Tentu saja, seperti dalam prosedur apa pun, ada sejumlah pembatasan untuk pergi ke kamar mandi: suhu tinggi, misalnya, di ARI; menstruasi; periode akut penyakit kronis; kehamilan dan periode menyusui; ruam ganas pada kulit; Penyakit Parkinson, epilepsi dan penyakit lain yang terkait dengan sistem saraf. Pada gilirannya, Anda hanya perlu lebih memperhatikan saat mandi, dan mendengarkan tubuh. Jika Anda khawatir tentang apa pun, lebih baik untuk menghentikan prosedur atau berkonsultasi dengan dokter untuk meminta nasihat. Jika Anda benar-benar sehat dan percaya diri di dalam tubuh Anda, Anda dapat pergi dan mandi dengan aman. Ada 3 jenis pemandian utama: hammam Rusia, Finlandia, dan Turki.
Pemandian Rusia muncul pada saat pembentukan orang-orang Slavia. Dalam catatan sejarah, berasal dari abad ke-10, pemandian itu disebut "sabun". Suhu memanas hingga 100 derajat. Atribut utama dari mandi adalah aroma herbal dan peningkatan kelembaban.
Pemandian Finlandia lebih hemat. Di sini suhunya sekitar 70-80 derajat. Kelembaban adalah 30%, yang jauh lebih sedikit daripada di Rusia. Dipercaya bahwa mandi seperti itu memiliki efek yang baik pada sistem pernapasan tubuh, meningkatkan imunitas, meningkatkan sirkulasi darah, membantu meredakan stres emosional.
Hammam Turki, yang berarti "panas" dalam bahasa Arab, adalah "terdingin" dari pemandian. Suhu naik menjadi 40-50 derajat. Cocok untuk orang yang tidak tahan suhu tinggi. Salah satu fiturnya adalah melakukan prosedur, seperti mengupas sabun. Dia menyiapkan kulit untuk prosedur lebih lanjut.
Yang terbaik adalah menurunkan berat badan dengan bantuan mandi Rusia, karena berkeringat pada seseorang, dan semua racun dan zat yang tidak perlu hilang.
Mandi, mengupas, pijat.
Program pelangsingan yang efektif termasuk sauna Rusia atau Finlandia dalam kombinasi dengan prosedur: pijat, pembungkus. Pertama datang pengelupasan lapisan atas kulit dengan sel-sel mati, yang disebut peeling. Garam Laut Mati digunakan untuk ini. Ini jenuh kulit dengan unsur-unsur yang bermanfaat, meningkatkan sirkulasi darah. Di perairan laut ini ada 21 jenis mineral yang diperlukan untuk kehidupan yang sukses. Untuk mencapai hasil terbaik, minyak esensial dan bunga teratai ditambahkan ke dalamnya. Kulit yang dibersihkan akan lebih mudah untuk merespon prosedur.
Berikutnya adalah salah satu metode terbaik untuk memerangi selulit - pembungkus. Ini membutuhkan film, komposisi yang dipersiapkan khusus. Yang terakhir dapat terdiri dari lumpur, ganggang coklat, madu, minyak anti selulit, teh hijau, dll. Produk ini diterapkan ke area masalah, misalnya, pinggul. Selama prosedur ini, kelebihan kelembapan dihilangkan, dan lemak di tubuh menurun. Setelah pijat relaksasi seluruh tubuh adalah wajib.
Dengan bantuan prosedur yang rumit dan mandi, Anda dapat menurunkan berat badan hingga 1,5 kg.
Setelah mandi, otot-otot ditata, kekuatan mereka pulih. Meningkatkan sirkulasi darah dan dengan demikian melebarkan pembuluh darah yang sudah lama dikompresi. Uap menghaluskan kerutan, berkeringat menghilangkan terak dari tubuh.
Uap di rumah.
Mandi adalah bisnis yang cukup rumit dan bertanggung jawab. Diperlukan untuk mengunjungi kunjungan dengan kompeten. Anda dapat menurunkan berat badan tanpa melakukan prosedur ini, hanya mengukus. Jika Anda akan mandi untuk pertama kalinya, Anda harus ingat bahwa Anda dapat tinggal di sana selama tidak lebih dari 15-20 menit. Setelah waktu ini, istirahatlah sama persis seperti yang Anda gunakan untuk mengukus. Panggilan seperti itu untuk pemula akan cukup 2-3. Seiring waktu, jumlah ini dapat ditingkatkan. Orang dengan pengalaman mandi terbatas hingga 5 panggilan. Hal terpenting selama mengukus adalah mendengarkan tubuh Anda. Segera setelah ada penyakit - lebih baik keluar.
Bantuan dalam menurunkan berat badan dapat menghasilkan decoctions, yang harus diminum sebelum mengunjungi kamar mandi. Berikut beberapa resepnya:
Chicory. Dalam persiapan solusi sawi putih, akarnya digunakan. Minuman semacam itu menenangkan sistem saraf, menormalkan kerja saluran cerna. Chicory sangat berguna untuk orang yang menderita, misalnya, pielonefritis, karena meningkatkan fungsi ginjal.
Peppermint. Ini adalah ramuan abadi. Ini menormalkan pencernaan dan memiliki efek sweatshop.
Raspberry. Pada manusia, berry ini digunakan untuk nyeri pada sendi, suhu, gangguan usus. Biasanya, solusi disiapkan: ambil sesendok penuh raspberi, tuangkan air mendidih dan tunggu selama 10 menit. Kemudian saring dan tambahkan air ke tingkat yang lama.
Kalina. Teh dengan kalina memiliki efek yg mengeluarkan keringat dan diuretik. Selain itu, meningkatkan sirkulasi darah, yang pada gilirannya mempercepat pembaharuan kulit.
Setelah pergi ke kamar mandi, sangat berguna untuk menggunakan scrub. Sekarang tidak ada masalah untuk membelinya di toko, tetapi bagi para penikmat kosmetik, yang disiapkan dengan tangan sendiri, Anda dapat membuatnya dari garam laut, madu, dan krim asam. Oleskan scrub semacam itu ke kulit dan pijat.
Setelah 2x kunjungan ke bak mandi, tubuh Anda yang dikukus siap untuk melakukan prosedur lebih lanjut. Ambil tanah liat atau lumpur penyembuhan, potong menjadi area bermasalah dan bungkus dengan film. Tanah liat hitam paling cocok untuk perawatan anti-selulit. Itu membakar lemak.
Setelah semua prosedur, oleskan krim atau minyak untuk menurunkan berat badan. Alat-alat seperti itu lebih efektif untuk diterapkan pada kulit yang dikukus. Perkuat hasilnya bisa memijat area bermasalah.
Tidak diragukan lagi, dengan bantuan mandi Anda dapat menurunkan berat badan cukup cepat, tetapi untuk menjaga hasilnya selama mungkin, Anda perlu menjalani gaya hidup yang sehat, makan dengan benar dan kemudian Anda hanya mengharapkan kesuksesan.