Untuk orang Mesir kuno, Romawi, Yunani, Timur, wewangian sangat penting sepanjang hidup. Dupa digunakan dalam tujuan agama dan pencegahan, kuratif dan kosmetika. Mereka digunakan di mana-mana: selama pertemuan dan istirahat negara, untuk pembalseman dan dalam perang. Misalnya, sangat menyukai minyak wangi, salep dan lipstik Yunani dan Romawi kuno. Di Kekaisaran Romawi, bahkan industri industri berkembang, terlibat dalam wewangian. Mawar yang sangat berharga. Bunga-bunga dilemparkan ke kaki para pemenang, kelopak-kelopak mereka dilapisi karpet selama perayaan, penuh dengan mandi aromatik. Namun, misalnya, Julius Caesar percaya bahwa seorang pria harus mencium bau bawang putih daripada aroma bunga.
Pada awal abad ke-20, selama perkembangan ilmu pengetahuan yang cepat, aromaterapi di Eropa berhenti memainkan peran yang signifikan. Para ilmuwan terbawa oleh perkembangan agen farmakologis sintetis. Kelahiran kedua kesenian kunonya bertahan di paruh kedua abad lalu. Hal ini disebabkan oleh penurunan tajam dalam situasi lingkungan, banyak komplikasi yang terkait dengan penggunaan obat-obatan sintetis. Semua ini telah mendorong manusia untuk kembali ke pengalaman dan pengetahuan tentang leluhur yang bijaksana.
Prinsip dasar aromaterapi
- Sebelum menggunakan aromaterapi, konsultasikan dengan ahlinya. Dia harus menyarankan minyak apa yang digunakan. Apa dosis yang harus Anda gunakan, dengan mempertimbangkan kondisi kesehatan dan preferensi individu Anda. Dalam beberapa kasus (kehamilan, penyakit jantung), penggunaan minyak esensial merupakan kontraindikasi atau harus dibatasi.
- Wanita hamil dan anak-anak tidak dapat menggunakan minyak basil, dan juga apsintus, rosemary, marjoram, cedar, kamper. Mandi dengan minyak vanila dilarang.
- Untuk bayi yang baru lahir dan anak-anak di bawah 3 tahun, minyak aromatik umumnya kontraindikasi.
- Cobalah untuk membeli minyak esensial dari perusahaan terkenal, yang kualitasnya sesuai dengan standar ISO internasional dan dikonfirmasi oleh sertifikat negara. Barang-barang seperti itu dijual di salon kecantikan dan apotek.
Bau dari seratus penyakit
Di jantung aromaterapi adalah prinsip-prinsip efek pada tubuh manusia dari minyak esensial alami. Mereka menciptakan dan melestarikan harmoni tubuh, jiwa dan roh. Mereka menghilangkan stres, melayani untuk pencegahan berbagai penyakit. Minyak atsiri adalah cahaya, mudah menguap, rasa rendah lemak yang diproduksi oleh tanaman (ini berkat mereka yang terakhir berbau begitu ajaib). Mereka mendapatkan nama mereka karena kesamaan mereka dengan minyak - dalam penampilan dan sentuhan - meskipun mereka tidak ada hubungannya dengan minyak biasa. Minyak atsiri memiliki berbagai tindakan: antivirus, antibakteri, antijamur. Sebagai contoh, telah lama diketahui bahwa minyak pohon teh, kemenyan, lavender, cendana, bakteri pembunuh thyme dan jamur penyebab penyakit. Minyak esensial alami tidak beracun, tidak membuat ketagihan dan tidak memberikan efek samping negatif.
Mekanisme kerja bau itu sederhana. Reseptor khusus tubuh teriritasi oleh molekul zat harum. Kemudian, melalui ujung saraf, informasinya langsung ke departemen otak yang bertanggung jawab atas indera penciuman. Jadi ada perasaan bau. Pusat penciuman mempengaruhi bagian-bagian sistem saraf yang mengontrol emosi, latar belakang hormonal, suplai darah organ-organ dalam, dan nada pembuluh darah. Karenanya, bau yang berbeda secara berbeda mempengaruhi kondisi fisik dan suasana hati kita. Aromas dapat menyebabkan vasospasme dan sakit kepala, memperlambat atau mempercepat denyut jantung, meningkatkan tekanan darah, menginduksi senyuman bahagia atau tertidur dalam damai lengkap. Misalnya, aroma vanila dianggap sebagai tonik dan stimulan. Ada pepatah bahwa Anda tidak akan penuh dengan satu bau. Namun, para ilmuwan memiliki pendapat yang berbeda. Ternyata jika gigi manis diperbolehkan untuk mendapatkan aroma vanila untuk sementara waktu, dan seseorang memiliki perasaan bahwa dia sudah makan permen atau roti. Trik sederhana ini dapat mengatasi keinginan yang tak tertahankan untuk permen.
