Hari Pernikahan Bukan Hanya Relaksasi
Mempersiapkan pernikahan merupakan stres serius yang dapat menyebabkan berbagai konsekuensi yang tidak menyenangkan, misalnya, stres dan insomnia. Dalam hal ini, untuk bersantai dan melepas kepenatan akan membantu memijat kembali. Setelah semua, di saat-saat peningkatan kegembiraan mental dan otot-otot tubuh kita mulai tersengal-sengal. Sebaliknya, otot-otot rileks mengirimkan impuls yang menenangkan ke otak, yang mengarah pada penghapusan ketegangan syaraf. Oleh karena itu, pijat rileks, berbeda dengan yang menyegarkan, seharusnya hanya terdiri dari gerakan halus dan lembut - membelai dan menggosok. Pertama-tama, lebih baik melakukan pijatan kaki, karena ada banyak titik aktif di kaki. Ambil di tangan ujung jari-jari kaki Anda dan bantalan kaki Anda dan dorong mereka. Pijat seperti itu harus dilakukan dengan jempol jari, menekan cukup keras, melakukan gerakan melingkar kecil. Mulai dari pangkal jari-jari kaki Anda dan perlahan-lahan pindah ke tumit. Kemudian ulangi semua gerakan, tetapi kali ini bergerak dari pergelangan kaki ke jari. Jangan lupa untuk memijat setiap jari secara terpisah, menariknya keluar. Dalam hal ini, tekan kuat paku masing-masing dan lepaskan dengan tajam. Pijat leher juga akan membantu untuk rileks, karena di daerah inilah kita sering merasa stres karena stres dan kelelahan. Letakkan jari telunjuk di sisi leher dan dorong cukup keras 3-4 kali. Lalu letakkan empat jari di permukaan belakang leher sehingga jari kelingking berada di perbatasan pertumbuhan rambut. Mulai menekan area ini bergantian dengan kedua tangan, lalu ke kanan, lalu ke kiri. Tetapi setiap penekanan tidak boleh berlangsung lebih dari tiga detik, karena saraf dan pembuluh darah di leher sangat dekat dengan permukaan kulit, dan ada risiko merusaknya. Dalam hal ini, mata orang yang Anda cintai harus ditutup, dan semua otot wajah - rileks, karena mereka mengirim impuls merangsang ke otak.
Mungkin, setelah perayaan pernikahan, baik Anda dan suami baru Anda akan benar-benar diperas, sama sekali tidak berdaya. Namun faktanya masih ada malam pernikahan pertama di depan dan energinya akan diterima! Namun jangan khawatir, kembalikan kekuatan akan membantu memijat, terdiri dari gerakan ringan dan gerakan bergetar. Tentu saja, hanya sedikit yang ingin "dipukuli" pada hari pertama kehidupan keluarga. Tetapi untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membawa otot-otot ke dalam nada, tidak ada yang lebih baik daripada teknik pemijatan syok. Biarkan ia berbaring di perut Anda, dan Anda menempatkan tangan Anda tegak lurus ke tubuh dan melakukan gerakan memukul sangat cepat, turun dari bahu ke pinggang dan tangan bergantian. Pukulan harus tajam dan melingkar, mereka harus dilakukan oleh tulang rusuk dari kepalan tangan yang agak terkepal. Kemudian, berikan telapak tangan bentuk cangkir, berirama mengelus kulit secara bergantian dengan kedua tangan. Biarkan ruang di antara telapak tangan dan kulit untuk menciptakan ruang hampa dan efek menarik kulit. Selama sesi pijat yang menyegarkan, Anda dapat menggunakan teknik seperti menguleni, meremas, mengetuk, menepuk. Tapi ingat bahwa untuk mencapai tujuan ketika melakukan pijatan tonik, Anda harus mengikuti urutan yang ketat: pertama pijat area punggung, kemudian daerah panggul dan bagian belakang paha, dan setelah itu sudah pergi ke dada, permukaan depan paha dan kaki. Ada juga teknik pijat relaksasi untuk punggung, lebih tepatnya, untuk otot-otot di sepanjang tulang belakang. Tempatkan jari tengah dan telunjuk pada kedua sisi tulang belakang di dasarnya. Menghasilkan gerakan gemetar kecil, bergerak sepanjang tulang belakang ke leher. Ini adalah akhir dari sesi pijat santai.
