Penyebab keraguan diri.
Alasan mengapa seseorang tiba-tiba berhenti mempercayai makhluk terdekat, yaitu, pada dirinya sendiri, banyak orang. Pertama-tama, ini stres.
Kita dihadapkan pada stres hampir setiap hari, dan semakin aktif kehidupan yang kita jalani, semakin banyak peluang bahwa situasi yang penuh tekanan akan menyalip kita pada satu tahap. Beberapa kejutan dapat menghancurkan kekuatan, misalnya, masalah tak terduga di tempat kerja, pertengkaran bodoh dengan orang yang dekat, penghinaan tanpa alasan atau apa pun. Ini membuat kita percaya bahwa, mungkin, kita sendiri yang harus disalahkan atas berbagai masalah, dan rasa bersalah sangat mempengaruhi harga diri. Kami berpikir bahwa kami tidak dapat mengendalikan situasi, dari mana emosi negatif bergulir pada kami seperti bola salju.
Penyebab umum lainnya dari keraguan diri yang patologis datang dari masa kanak-kanak. Terkadang orang tua secara sukarela atau tidak sengaja meyakinkan anak bahwa dia tidak mampu melakukan apa pun. Ingat ini: "kamu pria besar!", "Semua anak sudah tahu bagaimana, yang kamu ...", "hanya kamu yang sangat kikuk"? Semua ungkapan seperti itu disimpan dalam memori, dan anak itu tidak belajar bahwa ia harus pintar, cerdas, dan patuh, tetapi bahwa ia tidak akan pernah sebaik anak-anak orang lain yang lebih menyukai ibu saya. Dengan usia, tentu saja, ini dilupakan, tetapi masih ada kurangnya kepercayaan, meskipun tidak mudah untuk menemukan penyebab sebenarnya dari ketidakpastian ini.
Kadang-kadang seseorang kehilangan kepercayaan pada kemampuan mereka sendiri, berkat saran-diri. Anda perlu tahu bahwa rasa takut akan perubahan, bahaya, rasa malu atau malu benar-benar normal. Beberapa orang mulai mencela diri sendiri karena mengalami emosi yang bisa dimengerti dan dijelaskan, tetapi seperti yang Anda tahu, jika Anda membujuk diri sendiri untuk waktu yang lama, itu akan menjadi kenyataan. Ini adalah bagaimana kami mendapatkan karakter baru, dan ketidakpastian adalah salah satunya.
Bagaimana cara mengatasi ketidakpastian?
Untuk mulai dengan, Anda harus tahu bahwa orang yang percaya diri bukanlah seseorang yang terlihat bangga, arogan atau sebaliknya. Keyakinan diungkapkan dalam kenyataan bahwa seseorang hanya tidak memikirkan beberapa pertanyaan atau situasi. Percaya diri adalah ketika emosi Anda untuk beberapa alasan tidak hilang baik plus atau minus - Anda hanya melakukan apa yang Anda anggap perlu tanpa rasa takut dan ragu. Inilah kepercayaan diri sejati.
Percaya diri tidak hilang di suatu tempat, di mana ia bisa ditemukan, diambil dan diletakkan di tempatnya. Untuk mencapai keraguan itu tidak mengganggu hidup tidak merusak kualitas hidup hanya bisa menjadi salah satu cara - bertindak bertentangan dengan mereka. Kendala pertama dan paling penting yang menghalangi tercapainya tujuan adalah rasa takut akan kegagalan. Tetapi Anda harus tahu bahwa hanya mereka yang tidak membuat kesalahan tidak salah. Tidak ada kegagalan akan merusak harga diri jika Anda yakin bahwa Anda telah melakukan semua yang mungkin untuk berhasil .
Harga diri Anda seharusnya tidak bergantung pada faktor eksternal. Jadi hindari penilaian kategorikal atas tindakan dan perasaan Anda sendiri, jangan gunakan label seperti "Saya tidak bisa melakukan ini, jadi saya gagal", "Saya tidak mengerti cara kerjanya, jadi saya bodoh." Ini hanya akan memperparah situasi.
Pujilah diri Anda untuk setiap pencapaian terkecil, cobalah hanya mengingat mereka. Dalam hal ini, setelah beberapa saat Anda tidak dapat secara objektif menyebut diri Anda pecundang. Yang penting adalah memberi diri Anda hak untuk membuat kesalahan dalam hal apa pun. Setelah Anda yakin bahwa Anda mampu mengatasi kesulitan, dalam hal ini kegagalan Anda tidak lagi menjadi masalah. Dan sama pentingnya adalah tidak menyerah, bukan memilih cara hidup pasif, yang sedikit bergantung pada Anda. Sedikit waktu, usaha, dan kepercayaan diri akan kembali, berkat fakta yang jelas - Anda mampu melakukan banyak hal, lebih dari yang Anda pikirkan sampai saat ini.