Bentuk tubuh sebagai indikator kesehatan Anda

Apakah Anda ingin menentukan jenis bentuk Anda sendiri? Berdiri di depan cermin, lihat bayangan Anda dan coba bandingkan dengan bentuk buah pir, apel, jam pasir, atau kolom. Untuk pria, by the way, struktur tubuh hanya dibandingkan dengan apel, kolom atau jam pasir. Untuk referensi: bentuk "apel" menyiratkan pinggang lebar dan pinggul sempit, "pir" - pinggang sempit dan pinggul lebar. Jika tubuh lurus tanpa terlihat tikungan, dengan bagian atas yang lebih berat, ini adalah "kolom", dan bentuk "jam pasir" dan tidak perlu menguraikannya, jelas di sini.

Ternyata tipe figur yang telah ditentukan sebelumnya, sampai batas tertentu, lamanya hidup, khususnya, wanita dengan sosok berbentuk buah pir dapat berharap untuk hidup selama sepuluh tahun lebih lama daripada wanita dengan tubuh berbentuk apel. Lemak, "podkoplenny" di perut, menyebabkan harapan hidup lebih pendek. Pria dengan perut bir merenung ... Menurut statistik pengamatan, mereka diberikan untuk hidup tujuh belas tahun lebih sedikit daripada yang ramping dan ramping. Lemak perut tidak hanya memaksa orang gemuk untuk membeli pakaian dengan ukuran yang lebih besar, itu juga merupakan penyebab utama peningkatan tekanan, penyakit jantung, diabetes dan massa yang menyertainya. Sekitar, atau lebih tepatnya, membungkus organ-organ internal, lemak dalam arti langsung dari kata "tidak membiarkan mereka bernapas keluar," mencegah mereka berfungsi normal. Cukuplah untuk mengingat napas pendek yang terkenal dengan orang-orang dengan berat badan berlebih dan perut, tergantung di ikat pinggang di celana mereka.

Mari kita beralih dari "pir" abstrak dan "apel" ke kepribadian nyata. Bintang film Amerika 37 tahun Keith Winslet dan Christina Hendricks 38 tahun, yang memiliki sosok berbentuk buah pir dengan pinggang tipis dan bentuk tubuh bagian bawah bulat, merasa hebat. Menurut penelitian di Amerika Serikat dan Inggris, wanita, yang pada usia tiga puluh tahun telah tumbuh gemuk di pinggang, adalah "apel" yang khas, tidak lagi bersaing dalam rentang kehidupan mereka untuk teman-teman berbentuk buah pir mereka. Jam hidup mereka akan berhenti berdetak selama sembilan sampai sepuluh tahun sebelum wanita yang mengikuti sosok mereka. Dengan laki-laki, alam lebih ketat: mereka yang, pada usia tiga puluh tahun, membawa "pengerjaan" besar akan mati tujuh belas tahun lebih awal daripada macho dengan pers perut dalam bentuk papan cuci.

Kepala penelitian, Dr. Ashwell, yang sebelumnya bekerja di tingkat pemerintah, mengatakan bahwa tidak hanya membunuh lemak, tetapi juga kelemahan otot perut, yang menyebabkan organ-organ internal bekerja pada kulit. Sulit untuk mencapai proporsi ideal dari figur seseorang dalam kehidupan yang sibuk. Tetapi perbaiki secara realistis, yang akan mendukung tubuh dengan nada yang benar. Untuk ini, itu tidak cukup untuk mengetahui berat badan Anda, meskipun pasti, berat badan berlebih berdampak buruk bagi kesehatan. Karakteristik yang lebih obyektif untuk menilai tingkat obesitas (berat badan) adalah indeks massa tubuh atau BMI, yang dihitung dengan rumus matematika berdasarkan rasio berat badan dan tinggi badan seseorang. Tetapi angka ini tidak membedakan antara lemak dan jaringan otot, dan kemudian beberapa atlet, atlet yang kesehatan dan kecantikannya akan iri, akan digolongkan sebagai pembakaran lemak.

Dr Ashwell bersikeras membandingkan ukuran pinggang dengan tinggi badan. Menurutnya, panjang pinggang yang diukur sepanjang lingkar pinggang seharusnya tidak melebihi setengah tinggi badan seseorang. Artinya, seorang wanita dengan tinggi badan 164 cm harus mencoba untuk menjaga pinggangnya di kisaran 82 cm, dan dengan peningkatan 175 cm - itu mungkin dan 87,5 m. Payudara kecil, dan wanita "berbentuk buah pir" akan berubah menjadi "apel" - dengan semua konsekuensi berikutnya ...

Ny. Ashwell memiliki kesempatan untuk menganalisis data tentang tiga ribu wanita dan pria di seluruh Inggris selama dua puluh tahun, yang memberinya wewenang untuk secara otoritatif menyatakan superioritas perbandingan pinggang dan tinggi dibandingkan dengan BMI ketika memprediksi kemungkinan umur seseorang. Martabatnya adalah bahwa dengan membandingkan ukuran dan tinggi badan, kita tahu ukuran lapisan lemak di perut, dan karena ini adalah lemak "buruk", kita dapat menilai seberapa banyak hal yang mengganggu. Itu selama percobaan ini bahwa konfirmasi diperoleh bahwa perut menggembung memiliki dampak yang signifikan terhadap kehidupan manusia. Oleh karena itu ringkasan rekomendasi: lingkar pinggang lingkar pinggang tidak lebih dari setengah ukuran pertumbuhan.