Pada masa remaja, wajar jika keinginan untuk tampil lebih dewasa dan mencoba hal-hal baru, cukup sering dapat menyebabkan anak menjadi ketagihan merokok. Jika seorang remaja sudah terlibat dan ingin merokok, maka menjadi sangat sulit untuk membantunya, dalam hal ini, baik upaya dan upaya kerabatnya dibutuhkan. Sebelum membantu seorang remaja berhenti merokok, ada baiknya merenungkan, tetapi mengapa dia mulai merokok dan bagaimana berbicara kepadanya tentang merokok.
Hanya ketenangan
Bersumpah dan berteriak, kemungkinan besar tidak akan membantu, lebih dari itu - mereka akan merugikan. Mental remaja sangat rentan dan Anda mulai berteriak, kemungkinan besar Anda hanya akan kehilangan kepercayaan Anda atau bahkan memaksanya untuk bertindak melawan Anda.
Coba pelajari lebih lanjut tentang bahaya merokok, lalu pilih waktu dan dengan tenang berbicara dengan anak.
Tanyakan kepadanya tentang alasan yang mendorongnya untuk mencoba rokok, apa yang dia sukai tentang hal itu dan apa yang tidak suka.
Jujurlah. Ceritakan semua yang Anda ketahui tentang merokok, apa yang dapat menyebabkan dan mencoba memahami sikap Anda terhadap situasi ini, bahwa Anda tidak menyukai kenyataan memiliki kebiasaan buruk ini dengannya, tetapi bahwa anak Anda masih mencintai dan menginginkannya untuk membantu.
Dalam situasi ini, ada nuansa kecil - jika Anda merokok sendiri, maka kemungkinan besar percakapan tidak akan berpengaruh.
Posisi umum yang luas "biarkan dia merokok - tetapi tidak menusuk atau minum." Namun, dalam kenyataannya, semuanya justru sebaliknya - organisme, terbiasa dengan satu obat, cepat terbiasa dengan orang lain. Dan bahaya yang disebabkan oleh nikotin pada tubuh anak adalah jauh lebih besar dan dapat menyebabkan di masa depan hasil negatif yang sangat serius.
Mulai akting
Pada remaja, ketergantungan pada rokok diproduksi sangat cepat, tetapi sulit untuk menyingkirkannya. Karena itu, sekutu Anda harus bersabar - dalam beberapa hari Anda tidak akan mampu mengatasinya.
Penting untuk memotivasi remaja untuk berhenti merokok. Motivasi semacam itu dapat berupa uang yang dihemat dengan menolak rokok, contoh seorang pria yang remaja hormati dan yang berhenti merokok. Anak perempuan dapat diberi tahu tentang bahaya yang disebabkan oleh rokok pada kulit dan rambut, pada anak laki-laki - bahwa merokok sangat mempengaruhi bentuk fisik.
Hari penolakan merokok
Jika keputusan untuk berhenti merokok diambil, maka perlu segera berhenti, dalam satu hari. Perangkat psikologis yang menarik adalah perilaku semacam "ritual rokok terakhir," seperti yang disarankan oleh psikolog. Untuk melakukan hal ini, Anda perlu memilih satu hari dan keluar dari seluruh keluarga ke alam - ini akan membantu remaja untuk bertahan dari "kegagalan" awal dengan lebih mudah.
Membuang segala sesuatu yang mengingatkan rumah tentang rokok dan merokok, hati-hati mencuci semua pakaian sehingga bau rokok akan memudar. Jika Anda memiliki teman yang berhasil berhenti merokok, Anda dapat meminta mereka untuk berbicara dengan si anak tentang bagaimana mereka menjalani proses berhenti merokok.
Ubah mode
Lebih baik memasak sesuatu daripada remaja dapat "merebut" keinginan untuk merokok, yang pasti akan timbul. Untuk ini Anda bisa menggunakan buah-buahan kering, wortel, buah. Jangan mengambil keripik dan permen - itu buruk untuk sosok itu.
Cobalah untuk mengambil remaja secara maksimal, sehingga dia, pertama, memiliki waktu sesedikit mungkin, yang biasanya dia habiskan untuk merokok, dan kedua, dia merasakan kepentingannya bagi keluarga.
Anak-anak perlu tidur lebih sering dan lebih sering di udara terbuka dan di bawah sinar matahari - ini akan membantu tubuh untuk membangun kembali dengan cepat tanpa pemberian nikotin.
Anda dapat mengundang seorang remaja untuk ikut olahraga bersama. Aktifitas aktif membantu tubuh memproduksi hormon kebahagiaan, sama seperti tembakau, sehingga membantu untuk mengidam rokok. Solusi yang baik adalah mendukung remaja dalam upaya ini dengan melibatkannya.
Untuk masa depan
Untuk benar-benar menyingkirkan ketergantungan nikotin biasanya membutuhkan setidaknya 3-4 bulan. Bersiaplah untuk fakta bahwa remaja akan mudah tersinggung, prestasi akademiknya akan turun - tetapi itu sepadan. Cobalah untuk menarik perhatiannya pada metode penghapusan stres yang tidak berbahaya. Seringkali memujinya dan menekankan harga dirinya untuk kemauan kerasnya, yang memungkinkan dia (atau dia) untuk berhenti merokok.