Sangatlah normal untuk menurunkan berat badan atau dalam waktu satu tahun untuk pulih 2-3 kilogram. Tetapi dalam kaitannya dengan diri sendiri, dengan kejam untuk melakukan eksperimen dengan berat badan mereka sendiri, menerapkan beberapa diet baru dan memeriksa mereka pada kesehatan mereka sendiri. Saya tidak ingin mengecewakan, sudah lama terbukti bahwa setelah semua diet ini setelah kursus, penambahan berat badan terjadi, lipatan kulit dan kerutan di wajah ditambahkan, sistem saraf mengendur.
Pilihan paling optimal adalah memilih sistem nutrisi seperti itu, (vegetarianisme, nutrisi sel, nutrisi terpisah, dll.) Dan tetap berpegang pada sistem ini selama bertahun-tahun.
Kami tetap bersih.
Semua orang tahu slogan ini bahwa "kebersihan adalah jaminan kesehatan", tetapi kebersihan untuk mengamati dalam diri sendiri, telah lama terlupakan untuk waktu yang lama. Tubuh kita 100% diberkahi dengan racun, berkat fakta bahwa kita hidup di kota. Kita menghirup asap knalpot, dari makanan cepat saji kita menyerap banyak karsinogen, kita menghirup logam berat dan kebersihan seperti apa, lalu bisakah kita bicara? Kita harus berhati-hati membersihkan tubuh kita, kita perlu mengalokasikan waktu dan pergi ke alam, menghirup kesegaran udara hutan. Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk tinggal di luar kota, Anda perlu sebisa mungkin untuk mengimbangi bahaya yang disebabkan oleh ekologi perkotaan, tubuh kita.
Membersihkan tubuh.
Agar organ internal bekerja dengan kekuatan penuh, mereka kadang-kadang juga perlu dibersihkan. Ada yang namanya hari puasa. Hari ini, Anda dapat menemukan banyak metode untuk membersihkan tubuh dari racun dan racun. Dan bersama dengan dokter adalah mungkin untuk mendiskusikan dan mengambil kursus yang akan membantu tubuh dalam mode yang tepat untuk bekerja, Anda akan memiliki rambut tebal, kulit yang baik dan kuku yang kuat, serta metabolisme yang normal.
Gerakan adalah kehidupan.
Musuh umur panjang adalah gaya hidup yang tidak aktif. Untuk meningkatkan aktivitas sendi dan otot, tanpa menggunakan pelatihan berbayar, Anda harus mengikuti aturan sederhana.
- Lupakan tentang lift. Perjalanan harian naik dan turun tangga baik untuk sistem saraf, kardiovaskular dan muskuloskeletal. Jika sulit untuk mendaki, cobalah untuk berjalan lebih dulu. Agar dapat terlibat dan terbiasa, Anda tidak dapat mencapai lantai Anda, tepatnya di lantai, maka beberapa langkah yang dilewati Anda tidak akan memiliki waktu untuk melelahkan Anda, dan manfaatnya akan tetap teratur, meskipun kecil.
- Latihan yang sangat terjangkau, sederhana, dan efektif: ambil sekotak korek api, tebarkan
di lantai dan, kami akan menaikkan satu pertandingan. Tampaknya tidak ada yang rumit, tetapi tubuh akan menerima beban dalam bentuk jongkok dan kemiringan.
- Berjalan dengan berjalan kaki untuk bekerja di jalan-jalan kota tidak akan berguna, dan jika Anda berjalan di sekitar taman di malam hari setelah bekerja, itu tidak hanya akan berguna, tetapi juga menyenangkan. Anda dapat memiliki anjing, dan berjalan ke Anda disediakan.
Saya harus bekerja dengan orang yang bertugas, dan saya akan tahu usia mereka. Sangat menyenangkan melihat seorang wanita menawan berusia lima puluh tahun, sambil mengetahui bahwa dia sudah berusia tujuh puluh tahun di paspor. Kesehatan, umur panjang dan awet muda untuk Anda!