Beberapa tips untuk menghilangkan stres dengan aromaterapi
- Saat menyingkirkan stres, Anda harus menggunakan minyak esensial, aroma yang menyenangkan bagi Anda.
- Hati-hati menangani minyak jeruk - mereka tidak dapat menyebabkan iritasi ketika terkena sinar ultraviolet. Karena itu, setelah menggunakannya, cobalah untuk tidak meninggalkan rumah setidaknya selama empat jam.
- Jangan gunakan minyak di dalamnya.
- Jauhkan mereka dari mata. Jika minyak masuk ke mata Anda karena alasan apa pun, mereka harus segera dibilas dengan banyak air.
- Minyak atsiri adalah zat terkonsentrasi yang potensial. Oleh karena itu, sebelum digunakan, mereka harus dilarutkan dalam minyak (kedelai, kacang tanah, minyak gandum). Lebih baik tidak menggunakan minyak mineral. Dan jika Anda takut akan sesuatu yang membingungkan, belilah kosmetik dan obat-obatan siap pakai berdasarkan minyak esensial.
Lampu aromatizing adalah bentuk aromaterapi yang paling nyaman dan luas. Dengan bantuannya Anda dapat membersihkan rumah bau asing, mengisinya dengan aroma kenyamanan dan kehangatan. Pertama, di tangki khusus lampu aroma, tuangkan air hangat dan kemudian teteskan beberapa tetes minyak esensial yang sesuai (untuk setiap 5 meter persegi luas ruangan - 2-3 tetes). Setelah itu, nyalakan lilin di bawah tangki. Akibatnya, campuran minyak esensial dan air akan memanas dan berangsur-angsur menguap, mengisi udara dengan aroma. Lampu seperti itu, di ruangan berventilasi baik dan dengan jendela dan pintu yang tertutup, dapat terbakar 1-2 jam.
Nodul untuk memori
- Di malam hari sebelum tidur, mandi air hangat dengan tambahan 5-7 tetes campuran lemon, cendana, cemara, jeruk, lavender atau mawar baik untuk pencegahan stres.
- Tambahkan 2-3 tetes lemon atau minyak lavender ke dalam air saat membersihkan ruangan.
- Jika kelelahan dan stres selama hari kerja memiliki rasa sakit dan berat di kepala, gosok wiski dan ambil napas dalam campuran (1: 1) lemon dan geranium (atau lemon dan mawar).
Kisaran aplikasi minyak esensial cukup luas. Mereka dapat digunakan, membuat pijat atau inhalasi, ditambahkan ke air sebelum mandi, dan juga untuk mencapai dengan bantuan mereka di ruangan aroma yang menyenangkan.
Anda dapat dengan mudah mengetahui seberapa bermanfaat efek aromaterapi. Ketika Anda siap untuk mandi, teteskan beberapa tetes minyak lavender ke dalamnya. Perbedaannya akan segera dirasakan. Menghirup aroma lembut, santai, Anda akan merasakan bagaimana aroma yang menenangkan dan lembut akan membebaskan Anda dari stres, stres, mengembalikan perasaan damai dan ringan, memberikan suasana hati yang baik. Ingat saja bahwa durasi dua prosedur pertama tidak boleh lebih dari 5 menit.
Sangat baik menghilangkan stres dari pijat dengan menggunakan minyak esensial. Efek pijatan dengan minyak esensial beberapa kali lebih besar daripada yang biasa. Selain efek positif pada sistem pernafasan, sirkulasi darah dan sistem saraf, pijatan ini membantu untuk bersantai dan mendapatkan kembali ketenangan. Tuangkan sedikit minyak pada telapak tangan, hangatkan dengan ringan di tangan Anda dan mulailah memijat, dimulai dengan goresan ringan.
Cara aromaterapi yang mana sebagai metode untuk menghilangkan stres tergantung pada preferensi pribadi setiap orang. Tentu saja, sebelum menjadi penggemar berat dari bentuk seni kuno ini (bagaimanapun juga, penyembuhan pernah dianggap seni), lebih baik untuk terlebih dahulu mempelajari literatur yang relevan, berkonsultasi dengan spesialis. Dan jangan lupa bahwa aromaterapi didasarkan pada kesatuan manusia dan alam, yang kita, orang-orang abad ke-21, mulai berusaha.