Jadi, ada banyak cara bagaimana mengatasi nafsu brutal dengan metode masyarakat. By the way, metode ini tidak melemahkan diet, di mana nafsu makan tetap, hanya harus menyiksa diri sendiri. Sebaliknya, metode ini memungkinkan Anda untuk mengurangi nafsu makan dan makan dengan benar. Sayangnya, sebagai seorang anak, banyak orangtua mendorong nafsu makan yang brutal. Mereka menyukai nafsu makan anak-anak yang brutal, keinginan mereka untuk makan lebih banyak. Mereka percaya bahwa dengan metode seperti itu bayi akan tumbuh sehat. Namun, sering terjadi bahwa kemudian seseorang tidak bisa mengatasi nafsu makannya, bahkan ketika ia membutuhkannya. Dia menggunakan berbagai metode, tetapi tidak ada yang keluar. Saat itulah orang mulai menggunakan cara orang. Hanya mereka, sering, membantu mengatasi keinginan konstan untuk makan. Dalam segala cara orang, kita menenggelamkan keinginan untuk makan terus-menerus, dan belajar makan secara rasional.
Bagi banyak wanita, penurunan berat badan adalah masalah besar. Dan itu sangat menghina bahwa setelah diet ketat, kilogram dikembalikan, karena, seseorang lagi mulai makan dengan cara dia makan sebelum diet. Tapi, lebih baik tidak menghabiskan waktu dengan diet panjang, tetapi untuk menghilangkan rasa lapar dengan berbagai cara dan tidak makan berlebihan.
Jadi, pertama-tama, ingat bahwa Anda tidak pernah bisa menolak sarapan. Bahkan jika Anda terus-menerus menghitung kalori dan membatasi diri untuk makan, jangan biarkan diri Anda makan di pagi hari. Ini adalah makanan pertama yang merupakan perombakan yang luar biasa bagi tubuh. Ini memperkuat metabolisme, oleh karena itu, semua lemak terbakar jauh lebih cepat. Jika kita berbicara tentang apa yang direkomendasikan untuk sarapan, maka Anda tidak dapat menemukan makanan yang lebih baik daripada oatmeal. Makanan ini dicirikan oleh kualitas positif seperti mudah dicerna dan kejenuhan cepat dari tubuh Anda. Setelah sarapan seperti itu, rasa lapar dijamin tidak akan menyiksa Anda sangat, sangat lama.
Juga, untuk memoderasi nafsu makan Anda, minum sebelum minum segelas air mineral, tetapi tidak berkarbonasi, atau segelas jus tomat. Ingat saja bahwa seharusnya tidak ada garam dalam jus. Faktanya adalah bahwa mabuk mengisi perut dengan sepertiga dan Anda tidak bisa makan sebanyak yang Anda inginkan.
Namun, nafsu makan sempurna tenggelam oleh ramuan wangi seperti mint dan peterseli. Anda dapat menyeduh banyak mint dengan segelas air mendidih, bersikeras dan saring, lalu berkumur dengan mulut kaldu ini. Setelah bilas ini, Anda tidak akan merasa lapar selama sekitar dua jam. Tindakan yang sama pada tubuh dan peterseli. Anda juga dapat membuat infus atau decoctions dan minum setengah gelas.
Selera makan juga dipengaruhi oleh buah prem dan buah ara. Jika Anda menuangkan setengah kilogram buah plum atau buah ara dengan tiga liter air, lalu masak sampai airnya tinggal dua setengah liter, Anda mendapatkan kaldu yang lezat yang dapat Anda minum setengah gelas sebelum makan.
Jika Anda pencinta kopi, Anda harus melepaskannya atau membatasinya menjadi satu cangkir, tanpa gula dan krim. Diketahui bahwa kopi meningkatkan nafsu makan dan memicu rasa lapar.
Tetapi bawang putih, sebaliknya, dapat menenggelamkan keinginan untuk makan. Anda perlu mengambil tiga siung bawang putih dan gosokkan pada parutan, lalu tuangkan segelas air matang, yang memiliki suhu kamar. Infus ini akan siap dalam sehari. Seharusnya diminum satu sendok makan sebelum tidur. Diketahui bahwa bawang putih membunuh bakteri dengan sempurna dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga dengan solusi ini Anda tidak hanya dapat berjuang dengan nafsu makan, tetapi juga memperkuat kesehatan Anda dan melindunginya dari berbagai macam virus dan bakteri.
Tentu saja, wanita juga perlu makan dengan benar agar terlihat cantik dan menarik. Oleh karena itu, ketika Anda belajar untuk menenggelamkan nafsu makan Anda, pikirkan tentang mendistribusikan makanan dan memakannya dalam porsi yang tidak mempengaruhi sosok Anda secara negatif. Tentu saja, Anda tidak bisa makan setelah jam enam sore, atau lebih tepatnya terakhir kali Anda perlu makan empat atau lima jam sebelum tidur. Juga, ada tujuh puluh persen makanan yang Anda butuhkan untuk sarapan dan makan siang. Juga, cobalah makan dalam porsi kecil. Ingat bahwa lebih baik sering makan, tetapi sedikit demi sedikit. Juga, makan lebih sering yang mengurangi nafsu makan. Diantara produk-produk tersebut adalah kefir, buah-buahan kering, daging ayam, ikan, jus lemon, coklat, buah. Juga, minum sebelum makan jus apel dan kefir rendah lemak. Minuman ini, seperti jus tomat yang disebutkan sebelumnya, mengurangi nafsu makan dan mengisi perut, oleh karena itu, Anda tidak akan lagi merasa lapar.
Jika di malam hari Anda tidak dapat memaksakan diri untuk tidak makan - sikat gigi Anda. Dengan demikian, Anda akan meyakinkan jiwa dan tubuh yang baru saja Anda makan.
Secara umum, untuk nafsu makan sedang, Anda dapat menggunakan tidak hanya metode rakyat, tetapi juga psikologi. Ada banyak pelatihan otomatis yang membantu wanita melupakan makanan. Juga, insentif yang sangat baik untuk berhenti makan berlebihan adalah membeli hal-hal indah yang Anda impikan, tetapi beberapa ukuran lebih kecil dari yang Anda pakai saat ini. Jadi, melihat gaun atau pakaian ini, Anda akan berpikir bahwa Anda harus makan lebih sedikit dan nafsu makan itu sendiri akan menguap. Juga, minta teman-teman Anda untuk memuji Anda ketika mereka menyadari bahwa Anda kehilangan berat badan, dan juga mendukung di meja dan tidak memungkinkan untuk makan terlalu banyak. Jika Anda memiliki seseorang yang juga ingin menurunkan berat badan, aturlah dengannya untuk menghias selera makan Anda bersama. Dengan demikian, Anda akan merasakan dukungan, dan, juga, jika orang ini mencapai kesuksesan yang lebih besar daripada Anda, Anda akan memiliki insentif untuk memoderasi nafsu makan Anda dan tidak makan terlalu banyak.
Bahkan, ada banyak cara untuk memaksa diri Anda makan lebih sedikit, tetapi apa pun yang Anda pilih, Anda benar-benar harus ingin menurunkan berat badan dan Anda benar-benar harus siap untuk melakukan banyak hal untuk itu.