Aturan perilaku di atas air

Di musim panas, kita semua tertarik pada air - ini sangat alami dan sangat berguna. Namun, sayangnya, air tidak selalu memberi kita kesenangan. Untuk memastikan bahwa istirahat kita tidak dibayangi, kita perlu tahu bagaimana berperilaku dengan benar dalam hal force majeure.

Ketika kita memasuki air, kita seharusnya tidak hanya tahu bagaimana berenang dengan baik, tetapi juga dengan jelas menyadari apa yang bisa berbahaya di dalam air, dan apa yang tidak perlu ditakuti.

Memang, itu karena ketidaktahuan kita bahwa sering ada rasa takut akan apa yang tampaknya bagi kita pertempuran tanpa harapan dengan unsur-unsur. Terkadang kita merasa ngeri ...

Tetapi jika kita tahu bagaimana berperilaku dengan benar dan mampu mengendalikan diri, kita dapat menghindari banyak situasi yang tidak menyenangkan.

Apa yang kita takutkan, pertama-tama, ketika kita berlayar jauh dari pantai, tentu saja adalah sebuah kejang. Sejak kecil kita telah diberitahu tentang mereka, kata mereka, jangan berenang ke tempat yang dalam, tetapi tiba-tiba ... Bahkan, tidak ada "tiba-tiba" tidak terjadi!

Mari kita mengerti: kejang adalah kontraksi menyakitkan otot-otot yang telah menjadi - diduga - penyebab kematian banyak orang. Ini tidak masuk akal, lupakan saja dan jangan angin sendiri. Kram tidak hanya terjadi di air, tetapi juga dapat menyebabkan gerakan yang aneh atau tajam. Hanya di darat mereka tidak membuat kita takut. Tetapi di dalam air kita hanya memikirkan mereka, bagaimana mereka tiba-tiba tidak memulai, by the way, yang sangat sering memprovokasi mereka.

Jangan takut kram! Jika Anda merasa selama perjalanan yang membawa kaki Anda (paling sering otot betis), tetapi Anda tenang, kram tidak membuat Anda takut.

Anda hanya perlu mengambil napas dalam-dalam, mengambil pose pelampung (itu juga disebut pose barel , yaitu, membenamkan kepala dalam air sehingga hanya punggung Anda yang terlihat di permukaan), lalu pegang kaki dan jari-jari kaki yang bersendi dan tarik ke arah Anda. Kemudian cobalah untuk benar-benar rilekskan kaki Anda dan berenang, tanpa memuat kaki itu, yang dibawa, sambil aktif bekerja dengan tangan Anda.

Setelah kejang, tempat kedua "dalam cerita horor", terhubung dengan air, ditempati oleh pusaran air dan saluran . Sayangnya (atau, sebaliknya, untungnya?), Masyarakat umum sering memiliki gagasan yang salah tentang asal-usul mereka. Corong, yang bisa berbahaya bagi Anda selama berenang, hanya terbentuk di samping struktur hidraulik, dan di sana, seperti yang Anda tahu, dilarang untuk berenang. Adapun pusaran air, mereka sangat langka di sungai kami. Mereka terbentuk paling sering di atas setiap rintangan bawah air - sebuah batu besar atau pohon, di belakang dukungan jembatan, di belakang tanjung berbatu di dekat bank cekung. Tergantung pada kekuatan arus, pusaran air lebih kuat atau lebih lemah. Tetapi bahkan yang terkuat tidak akan dapat menunda Anda. Jika Anda berenang dengan baik (ini tidak berarti bahwa Anda adalah CCM atau master olahraga dalam berenang, itu berarti, itu baik untuk amatir), Anda akan dengan mudah mengatasi pusaran air jika Anda mengikuti arus dan tidak berhenti.

Dan satu lagi, mungkin, fobia terkuat kita adalah semak - semak ganggang . Hal utama di sini adalah menjaga diri sendiri. Dengan ganggang sangat mudah untuk mengatasi, jangan angin sendiri dan tidak memberikan fantasi, berpikir bahwa mereka dapat mengancam jiwa. Sebagai contoh, ganggang seperti pita, seperti sedge, sering tumbuh di tempat-tempat dangkal yang dapat disilangkan dengan berjalan kaki. Jika Anda disambut oleh semak-semak bunga lili atau bunga lili air, tangkainya mengarah ke bawah, dan pleksus mereka menghambat gerakan tangan Anda, tetap mengapung, membantu diri Anda dengan kaki Anda, menarik udara, turunkan kepala Anda ke dalam air dan dengan tenang, tanpa kepanikan, bebaskan tangan Anda.

Tip bagus lainnya adalah belajar bagaimana untuk beristirahat di atas air, untuk ini, berbaring telentang, tarik keluar tangan santai lurus di belakang kepala Anda, yang harus direndam dalam air ke tingkat alis. Jika ini tidak cukup dan kaki mulai jatuh, julurkan jari atau tangan dan kaki akan segera mengapung. Tubuh Anda akan mengambil posisi keseimbangan horizontal.

Berbaring telentang, menarik napas dalam-dalam dan menahan napas selama 5-10 detik, lalu hembuskan perlahan dan tarik napas cepat lagi.

Sangat berguna untuk menguasai teknik istirahat sehingga ketika Anda mulai gugup tentang sesuatu selama perjalanan, Anda dapat bersantai dan beristirahat. Dan kemudian, datang ke, untuk kembali ke pantai.

Semua tips di atas bagaimana mengatasi keadaan yang tak terduga - bagi pecinta ekstrim, karena di tempat-tempat yang dimaksudkan untuk berenang, tidak ada alga, tidak ada pusaran air, tidak ada saluran. Namun, ketika kami memutuskan untuk berenang di perairan yang tidak biasa bagi kami, kami harus selalu siap secara psikologis dan fisik untuk setiap kejutan. Sangat penting untuk belajar mengendalikan diri Anda dalam keadaan yang tidak terduga, tetapi jangan biarkan rasa takut menguasai diri Anda sendiri. Pada saat serangan panik, cobalah meyakinkan diri sendiri bahwa setelah Anda tenang dan bersiap-siap, akan jauh lebih mudah bagi Anda untuk memahami situasinya.

Hati-hati dan jaga diri!


superstyle.ru