Saya melakukan apa yang saya inginkan!
Tentu saja, tidak ada yang suka ketika dia dipaksa untuk melakukan tugas apa pun. Oleh karena itu, sangat penting untuk memahami bahwa Anda ... seharusnya tidak melakukan apa pun. Anda tidak harus mempersiapkan ujian atau tidak memenuhi instruksi bos. Konsekuensinya tidak akan menjadi yang terbaik, tapi itu pilihan Anda. Untuk tugas itu tampaknya tidak mungkin, Anda perlu merasa bahwa setiap keputusan yang Anda ambil pada kehendak bebas Anda sendiri. Lihatlah situasi dari posisi pemimpin, bukan budak.
Mata takut ...
Memutuskan untuk menurunkan berat badan hingga 8 kg, tetapi Anda menundanya pada hari Senin, setelah liburan, untuk musim panas ...! Sepanjang waktu Anda memikirkan hasil akhir, yang tampaknya tidak dapat dicapai, dan untuk tugas yang sulit, itu menakutkan untuk diterima.
Alih-alih melihat masalah sebagai sesuatu yang agung dan jauh, pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan sekarang, dari mana memulainya. Buat diet, hubungi klub kebugaran dan cari tahu jadwal. Pusatkan perhatian dan kekuatan Anda pada langkah-langkah spesifik. Jangan semprot: Anda pergi dengan tenang - Anda akan melanjutkan.
Bergerak
Alasan lain untuk menunda bisnis untuk kemudian adalah keinginan untuk selalu menjadi lebih baik daripada yang lain dan melakukan semuanya dengan sempurna. Ketika Anda menyadari bahwa pekerjaan tidak dapat dilakukan pada tingkat tertinggi, Anda ingin melupakannya. Biarkan diri Anda tidak sempurna. Saya tidak yakin bahwa Anda akan menyelesaikan masalah dengan cepat dan tanpa cela dan umumnya Anda akan mengatasinya? Tetapi Anda tidak akan mencoba - Anda tidak akan tahu. Dalam hal kemenangan, Anda menunggu dividen. Anda kalah - Anda akan memahami pengetahuan dan keterampilan apa yang Anda miliki. Tetapi jika masalah tidak diambil, maka Anda tidak akan bergerak dari nol.
Sepanjang jalan
Pikiran bahwa pekerjaan akan mengambil waktu luang Anda, menghilangkan komunikasi dengan teman-teman dan semua kegembiraan, menyebabkan kepanikan? Siapa yang mau melakukan hal seperti itu? Tapi pikirkan, mengapa membangun hidup Anda dengan menulis laporan, misalnya? Lakukan yang sebaliknya! Beri diri Anda sepuluh menit untuk percakapan telepon dengan seorang teman, setengah jam untuk "berjalan" di Internet atau memecahkan teka-teki silang, dan ambil waktu tersisa untuk laporan. Maka Anda tidak akan merasa dirampas.
Rencana Aksi
Jika membuat keputusan untuk Anda membuat stres, tentukan hari tertentu ketika Anda melakukannya. Jangan membuat penundaan sendiri.
Apakah Anda takut untuk tidak mengatasinya? Daripada membayangkan bagaimana Anda akan merasa tidak puas, gambarlah gambaran ekstasi universal dalam imajinasi Anda.
Jika "tenggat waktu" sudah di cakrawala, cobalah untuk menghilangkan ketegangan bukan secangkir kopi atau rokok, tetapi berjalan-jalan. Setidaknya di tangga.
Untuk mengembangkan disiplin, dapatkan buku harian. Saya menyelesaikan tugas - hapus.
Bisnis menit
Anda memiliki kebiasaan buruk meninggalkan rumah lima menit setelah waktu yang ditentukan, sehingga Anda selalu terlambat atau berlari, mencoba mengejar ketinggalannya? Cobalah sedikit trik - banyak orang membantu: bawa pulang rumah Anda, dan jam tangan selama beberapa menit ke depan. Penipuan diri yang sederhana seperti itu akan "memacu Anda".
Terkadang anak menunda pelaksanaan pelajaran atau membersihkan kamar mereka secara khusus untuk menarik perhatian orang lain. Jika Anda juga, kurang percaya diri dan butuh dukungan, jangan jatuh ke masa kanak-kanak! Lebih baik untuk meminta bantuan kenangan keberhasilan mereka sebelumnya - mereka akan dapat menghibur Anda.
Rencanakan jadwal Anda secara wajar, dan Anda tidak perlu terburu-buru kemana pun!