Produk berbahaya bagi kulit

Anda menerapkan krim tabir surya dan meremajakan, tetapi tidak tahu proses apa di dalam tubuh Anda memainkan peran penting dalam menjaga kondisi kulit yang baik. Ini akan berguna bagi Anda untuk mengetahui makanan dan minuman apa yang menambah tahun pada senyum dan kulit Anda. Coba gunakan dalam jumlah minimum atau bahkan hapus dari menu Anda.
1. Garam
Menurut rekomendasi ahli jantung Amerika, jangan melebihi asupan sodium harian lebih dari 1500 mg. Ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, dan itu, pada gilirannya, mempengaruhi kolagen, akan melemahkan kulit. Garam juga menyebabkan bengkak di bawah mata dan keriput di area kulit yang tipis seperti di sekitar mata.

2. Gula
Jauhi permen. Gula, yang terkandung di dalamnya, dapat menyebabkan kelebihan insulin dalam darah, yang akan mempengaruhi pembuluh darah Anda dan mempercepat proses penuaan kulit. Dermatolog mengatakan bahwa jika Anda melepaskan gula, maka dalam seminggu Anda akan melihat perbedaan. Kulit akan menjadi mengkilap dan elastis. Untuk memenuhi kebutuhan akan manis, simak buahnya. Gula alami yang lebih kompleks tubuh kita proses lebih lambat, yang akan menyebabkan bintik-bintik pigmentasi terkait usia.

3. Kopi
Kopi membawa kepada tubuh kita dosis ganda penuaan. Kopi tidak hanya menutupi gigi putih mutiara, tetapi juga mendehidrasi tubuh, sehingga kulit mengering dan kehilangan elastisitasnya. Karena dehidrasi, keriput di sekitar mata menjadi lebih terlihat. Dokter mengakui bahwa kopi adalah atribut yang diperlukan dari hobi aktif, jadi jika Anda membutuhkan secangkir kopi untuk menghibur, jangan lupa untuk melembabkan kulit Anda dengan benar atau minum teh hijau. Ini adalah antioksidan yang sangat baik dan kurang dehidrasi karena kandungan kafein yang rendah.

4. Alkohol
Apakah Anda suka segelas anggur merah untuk malam? Fisioterapis memperingatkan: booze menarik air dari sel. Karena itu, ada pembengkakan di sekitar mata, yang pada akhirnya tidak membuat kita muda. Untuk kerusakan yang disebabkan kulit kita oleh alkohol, hasilnya ditambahkan dari penyerapan tak terkendali camilan asin seperti keripik dan kacang asin, yang Anda miliki camilan. Anda sudah tahu tentang efek garam. Untuk menangkal efek alkohol dari dehidrasi, perlu minum satu gelas tambahan air untuk setiap dosis minuman beralkohol yang diambil.

5. Daging goreng
Ini adalah produk utama dalam diet kebanyakan orang Amerika. Studi terbaru dari dokter telah menentukan bahwa memakannya lebih dari sekali seminggu penuh dengan kesehatan dan memprovokasi munculnya keriput. Menurut penelitian ini, tingkat karnitin terlalu tinggi - protein hewani membuat dinding pembuluh darah lebih rapuh, mengakibatkan lipatan prematur pada kulit. Dan meskipun daging adalah sumber vitamin B12 yang baik, yang sangat penting untuk sel darah merah dan otak, itu dapat digantikan oleh makanan laut dan produk susu. Ringkasan: jika Anda penggemar daging goreng, batasi diri Anda, kurangi porsi dan pergi ke cara memasak lain, karena ada begitu banyak resep.

6. Karbohidrat sederhana
Produk seperti roti putih dan pasta, termasuk semua spaghetti favorit Anda, memiliki indeks glikemik tinggi yang menunjukkan peningkatan proses oksidatif dalam tubuh. Mereka menghancurkan kolagen dan elastin, sehingga kulit kehilangan elastisitas dan elastisitas, menjadi lembek. Pergi untuk gandum utuh, mereka diproses lebih lambat daripada karbohidrat sederhana, tidak ada perubahan mendadak pada insulin, yang kulit akan merespon dengan rasa syukur.

7. Makanan pedas
Ketagihan sebagian besar dari kita untuk merica dan bumbu dan bumbu lainnya cukup bisa dimengerti. Tapi apa yang enak di meja makan bisa memainkan lelucon kejam pada kulit beberapa tipe orang. Penyalahgunaan makanan pedas dapat menyebabkan perluasan pembuluh darah pada mereka yang rentan terhadap rosacea (untuk referensi: jerawat rosacea atau pinkheads - penyakit kulit inflamasi pada wajah) atau melewati menopause. Menghindari makanan pedas, adalah mungkin untuk menjaga kapiler kulit dalam keadaan muda, mereka tidak muncul melalui kulit. Tentu saja, jika Anda belum pernah melihatnya dan tidak ada predisposisi genetik, maka hasil mengambil sesuatu yang tajam tidak akan menjadi bencana.

8. Hot dog dan daging dingin
Bukan rahasia bahwa dalam hidangan seperti itu daging digunakan, diproses dengan sulfit demi pengawetan jangka panjangnya. Sulfit ini dapat memecah banyak protein dan vitamin, sehingga kulit kehilangan kemampuan anti-radangnya. Bisa keluar rosacea, kulit akan terlihat terlalu kemerahan atau tidak sehat-kuning. Carilah daging yang tidak mengandung sulfit, buat sandwich dengan tahu dan kacang polong, sehingga kulit tidak menua sebelum waktunya.

9. Soda
Ahli gizi mengatakan bahwa semua ini tidak baik untuk gigi dan kulit. Soda adalah pengoksidasi yang kuat, mengeringkan enamel gigi, yang membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan. Wajahmu dengan senyum jelek akan kehilangan semua pesonanya dan akan terlihat kurus kering. Selain itu, kandungan natrium yang tinggi di dalam sodas menua kulit. Jika Anda benar-benar ingin minum minuman yang lezat - tidak ada yang lebih baik dan lebih bermanfaat daripada jus buah.

10. Lemak trans
Lemak yang terkandung dalam makanan kue dan cepat, menyumbat arteri, yang akhirnya menjadi tua penampilan Anda. Kulit kehilangan elastisitasnya. Tetapi Anda seharusnya tidak sepenuhnya meninggalkan lemak. Lemak tak jenuh tunggal alami, yang sangat kaya dengan minyak zaitun dan kelapa, membawa ke tubuh vitamin E, yang menstabilkan membran sel dan melindungi terhadap oksidasi oleh radikal bebas, yang menguntungkan mempengaruhi pelestarian kulit masa mudanya.