Bagaimana menjadi lebih energik di musim dingin

Terkadang Anda bahkan tidak ingin keluar di jalan. Kami tidak mengatasi kemalasan dan dengan demikian memberikan kesempatan untuk merasa ceria.

Bulan terakhir musim dingin, kami tidak begitu banyak hidup seperti yang kita ada di antisipasi musim semi. Pemandangan monokrom, kurangnya cahaya dan panas memperlambat metabolisme, membius perasaan, merampas kekuatan. Bahkan seorang anak yang tingkah lakunya yang biasa membuktikan bahwa mesin gerak abadi itu ada, sekarang menyerupai baterai yang kosong. Namun, awal musim semi bukanlah pengisi daya yang dapat diandalkan. Berikan energi segera.

Hari Februari dapat menjadi reanimiruyuschih untuk tubuh danreinkarniruyuschimi untuk jiwa. Ini semua tentang mengubah materi yang Anda usulkan. Cara pertama untuk menghibur adalah mengubah jalannya acara biasa. Atur akhir pekan di tengah minggu. Menghabiskan waktu untuk bekerja dan satu hari yang terlewatkan di sekolah adalah bencana. Pergi ke taman air, bermain bowling, main bola salju. Pergi ke restoran, di mana Anda akan menyiapkan pizza untuk bariton Italia yang padat.

24 jam ini akan membuat drive yang diperlukan yang akan membantu menyelesaikan laporan, melengkapi tabel kata kerja tidak teratur ... Dan yang paling penting, pertimbangkan pesona bulan terakhir musim dingin.

Nyalakan panel surya

Kuning, oranye, merah muda dan merah buah dalam warna mereka menyatakan bahwa mereka terakumulasi dalam energi panas matahari mereka. Seorang anak perlu dibujuk untuk makan mandarin atau jeruk bali. Jeruk memberikan asam askorbat.Sedangkan untuk reaksi alergi, mereka sering timbul karena jumlah berlebihan yang dimakan. By the way, itu kaya vitamin C dan kubis, terutama daging merah. Lembut dan berair, dia seperti bayi itu.

Buat campuran energi dapat dikombinasikan dengan walnut, aprikot kering, kismis. Semua ini melalui penggiling daging, campur dengan madu. Satu sendok teh sehari cukup untuk seorang anak.

Salad wortel adalah salah satu pilihan garnish yang berguna. Provitamin A, yang terkandung dalam wortel, diperlukan untuk operasi saraf optik yang memadai.

Ambil bahan bakar mineral

Dipercaya bahwa zat mineral tidak sepenting vitamin. Tapi tanpa mereka, remah-remah tidak mengembalikan kemampuan Energizer.

Untuk menu musim dingin, produk yang kaya yodium relevan. Ini menormalkan fungsi kelenjar tiroid, mengatur kerja sistem saraf pusat. Jadi ikan, makanan laut, rumput laut butuh setidaknya sekali seminggu. Ini diperlukan untuk suasana hati dan potasium. Ini adalah mineral yang merupakan antidepresan terbaik. Banyak di buah-buahan kering, pisang dan kentang panggang.

Gunakan kekuatan air

Yang terbaik dari semuanya, tubuh organisme itu menjenuhkan air tawar dengan uap air, jus vitamin, dan teh herbal bertindak sebagai imunostimulan.

Anda dapat mengatakan bahwa jus segar yang diperas - energi dalam bentuknya yang murni. Penyatuan vitamin dan mineral, dan bahkan dalam bentuk ringan. Minum segar segera setelah persiapan. Dengan setiap menit dia kehilangan keuntungannya.

Teh adalah minuman universal: dingin di musim panas, menghangat di musim dingin. Seduh strawberry dan hitam, echinacea, linden. Dengan anjing naik hati-hati. Kaya vitamin C, sayangnya, membersihkan kalsium dari organisme.