Kurangnya emosi positif, kita cenderung mengimbangi makanan lezat. Tetapi Anda dapat memecahkan masalah ini sedikit berbeda - pijat. Selain bekerja yang tidak terlihat dalam lingkup emosional, pijat santai memiliki efek kuratif yang benar-benar nyata. Memperbaiki kondisi kulit, menstimulasi sistem kekebalan, meningkatkan daya tahan tubuh.
Ketahui di mana harus memanen!
Teknik pijat erotis rileks pada tubuh manusia diarahkan pada beberapa zona yang cocok. Untuk pekerja kantor dan pengendara, ini adalah zona kerah leher, karena itu adalah beban utama yang menyertainya. Jika pada saat yang sama Anda memiliki kekuatan dan waktu yang cukup untuk memijat tangan Anda dengan punggung - klien menunggu "penerbangan penuh". Kulit kepala tidak kurang dari mendengarkan sensasi taktil - ia akan merespon pijatan dengan rasa syukur. Misalnya, akan ada sakit kepala, dan dengan pijat teratur, pertumbuhan dan kondisi rambut akan membaik. Sangat lunak untuk memijat kaki dan tangan karena banyaknya titik biologis aktif. Pijat bagian-bagian tubuh ini tidak hanya sangat menyenangkan, tetapi juga sangat berguna!
Kelas master di pijat relaksasi
Jika Anda tertarik pada daerah kerah leher atau kepala - lebih baik untuk menempatkan seseorang di kursi, dalam pose santai - ia harus bersandar, menutup matanya dan menggantungkan kepalanya ke depan. Jika Anda melakukan pijatan punggung atau kaki, lebih baik menempatkan orang pada permukaan yang keras. Pijat ke incline tidak nyaman, karena itu, mengurus kenyamanan "pasien", jangan menghilangkan diri sendiri. Untuk pijat digunakan minyak, yang dapat benar-benar tidak berbau atau dengan konstituen aromatik. Jika ada keinginan untuk menambahkan lebih banyak dan aromaterapi sebagai elemen pijat, pilih minyak dengan lavender - itu memiliki efek relaksasi.
Hampir kode Morse
Seperangkat gerakan yang digunakan dalam pijatan tidak bisa disebut terlalu kaya - bahkan seorang pemula pun tidak akan bingung: ia mengelus, menggosok, memijat, dan bergetar (gemetar). Dengan membelai mulai dan mengakhiri pijatan, itu dengan dia bergantian semua trik. Tekan telapak tangan Anda ke kulit Anda, jauhkan ibu jari Anda. Sesuaikan kekuatan tekanan sehingga tangan bergerak bebas di atas kulit, tanpa menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan. Cobalah untuk mengelus "pasien" dengan punggung tangan, meletakkan satu telapak tangan di atas yang lain - teknik ini disebut membelai dengan beban. Ketika menggosok tangan tidak tergelincir pada kulit, tetapi bergerak dengan itu. Gerakan dilakukan sepanjang aliran darah dan aliran getah bening. Itu dilakukan lebih giat daripada membelai. Gerakannya memanjang, melintang, zig-zag. Metode utama pijat - menguleni, adalah meraih, mengangkat, meremas dan menggeser jaringan. Penyebutan bisa secara kasar dibandingkan dengan meremas spons - pegang otot di jari-jari, angkat dan "peras", menggeser ibu jari ke samping. Setelah kembali ke tempat dan tekan pangkal telapak tangan. Cobalah untuk terus memijat tanpa gangguan.
Getaran adalah gerakan cepat berosilasi atau sentakan. Gerakan dilakukan untuk mengendurkannya di tangan dan kaki. Dan Anda bisa mengguncang seluruh anggota tubuh. Ambil tangan atau kaki dipijat dengan jari-jari dan dengan lembut, tetapi goyang dengan kuat. Saya sudah menguasai alfabet, sekarang saatnya untuk mulai berlatih! Lakukan gerakan lambat dan cobalah untuk tidak merobek tangan Anda dari tubuh selama pergantian gerakan, biarkan gerakan mengalir satu ke yang lain. Jika Anda perlu mengambil minyak, sisakan satu tangan pada tubuh pasien - kontak permanen itu penting.
Kita mulai dengan gerakan halus dari bagian belakang kepala. Setiap penerimaan dilakukan 3-4 kali, lalu lanjutkan ke yang berikutnya, bergantian dengan membelai. Kami meletakkan bantalan dari 4 jari di atas, sedikit menempatkan mereka dan menekan mereka ke kepala, dan menggerakkan jari-jari kami di sepanjang spiral, kami turun ke dahi. Kemudian lagi dari atas ke pelipis, dan lagi dari atas ke belakang kepala. Kami mengulangi setiap gerakan 3-4 kali dan stroke. Kami mulai tangan di rambut dan, menekan bantalan jari-jari dengan erat ke kulit kepala, mulai bergerak spiral dari telinga ke pusat kepala, kemudian dari pelipis di sepanjang tepi rambut ke tulang belakang. Anda bisa berjalan dengan cara yang sama di sepanjang tepi rambut dengan dahi dari pusat dahi ke pelipis.
Atur jari-jari dan rake sangat menghabiskannya dari tengkuk ke titik dan punggung. Pindah dari atas kepala ke bawah, gunakan sedikit usaha lebih dari saat bergerak ke atas. Perhatikan telinganya - mereka memiliki banyak poin biologis aktif! Berjalan dengan gerakan mencubit dari cuping ke bagian atas telinga. Kami menyelesaikan pijatan dengan mengelus gerakan dari dahi melalui punggung leher dan leher di bahu dan melakukan gerakan pembuangan. Seluruh prosedur pijat anti-stres membutuhkan waktu 15-20 menit, dan dengan pijat sendiri, bahkan kurang - sekitar 10 menit Setelah itu pasien yang rileks dengan probabilitas tinggi ingin tidur siang - tutup bahunya dengan sesuatu yang hangat, selendang atau selimut, dan biarkan dia tidur siang selama 30 menit, atau bahkan satu jam. Dan tunggu pertanyaan: "Dan kapan?" Kami merekomendasikan untuk mengunjungi mandi aroma Thailand, sauna atau mandi air panas sebelum prosedur pijat santai. Ini akan mempersiapkan tubuh - lepaskan semua akumulasi negatif untuk hari dalam bentuk terak dan kotoran. Hasilnya adalah ringan, bernafas dalam-dalam dan kulit bersih. Dan sisanya adalah pekerjaan tuan! Di tangan semua kekuatan dan energi, merekalah yang dapat, sebagaimana diisi dengan energi, membawa tonus, dan bersantai dan meredakan rasa sakit. Tidak ada alat yang bisa menggantikan keajaiban menyentuh tangan manusia! Dan, tentu saja, atmosfer: interior, musik, bau, sikap peduli staf, kualitas layanan - semua ini membawa Anda ke dunia kecerobohan dan relaksasi.