Jika Anda memikirkannya, semua yang berhubungan dengan memberi makan anak-anak adalah salah satu paradoks besar. Pada orang dewasa pertama melompat di sekitar bayi: "Yah, makan! Mengapa Anda makan dengan buruk? "Dan ketika Anda meleleh, segalanya tiba-tiba berubah:" Makan lebih sedikit! Ikuti diet! "Bagaimana kita bisa memberi makan si anak agar dia akan tumbuh sehat dan tidak menderita kelebihan berat badan? Dan jika masalah masih muncul - bagaimana menangani obesitas pada anak-anak? Berikan jawaban atas pertanyaan utama yang ditanyakan oleh orang tua dari endokrinologis anak-anak.
1. Pada usia berapa anak-anak mulai mendapatkan berat badan berlebih?
Bahkan, masalah obesitas, seperti yang mereka katakan, tidak memiliki usia - kita dilahirkan dengan itu dan, pada kenyataannya, itu menyertai kita sepanjang hidup kita. Perhatian khusus harus diberikan kepada orang tua yang kelebihan berat badan adalah masalah keluarga. Jika Anda berada dalam keluarga dengan berat badan, semuanya normal, Anda harus memperhatikan periode transisi klasik perkembangan.
♦ Dari 1 hingga 3 tahun - periode pembentukan fungsi sistem pencernaan. Pada usia ini, Anda harus waspada terhadap gejala seperti itu sebagai pertambahan berat badan yang cepat. Ini, omong-omong, bisa terjadi karena terlalu awal menyusui. Jangan terburu-buru dengan ini dan jangan mencoba untuk "sesuai dengan aturan." Jika Anda berhasil menjalani menyusui, jangan masukkan ke makanan bayi dari makanan lain. Sejak awal, dibimbing oleh keinginannya: bayi tidak akan makan apa pun lebih sedikit daripada yang dibutuhkan tubuhnya.
♦ Anak secara dramatis mengubah situasi (pergi ke taman kanak-kanak, ke sekolah, mulai duduk dengan pengasuh anak, dll.). Dalam hal ini, ia mungkin mulai gangguan makan yang terkait dengan stres. Jangan terbawa oleh "insentif manis", jangan mencoba untuk membeli makanan dari anak, lebih baik memberinya perhatian yang meningkat selama periode ini.
♦ 12-15 tahun - usia transisi, pematangan seksual tubuh. Organisme anak tumbuh, perubahan hormon terjadi di dalamnya, jadi perlu untuk menciptakan kondisi yang baik bagi seorang remaja untuk berkembang sepenuhnya.
Ini hanyalah periode utama, paling kritis pada anak-anak. Sementara itu, anak bisa mulai menambah berat badan di usia berapa pun. Dan dalam hal ini, langkah pertama yang harus dilakukan adalah pergi ke dokter. Dokter akan menentukan berapa banyak anak Anda telah memblokir norma tersebut, dan akan membantu Anda memahami penyebabnya.
2. Bagaimana membedakan kemakmuran yang menyentuh seorang anak dari penyakit serius?
Biasanya, di bulan-bulan pertama kehidupan seorang anak, ibu-ibu dirawat, sehingga dia akan menambah berat badan. Seorang anak yang baik, teladan, yang mengagumi semua nenek dan bibi, harus terlihat seperti dewa gemuk dengan perban khas di lipatan tangan dan kaki. Tapi bayinya tumbuh dewasa, mulai berjalan, dan di sini kulit "puffy" menunjukkan sisi sebaliknya. Mereka tidak mengikuti - dan butuz menyentuh berubah menjadi boneka nyata, tertinggal di belakang teman-temannya dalam hal kelincahan dan bahkan kepandaian. Jika Anda memperhatikan bahwa anak itu tidak terlihat seperti kebanyakan anak seusianya (terlalu kurus atau terlalu gemuk), pergilah ke dokter. Yang terbaik dari semuanya - kepada ahli endokrinologi anak-anak. Setelah semua, Anda harus mulai bertarung dengan berat badan yang berlebihan sedini mungkin.
