tidak lulus. Mereka melahirkan tanpa rasa sakit, atau mereka tahu cara mengontrol dan mengendalikan rasa sakit.

Juga, persalinan membutuhkan banyak energi dan energi dari ibu. Ada beban besar pada otot-otot panggul dan punggung. Oleh karena itu, persiapan untuk melahirkan termasuk satu set latihan fisik yang berguna, yang berulang kali memperkuat otot-otot, ligamen dari kehamilan, yang kemudian sangat memudahkan persalinan.

Untuk mempersiapkan kelahiran anak berkualitas tinggi, sebaiknya hubungi sekolah ibu, di mana kelas dilakukan oleh spesialis yang berkualifikasi. Jika Anda karena alasan apa pun tidak memiliki kesempatan untuk bersekolah di sekolah ibu Anda, gunakan bahan cetak untuk mempersiapkan kelahiran dan lakukan sendiri. Kelas dapat dimulai sejak minggu ke-15 kehamilan.

Jika Anda terlibat dalam olahraga apa pun sebelum kehamilan, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda tentang apakah mungkin untuk terus bekerja selama kehamilan. Biasanya, dalam kehamilan normal, dokter hanya mengurangi beban yang diizinkan. Saat berolahraga, ingatlah bahwa anak itu terlibat dengan Anda. Beban yang dapat diterima bermanfaat untuk perkembangan intrauterinnya. Hal utama untuk calon ibu adalah jangan berlebihan.

Bersiaplah untuk melahirkan dan melahirkan dengan mudah!