Tanyakan kepada orang tua apa yang ingin dia temui anaknya, dan 99% akan menjawab - pertama-tama, sehat. Sayangnya, saat ini, menurut statistik medis kering, hanya 20% anak-anak yang dilahirkan sehat, dan 80% anak-anak sakit saat lahir atau mulai sakit parah dengan popok. Jadi bagaimana cara menumbuhkan anak yang sehat dan cerdas? Kami akan mencoba memahami hari ini di artikel kami.
Hanya sedikit orang yang berpikir bahwa fondasi kesehatan seorang anak diletakkan tidak bahkan selama kehamilan, tetapi jauh lebih awal, dan bergantung pada seberapa sehat orang tua masa depannya, baik ibu dan ayah. Pada periode persiapan untuk kehamilan, dan para ahli menganggap itu sama dengan setengah tahun sebelum saat dugaan konsepsi, calon orangtua harus menjalani, sedapat mungkin, pemeriksaan medis lengkap, dan dalam kasus masalah, segera menghilangkannya. Wajib juga adalah penolakan terhadap semua, tanpa kecuali, kebiasaan buruk, seperti merokok dan konsumsi alkohol. Asupan kompleks vitamin-mineral mutlak diperlukan, karena secara langsung mempengaruhi kualitas sel seks yang dihasilkan.Kehamilan itu sendiri adalah yang paling ajaib 40 minggu di mana, seperti yang Anda tahu, peletakan dan pembentukan organ-organ bayi masa depan terjadi. Dan di sini, lebih dari sebelumnya, semuanya tergantung pada ibunya. Makanannya yang bermutu tinggi, cara hidup yang sehat, lingkungan psikologis yang tenang dalam keluarga secara langsung mempengaruhi kesehatan janin yang dilahirkan.
Jika selama kehamilan anak telah mengembangkan mekanisme protektif dan adaptif, maka di habitat baru, bayi yang baru lahir akan mudah beradaptasi dengannya, jika tidak maka akan mulai terasa sakit. Dengan satu atau lain cara, selama periode kehidupan bayi ini, ia pertama-tama harus memastikan nutrisi dan perawatan yang tepat.
Nutrisi yang ideal, yang merawat alam itu sendiri, untuk bayi yang baru lahir, tentu saja, ASI. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, pemberian ASI secara on-demand mengurangi kemungkinan masalah seperti infeksi, sakit kuning, hipoglikemia (menurunkan kadar gula darah) dan hipotermia (menurunkan suhu tubuh).
Perawatan yang tepat untuk bayi baru lahir menyiratkan, pertama-tama, menyediakan bayi dengan lingkungan yang nyaman dan mengamati kebersihan yang diperlukan. Tidak ada yang memperlambat proses menjadi kebal, seperti overheating, yang timbul dari pembungkusan yang tidak tepat. Terbukti, bahwa untuk bayi suhunya +22 derajat pada kelembaban relatif 50-70%. Pembungkus berlebihan, menyebabkan keringat yang intens, secara harfiah membuka pintu gerbang ke segala macam penyakit.
Prosedur air, menjadi kebutuhan higienis, selain ini adalah sarana peningkatan kesehatan terkuat dan memberikan peluang terluas untuk mencobai anak. Pengerasan, pada gilirannya, membantu pembentukan sistem kekebalan tubuh.
Perhatian khusus harus diberikan pada jalan-jalan di luar ruangan, yang, dengan meningkatkan nafsu makan anak, memperkuat paru-paru dan kulitnya, memperkaya otak yang sedang tumbuh secara aktif, sangat penting bagi bayi.
Seorang anak yang berpengalaman, yang memiliki kekebalan yang kuat, biasanya mengunjungi taman kanak-kanak tanpa masalah. Tubuhnya dengan mudah menghadapi berbagai infeksi, mewakili semua keragamannya. Pada tahap ini, selain nutrisi seimbang, prosedur pengerasan yang berkelanjutan dan jalan-jalan aktif, anak harus memberikan kenyamanan psikologis di rumah dan di taman kanak-kanak. Adalah penting bahwa anak pergi ke taman kanak-kanak dengan sukacita, dan tidak berlinang air mata. Ketenangan pikirannya adalah jaminan kesehatan fisik.
Semakin tua anak menjadi, semakin baik sistem kekebalannya bekerja. Namun, di sekolah, menurut statistik, kesehatan kebanyakan anak memburuk secara signifikan, ada penyakit yang sering mengambil bentuk kronis. Para ahli percaya bahwa penyebab utama masalah kesehatan pada anak sekolah adalah kurangnya diet seimbang yang tepat, pengerahan tenaga fisik yang tidak cukup dengan beban mental yang berlebihan. Seorang siswa sekolah modern menghabiskan sebagian besar waktunya duduk di meja atau komputernya, yang menyebabkan masalah yang meluas dengan tulang belakang dan gangguan penglihatan, dan nutrisi yang tidak tepat menyebabkan penyakit pada saluran pencernaan. Tuntutan tinggi yang ditempatkan pada remaja oleh guru dan orang tua sering mengarah pada munculnya neurosis pada anak.
Pada tahap ini, orang tua perlu mendistribusikan beban dengan benar pada anak, mencoba untuk mencapai mean emas antara aktivitas mental dan fisik, dan juga dapat tetap berhubungan dengan dia, kehilangan yang dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat menyedihkan selama masa remaja.
Jadi, berbicara tentang kesehatan seorang anak dari segala usia, kita dapat mengidentifikasi empat faktor utama yang mempengaruhinya: gizi seimbang yang dipilih dengan benar, pengerasan, aktivitas fisik dan kenyamanan spiritual. Tugas orang tua yang ingin melihat anak mereka sehat, menyediakannya dengan semua ini.