Rahim terletak di atas tulang kemaluan pada 26-28 cm, mendukung bagian bawah perut, jantung dan paru-paru. Sekarang lebih sulit bagi Anda untuk bernafas daripada sebelumnya. Bernapas sangat dangkal dan sering. Pulsa juga meningkat - dari 72 ketukan biasa per menit menjadi 80-90. Ya, dan tekanan darah lebih tinggi dari biasanya sekitar 5-10 mm. gt; Seni. Mulas terjadi dengan mudah dan sering.
Cobalah untuk berjalan sebanyak mungkin dan lebih sering di udara segar. Jangan merokok sendiri, dan jangan pergi ke tempat-tempat di mana mereka merokok. Juga jangan minum terlalu banyak cairan. Semua tindakan sederhana ini akan membantu sedikit untuk menghilangkan sistem pernapasan dan kardiovaskular.
Cobalah untuk melakukan lebih sedikit lereng , duduk atau berdiri setelah makan, tetapi jangan pergi tidur, sambil menaikkan tidur, angkat kepala ranjang lebih tinggi - langkah-langkah ini diperlukan untuk itu. Untuk melindungi diri dari sakit maag. Jangan makan sampai ke tempat sampah Anda! Lebih baik sering makan, tetapi sedikit demi sedikit - sekitar 5-6 kali sehari. Dalam hal ini, lebih baik untuk memberikan preferensi Anda untuk produk yang meredakan mulas - yang disebut antasida alami. Krim asam ini, keju cottage, krim, omelet kukus, telur rebus lembut, ikan tanpa lemak rebus, unggas, daging, roti putih (kemarin). Jika Anda memutuskan untuk makan sayuran - lebih baik gunakan mereka direbus, dihaluskan hingga pure konsistensi. Makanan berlemak benar-benar dikecualikan (terutama untuk lemak hewan refraktori - angsa, domba). Katakan tidak untuk bumbu pedas dan saus, buah asam dan buah beri, sayuran, dengan apa yang disebut serat "kasar" (lobak, kubis, lobak, bawang, lobak), coklat, roti hitam, minuman berkarbonasi, kopi panas dan teh. Dan jangan minum soda dari mulas - selama kehamilan itu dilarang keras untuk menggunakannya.
Pada trimester ketiga, Anda sering bisa kram di kaki dan kaki Anda. Penampilan mereka berhubungan tidak hanya dengan fakta bahwa rahim yang tumbuh meremas pleksus saraf dan dengan peningkatan berat badan, tetapi juga dengan ketidakseimbangan dalam darah fosfor dan kalsium. Jika kaki kram, cobalah berdiri, sambil menggerakkan berat badan di kaki, yang kram. Obat lain adalah menarik kaki Anda perlahan ke atas ke arah Anda. Jika rasa sakitnya sangat kuat, biarkan itu dilakukan oleh seseorang yang dekat.
Terkadang Anda mungkin sulit tidur. Anda berbalik dari sisi ke sisi dan tidak dapat dengan mudah menemukan pekerjaan. Mungkin Anda bisa membantu bantal kecil. Dia dapat mendukung perutnya atau meletakkan kakinya di atasnya - tergantung pada bagaimana Anda merasa nyaman.
Apa yang terjadi pada bayi Anda selama dua puluh sembilan hingga tiga puluh dua minggu kehidupan di perut ibu?
Dua puluh sembilan minggu. Bayi berenang cukup aktif dalam cairan amnion. Setelah dia lahir, dalam waktu sekitar 3-4 bulan dia akan memiliki keterampilan berenang. Jika Anda tidak ingin dia kehilangan mereka dan takut air, mendaftarlah ke kolam renang untuk bayi. Sekarang banyak sekali kolam renang - baik pribadi maupun poliklinik.
Minggu ketiga puluh . Anak itu sudah bermimpi, dan dia bereaksi kepada mereka dengan ekspresi wajah yang ekspresif: dia mengerutkan kening, mengerutkan kening, mengepalkan tinjunya. Ketika dia bangun, dia bertingkah seperti orang dewasa: meregangkan, meluruskan kaki dan tangan.
Tiga puluh minggu pertama . Paru-paru sedang mempersiapkan untuk nafas pertama. Ada akumulasi massa dan berat otot.
Tiga puluh dua minggu. Bayi masih belum memiliki jaringan subkutan dan pusar terletak rendah. Gadis-gadis belum menutup labia mereka, dan anak laki-laki masih tidak turun ke skrotum. Dalam semua sisanya, bayi benar-benar sama dengan bayi full-term, tetapi masih sangat kecil, beratnya adalah 1400 g, dan tingginya adalah 40 cm.