Mitos pertama. Penemuan baru adalah vegetarianisme.
Sebenarnya, ini praktis tidak terjadi. Lebih dari enam ribu tahun yang lalu di Mesir Kuno, para pendeta menganggap produk daging yang tidak bersih dan melarang tidak hanya daging untuk dimakan, tetapi bahkan untuk bangkai hewan yang mati itu dilarang untuk disentuh. Selain itu, banyak tokoh terkenal dan penting dari zaman kuno, seperti Plato, Pythagoras, Hippocrates, Socrates, Seneca, Ovid, menganut jenis makanan vegetarian.
Semua orang ini percaya bahwa vegetarisme membuka jalan menuju pencerahan pikiran dan mengangkatnya ke tingkat spiritualitas tertinggi. Sejak itu ribuan tahun telah berlalu dan orang modern menjadi vegetarian karena berbagai alasan - kasihan terhadap hewan, kesadaran ekologi, indikasi medis atau tidak suka daging.
Mitos kedua : vegetarianisme berbahaya bagi kesehatan.
Hingga saat ini belum terbukti secara ilmiah bahwa vegetarisme dapat berdampak negatif terhadap kesehatan manusia. Meskipun, tentu saja, nutrisi yang tidak tepat atau miskin dari produk tanaman dapat menyebabkan kelemahan umum atau penurunan berat badan. Seperti halnya diet lain, makanan vegetarian harus hati-hati seimbang, wajib untuk memasukkan dari produk kedelai, cukup untuk fungsi penuh dari tubuh manusia dari karbohidrat, lemak dan protein.
Ada sekelompok vegetarian, "tidak ketat", termasuk produk susu dan susu, ikan dan telur dalam makanan mereka. Jika Anda tiba-tiba memutuskan untuk pindah ke masyarakat vegetarian "yang sangat ketat", Anda perlu melakukan ini secara bertahap. Untuk mulai dengan, cobalah untuk meninggalkan daging dan menggantinya dengan produk herbal, yang termasuk banyak protein. Selanjutnya, ketika Anda terbiasa dengan pola makan seperti itu, cobalah produk susu dan ganti susu dengan produk dari susu kedelai. Juga, singkirkan makanan laut dan ikan dari diet baru Anda. Terbukti, tetapi sebaliknya, cara makan vegetarian mengurangi risiko penyakit pembuluh darah dan jantung dan paling memengaruhi umur panjang.
Mitos ketiga : Vegetarian tidak mampu melahirkan seorang anak, laki-laki.
Tidak ada konfirmasi yang menemukan satu kali diet populer yang tampaknya membantu mengandung anak kepada wanita dengan jenis kelamin tertentu. Pola makan seperti itu konyol dan sama sekali tidak memengaruhi konsepsi bayi. Satu-satunya momen yang harus ibu ingat adalah dia tidak makan daging - dia berkewajiban untuk mengkonsumsi cukup protein untuk makanan, karena produk ini sangat penting untuk bayi dan dari itu perkembangan intrauterin sangat bergantung.
Mitos nomor empat : Anda bisa menurunkan berat badan sangat banyak jika Anda berhenti makan daging.
Siapa yang memiliki masalah berat yang sangat berat, hanya mereka yang bisa menurunkan berat badan dari diet vegetarian. Seorang wanita dengan sedikit kelebihan berat badan atau dengan berat badan normal, akan mencapai berat badan yang optimal untuk fisiknya. Juga, konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah besar untuk makanan hanya akan mempengaruhi pembersihan usus, yang juga akan memiliki efek positif pada keadaan umum sistem pencernaan dan berat badan. Namun, yang terakhir, pada awalnya akan lebih baik jika Anda memakan semua buah dan lilin yang diproses secara termal - direbus, direbus atau dipanggang - jadi untuk diet vegetarian baru akan, akan lebih mudah untuk beradaptasi, ke perut Anda.