Eksitasi
Mengetahui rahasia pijat yang mengasyikkan, Anda bisa merasakan efek bulan madu bahkan setelah pernikahan emas. Sedangkan untuk relaksasi, dalam hal ini Anda hanya perlu menerapkan gerakan lembut, selain itu perlu bergantian dengan ciuman. Sekali lagi, ada baiknya dimulai dengan pijatan tangan dan kakinya. Ini akan meningkatkan aliran darah dan meredakan ketegangan otot, akan membawanya ke keadaan rileks. Jangan lupa bahwa di beberapa pria jari kaki besar adalah zona sensitif seksual. Tekniknya harus seperti ini: dimulai dengan jari kelingking, dengan lembut tarik jari, lalu dengan jari-jari beberapa kali menekan area di antara jari-jari kaki, lalu tarik jari berikutnya. Lakukan hal yang sama dengan tangan Anda, karena setidaknya ada banyak titik biologis aktif di telapak tangan Anda.
Dari kaki dan tangan, pergilah ke belakang. Anda harus mulai dengan sapuan ringan dengan punggung tangan Anda, hampir tanpa tekanan pada kulit. Dari area lumbosacral, ke atas sepanjang tulang belakang, simetris mendorong telapak tangan ke punggung Anda, dan kemudian lepaskan. Dan begitu ke vertebra serviks ketujuh. Nah, sampai ke pinggang, kembali dengan cara lain: juga sepanjang tulang belakang secara simetris menekan falang jari-jari, dan kemudian lepaskan. Jangan lupa untuk melatih otot bahu dan trapezius, lebih baik menggunakan metode "melindungi", tetapi jangan terlalu kuat. Kemudian Anda dapat memijat kepala Anda, Anda harus melakukannya dengan bantuan gerakan yang mirip dengan yang digunakan untuk mencuci kepala Anda. Setelah itu, pergilah ke pijatan bokong. Di sini menggosok tidak bisa diterima - hanya guratan lembut dan lembut. Mulai dari area departemen lumbosakral, hingga bokong dari luar hingga sentuhan bagian dalam hanya dengan telapak tangan. Jari-jari harus diarahkan ke bahu. Tapi tangan tidak tergelincir di permukaan kulit, tetapi seolah-olah menumbuk: tersentuh - dilepaskan, lalu menyentuh di bawah posisi terakhir - dilepaskan, dll. Pergerakan tangan kiri dan kanan harus simetris. Dengan demikian, kita mengaktifkan sirkulasi darah di daerah panggul, karena aliran darah ke zona ini merangsang gairah seksual. Di belakang pantat diikuti oleh dada dan perut. Dada, serta punggung, harus dibelai dengan lembut, secara bertahap turun, karena hampir setiap pria tepat di bawah pusar memiliki titik sensitif seksual kecil, sentuhan yang menjamin kesiapannya untuk malam yang penuh gairah.
Untuk menghibur di pagi hari dan mengisi ulang baterai Anda sepanjang hari, cukup tambahkan satu prosedur sederhana untuk secangkir kopi pagi - pegang pijatan ekspres dari ear buds. Kuburkan jari-jari Anda dengan telinga ke depan dan tekan telinga ke kepala Anda, lalu lepaskan. Dan beberapa kali. Kemudian ambil ujung jempol dan telunjuk Anda dengan kedua telinga. Tarik ke bawah, lalu lepaskan. Manipulasi ini perlu dilakukan 5-6 kali. Setelah itu, letakkan ibu jari Anda di pembukaan pendengaran eksternal, dan dengan jari telunjuk tekan tonjolan depan daun telinga. Ini harus sedikit diperas dan diputar ke segala arah selama 20-30 detik. Kemudian tekan ibu jari dan telunjuk tonjolan tulang rawan yang terletak di belakang kanal pendengaran eksternal, dan kendalikan dengan jari-jari Anda ke atas dan ke bawah. Berkat tindakan pada titik-titik aktif yang terletak di daun telinga, pijatan seperti itu akan membantu dengan cepat memobilisasi seluruh cadangan tubuh dan menyingkirkan kantuk.