3. Berapa banyak anak laki-laki dan perempuan menimbang total dalam periode yang berbeda? Di mana normanya?
Norma berat untuk setiap usia dapat ditentukan dengan sangat kondisional, karena semua anak memiliki pertumbuhan yang berbeda, dan oleh karena itu, harus memiliki bobot yang berbeda. Norma berat badan yang lebih atau kurang rata-rata dapat dikutip hanya untuk anak-anak di bawah 7 tahun - yang disebut lompatan pertumbuhan dimulai berikutnya, dan angka untuk tinggi dan berat anak-anak tunggal-anak mungkin berbeda dengan beberapa kilogram. Kehadiran masalah dengan berat badan berlebih mudah ditentukan dengan mata telanjang: anak itu secara visual lebih tebal daripada rekan-rekannya.
4. Apa bahaya kelebihan berat badan? Jenis penyakit apa yang bisa dia miliki?
Berat berlebih saja sudah merupakan penyakit. Selain itu, itu bisa menjadi gejala (atau bahkan menyebabkan) dari massa penyakit lain, memperburuk perjalanan penyakit yang sudah ada atau menciptakan tanah yang menguntungkan untuk penampilan mereka. Spektrum penyakit ini tidak terbatas:
♦ Penyakit pada sistem muskuloskeletal (anak mengalami peningkatan beban pada sendi);
♦ Penyakit pada saluran pencernaan (makan terlalu banyak, menciptakan ketegangan yang tidak perlu pada saluran pencernaan);
♦ Penyakit bronkus dan paru-paru (kesulitan bernapas);
♦ penyakit kardiovaskular (massa "menekan" jantung - perlu memompa lebih banyak darah);
♦ gangguan metabolik.
5. Bagaimana memberi makan bayi dengan benar? Apa yang menyebabkan kelebihan berat badan?
Tentu saja, kualitas makanan merupakan faktor penting. Dan hari ini orang tua dari anak-anak tumbuh harus sangat perhatian. Keripik tanpa batas, cola, popcorn, kerupuk, cokelat batangan dan makanan lezat lainnya, yang mana anak-anak modern siap untuk menyerap dalam jumlah yang tidak terkontrol, berkontribusi pada proses kegemukan. Ada masalah lain - gaya hidup yang tidak aktif. Anak-anak kami meninggalkan pekarangan, melemparkan bola dan jumper, dan sebagai gantinya siap untuk duduk di siang hari di depan komputer, menyaksikan bagaimana karakter permainan yang cekatan berlari, melompat dan mengatasi rintangan. Dalam mode ini, sebelum obesitas - satu langkah. Hakim untuk diri sendiri: tubuh kita diatur cukup sederhana - tubuh harus menerima bahan bakar energi (kalori) sebanyak yang dibutuhkan untuk melakukan beberapa pekerjaan. Jika keseimbangan dilanggar, ini bisa menjadi alasan untuk menurunkan berat badan. Karena itu, nutrisi yang tepat belum menjadi jaminan metabolisme yang normal.
6. Apa yang harus saya lakukan jika seorang anak suka permen dan ini membuatnya kelebihan berat badan?
Permen itu sendiri bukan produk berbahaya. Selain itu, yang manis diperlukan bagi anak untuk meningkatkan aktivitas otak. Tetapi ada kebutuhan yang manis dengan pikiran. Pertama-tama, Anda harus menentukan jumlahnya: jika keluarga mengidap diabetes, Anda harus mengurangi penggunaan manisan seminimal mungkin. Jika anak itu bergerak dan memiliki beban berat, maka Anda bisa makan lebih manis, sebaiknya di pagi hari, ketika ia berada di puncak aktivitas.
7. Dalam kasus apa layak menghubungi dokter dan dokter?
Dokter spesialis anak Anda dapat menentukan kebutuhan untuk menghubungi spesialis obesitas. Buatlah aturan untuk menerapkan kepadanya setidaknya sekali setiap enam bulan, dan kemudian Anda tidak akan melewatkan penyimpangan atau perubahan yang tidak diinginkan dalam kesehatan anak Anda. Idealnya, beberapa spesialis harus membantu memerangi obesitas pada anak-anak: dokter anak, ahli endokrinologi, dan tentu saja seorang psikolog.
