Jadi, mari kita berkenalan dengan daftar aturan dasar untuk perawatan kaki wanita dan, berkat ketaatan mereka, kita akan membuat kaki Anda sempurna dan ideal, dari awal hingga tumit. Kami akan mulai dengan pinggul. Kita semua tahu hal seperti selulit dan apa yang disebut "telinga", atau lebih tepatnya, pertumbuhan lemak di pinggul. Ini adalah dua musuh yang paling lazim dari sosok kita yang ramping. Alasan utama untuk munculnya "musuh" kecantikan ini terletak pada fakta bahwa di daerah pinggul ada sejumlah besar sel yang disebut adiposit. Sel-sel ini menumpuk lemak dan dengan demikian menyebabkan pelepasan lemak subkutan. Cara utama untuk memerangi selulit dan "telinga" adalah olahraga, peningkatan diet dan prosedur pijat khusus. Ini semua cara yang disarankan untuk dilakukan di satu kompleks. By the way, sebaiknya jika ini disarankan oleh seorang ahli yang akan memperhitungkan kekhasan dari tubuh Anda. Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym dan berkonsultasi dengan spesialis, Anda dapat dengan mudah mencoba beberapa prosedur sendiri. Untuk awalnya, hapus dari diet harian Anda atau kurangi jumlah konsumsi: makanan yang asin, manis, berlemak dan digoreng. Setiap pagi, termasuk di gym Anda satu set latihan yang bertujuan memerangi timbunan lemak di pinggul. Selama mandi, jangan lupa untuk memijat area bermasalah dengan mesin pijat anti-selulit khusus.
Tentu saja, andalkan pembuangan cepat lemak yang tidak diinginkan tidak sepadan. Terkadang proses ini bisa memakan waktu 5 hingga 7 bulan. Ada beberapa kasus ketika perlu untuk melakukan intervensi bedah (sedot lemak). Terutama itu menyangkut perjuangan melawan selulit pada 3-4 tahap.
Masalah akut lainnya, terkait dengan betina, adalah varises. Penyebab utama penyakit ini adalah pelanggaran total aliran darah melalui pembuluh darah. Alasannya - gaya hidup sedentari dan sedentary, malnutrisi, kebiasaan buruk. Aturan dasar untuk memerangi varises adalah penggunaan salep dan gel khusus. Tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan nada pembuluh darah di kaki. Di sini perlu dicatat bahwa pertarungan seperti itu dengan varises dapat memperlambat penyakit hanya untuk waktu tertentu. Untuk metode yang lebih efektif perjuangan meliputi: pijat pneumovacuum, terapi laser endovenous dan, kasus yang paling ekstrim, intervensi bedah. Hal utama adalah memperhatikan waktu untuk pencegahan penyakit.
Pertumbuhan tulang di sisi jempol kaki (gout) adalah fenomena tidak menyenangkan lainnya yang terkait dengan betina. Penyebab utama penyakit - keturunan, sepatu yang tidak nyaman, sering berjalan dengan sepatu hak tinggi dan bahkan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Aturan untuk memerangi "tulang ekstra" adalah penggunaan baki dan kompres khusus. Sebagai contoh, ambil satu sendok makan infus pada garnet delima, yang diisi dengan 200 mililiter air mendidih, dan tuangkan ke dalam rebusan kelopak mawar teh. Setelah itu, aplikasikan larutan yang dihasilkan, seperti mandi kaki (menurunkan kaki Anda selama 15 menit). Jangan lupakan sepatu yang nyaman dan longgar, kenakan sepatu tumit sesering mungkin. Juga, dokter menyarankan antara jari kaki pertama dan kedua untuk menyesuaikan sepotong kecil perban, yang tidak memungkinkan penumpukan untuk berkembang ketika Anda berjalan. Sebagai tindakan pencegahan, kadang-kadang diperlukan untuk melumasi tulang ini dengan yodium.
Masalah lain dengan kaki, perhatikan pembentukan kelengkungan mereka. Paling sering, perubahan tersebut disebabkan oleh faktor keturunan atau setelah transfer berbagai penyakit. Cara terbaik untuk melawan penyakit ini adalah intervensi bedah.
Kami semua mendengar fenomena seperti kaki datar. Tapi konsekuensinya, kami pikir, Anda tahu sedikit. Osteochondrosis, radiculitis dan rematik - ini adalah konsekuensi utamanya. Aturan utama untuk menghindari konsekuensi ini adalah sepatu ortopedi khusus, sol (yang memperhitungkan kekhasan struktur kaki), juga sandal pijat khusus dan pijat terapeutik dengan senam. Misalnya, selama sekitar 15-20 menit sehari Anda bisa berguling dengan bola.
Dan sekarang, katakan beberapa kata tentang penyakit lain yang terkait dengan kaki - itu adalah jamur. Jamur dapat diperoleh benar-benar di mana-mana. Karena itu, untuk melindungi diri dari penyakit ini sangat sulit. Untuk memerangi jamur menggunakan salep khusus khusus untuk penunjukan dokter. Dari obat tradisional untuk merawat kaki Anda, rentan terhadap munculnya jamur, Anda dapat menyiapkan solusi khusus. Peras jus dari satu siung bawang putih dan campurkan dengan air garam (4 sendok teh per 1 liter). Setelah itu, bersihkan area yang terkena dengan jamur 4 kali sehari.
Jagung. Jangan lupa untuk melumasi kulit kaki Anda dengan krim bergizi dan mandi garam laut, obat chamomile. Sangat efektif dalam perang melawan kapalan membantu untuk memasak, terbuat dari sumsum sayuran muda. Layak disesuaikan dengan kapalan sebagai kompres. Juga, untuk perawatan kaki berkualitas, kunjungi sesering mungkin salon khusus. By the way, ingat bahwa kadang-kadang jagung menunjukkan bahwa Anda menderita semacam penyakit tubuh. Oleh karena itu, kami merekomendasikan pemeriksaan lengkap.
Inilah bagaimana aturan utama perawatan kaki terlihat. Dan akhirnya, untuk perawatan yang tepat dari kaki Anda, jangan lupa untuk menggunakan produk kebersihan, lakukan senam (dengan kecenderungan varises membantu mengendarai sepeda, tapi itu layak meninggalkan tenaga fisik yang kuat pada simulator power leg). Sesering mungkin, bertelanjang kaki, cobalah sesering mungkin untuk membawa jiwa publik, jangan memakai sepatu orang lain, jangan pernah menaruh sepatu dengan sol karet di kaki telanjang Anda dan selalu bersihkan mereka. Ingatlah bahwa merawat kaki Anda dengan benar bukan hanya keindahan kaki Anda, tetapi juga kesehatan seluruh tubuh Anda.