8. Bagaimana saya bisa menurunkan berat badan?
Sayangnya, kelebihan berat badan pada anak-anak ... tidak diobati. Artinya, tidak dapat disembuhkan secara medis (tidak ada obat khusus anak-anak, dan orang dewasa tidak diperbolehkan menggunakannya). Oleh karena itu, demi kesehatan anak Anda, dokter akan menuntut dari Anda pencapaian yang paling serius. Setelah semua, Anda dapat mengatasi obesitas, hanya dengan sepenuhnya mengubah cara hidup seluruh keluarga. Mulai sekarang, Anda harus mematuhi aturan baru:
♦ Jangan membeli permen (mereka tidak boleh berada di rumah sama sekali);
♦ lupa tentang bumbu (saus tomat, mayones dan saus lainnya juga berlaku untuk mereka), karena mereka merangsang nafsu makan;
♦ Memberi makan anak sering dan bertahap;
♦ Jangan pergi ke restoran cepat saji (dan jangan beli makanan di dalamnya);
Berjalanlah bersama anak di bagian olahraga.
9. Bagaimana jika anak yang gemuk diolok-olok di sekolah?
Dalam situasi ini, lebih baik segera beralih ke psikolog. Dia akan membantu anak menghindari pembentukan kompleks yang dalam. Untuk bagian Anda, Anda harus menunjukkan kebijaksanaan: jangan fokus pada masalah ini. Jangan merobek-robek mulut anak itu, jangan malu ("Sekali lagi, menerkam malam!"). Siapkan anak Anda untuk proses panjang menurunkan berat badan dan membuatnya sebagai tidak terlalu mengganggu. Karena melawan berat badan berlebih pada anak adalah proses yang mengharuskan anak memiliki biaya internal dan kemauan besar.
10. Mengapa beberapa anak menjadi gemuk, meskipun mereka makan sedikit, dan cukup bergerak?
Penyebab gangguan metabolisme tersebut belum diteliti. Kegagalan terjadi pada tingkat proses biokimia di dalam tubuh. Itu sebabnya seseorang dapat makan apa dan berapa banyak yang dia inginkan sepanjang hidupnya, dan yang lain yang sudah di masa mudanya harus memikirkan rasio kalori yang dimakan dan dihabiskan. Orang-orang semacam itu, di satu sisi, tidak dapat hidup dalam mode makan berlebih, dan di sisi lain - mengalami perasaan lapar, karena reaksi langsung tubuh terhadap hal ini akan menjadi penyimpanan lemak. Satu jalan keluar: makan sedikit dan sering, sehingga tubuh tidak memutuskan bahwa sudah waktunya untuk persediaan untuk masa depan.
PARA AHLI OPINI:
Olga Viktorovna Utekhina, dokter endokrinologi anak-anak
Sayangnya, hari ini kelebihan berat badan adalah salah satu masalah mendesak masyarakat. Itu seperti reaksi defensif masyarakat terhadap situasi politik dan ekonomi di negara ini. Dan anak-anak adalah bagian yang paling rentan dan rentan. Tubuh mereka pada tingkat bawah sadar bereaksi terhadap masalah, termasuk penurunan berat badan. Mengetahui hal ini, orang tua harus sangat memperhatikan anak-anak: untuk berkomunikasi dengan mereka lebih sering (mungkin, dengan mengorbankan karir mereka sendiri - itu layak), diskusikan dengan mereka semua apa yang mereka lihat dan dengar (baik di halaman atau sekolah, dan di TV) dan coba mempertahankan hubungan saling percaya. Selain itu, sejak kecil perlu untuk menanamkan sikap sehat pada anak terhadap makanan. Jelaskan kepadanya apa yang berbahaya, yang berguna. Jangan berikan hadiah manis. Dan, tentu saja, jangan "menidurkan" mulutnya dengan permen dan roti untuk menetralkan setidaknya untuk sementara waktu.