Organ dan jaringan kita bisa kelebihan beban dengan produk akhir metabolisme (slags) karena berbagai alasan. Ini terjadi setelah penyakit apa pun, dengan kekurangan vitamin dan gerakan, serta dengan sembelit, kelebihan makanan berat (daging dan lemak) dalam diet, makan kering (jika tubuh menerima sedikit cairan, ginjal tidak bekerja dengan kekuatan penuh). Banyak racun terbentuk dan penguraian lemak subkutan selama berpuasa. Mereka memiliki bau yang tidak menyenangkan - maka nafas basi yang muncul ketika mencoba untuk membatasi diri dalam makanan.
Untuk menghindari keracunan pada tubuh, produk akhir dari metabolisme harus dikeluarkan dari tubuh, mengaktifkan pekerjaan sistem pemurniannya - kulit, hati, ginjal, paru-paru, usus.
Programnya
Berbagai pusat SPA dan salon kecantikan sekarang menawarkan banyak prosedur pembersihan dengan nama umum "detox" berdasarkan metode rakyat, cara membersihkan tubuh. Mereka tidak hanya membantu menyingkirkan racun, tetapi juga berkontribusi pada peremajaan dan peningkatan tubuh secara keseluruhan.
Dewan. Spesialis salon akan membantu Anda untuk memilih kursus yang diperlukan. Ini dapat mencakup prosedur air dengan produk terapi dan kosmetik Laut Mati, pijat drainase getah bening, yang bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan kelebihan air dari tubuh, mengambil teh pembersih, kepatuhan terhadap diet khusus, serta berbagai masker wajah, lulur, peelings, dan lulur. Namun, beberapa prosedur bisa dilakukan di rumah.
Pijat madu
Madu (selalu segar dan tanpa aditif) secara sempurna menyerap racun yang terkumpul di kulit dan lapisan lemak, dan pijat membantu membawanya ke permukaan tubuh. Setelah mengikuti 10 sesi yang diadakan setiap hari, Anda akan merasa seperti orang yang berbeda!
Bungkus efek
Sebagai dasar, ambil 20 ml minyak jojoba dasar, kemiri, zaitun atau peach, tambahkan 3 tetes minyak esensial sesuai selera Anda - jeruk, bergamot, cengkeh, oregano, cedar, lavender, lemon, cemara, chamomile, pinus, thyme atau eucalyptus. Apakah Anda ingin menggunakan komposisi yang wangi? Kemudian campurkan minyak satu dengan yang lain, lalu tambahkan ke alasnya.
Pembersihan di kamar mandi
Ekstrak racun melalui kulit juga membantu mandi dengan garam. Satu kali mandi membutuhkan sekitar 2-3 kg garam. Suhu air harus 37-38 C, durasi prosedur adalah 15-20 menit. Tidak kurang berguna adalah mandi dengan jarum (Anda dapat mengambil 2 meja, sendok ekstrak cair) dan ganggang (briket standar). Keduanya dapat ditambahkan ke bak mandi dengan garam - efek detox hanya akan meningkat!
Sangat baik menampilkan slag dan mandi lumpur dengan tanah liat putih atau biru. Seperti garam, itu menarik pada permukaan racun kulit yang terakumulasi di kulit dan jaringan subkutan.
Tip
Larutkan 300 gram lempung dalam air hangat, berbaring di dalamnya selama 15-20 menit, dan kemudian bilas di bawah pancuran tanpa menggunakan kosmetik.
Oatmeal
Infus, kaldu dan bubur dari gandum memiliki sifat enterosorben - mereka menarik produk-produk beracun dari darah ke dalam usus dan tidak memungkinkan mereka untuk diserap kembali. Dan serapan (peregangan) tidak disertai dengan efek iritasi pada dinding usus dengan bantuan metode rakyat, cara membersihkan tubuh.
Tip
Tuangkan 1 cangkir gandum 2 cangkir air mendidih, biarkan selama 12-16 jam, lalu saring. Infus yang diterima diambil setengah cangkir dua kali sehari.
Sabun mineral sebagai pengganti sabun
Perhatikan air mineral oksigen (diperkaya oksigen). Proses biokimia yang dipicu dalam tubuh dapat digambarkan secara figuratif sebagai pembersihan umum. Oksigen dan antioksidan melakukan peran sabun di lingkungan internal, dan air itu sendiri menyiram hati, ginjal dan usus, melepaskan mereka tidak hanya dari racun, tetapi juga dari akumulasi batu dan pasir.
Jika Anda tidak memiliki masalah dengan ginjal dan jantung, pada siang hari dianjurkan minum 1,5-2 liter air mineral.
Untuk membuang racun dan kelebihan garam dari tubuh (dan pada saat yang sama dan turun selama satu bulan hingga 5 kg) akan membantu dimasak sesuai dengan resep nasi yogi (lebih baik memilih yang berbiji panjang yang tidak diberi perlakuan, dengan sedikit warna kekuningan).
Dengan sarapan, tunggu 4 jam. Cobalah untuk tetap berpola makan vegetarian, tinggalkan yang asin, manis, dan pedas. Setidaknya dua kali sehari, Anda menjadi douche: racun dan garam akan bekerja pada kulit - mereka harus dibersihkan secara menyeluruh. Sertakan dalam menu harian yang dipanggang dengan seragam kentang, aprikot kering, kismis, pisang - mereka akan membantu mengisi garam keluaran kalium yang diperlukan untuk sistem kardiovaskular dan otot. Untuk mencegah kekurangan kalsium dalam tubuh akan membantu keju cottage terkalsinasi (dibutuhkan beberapa kali seminggu).
Untuk persiapannya, panaskan hingga 40 C setengah liter susu skim, tuangkan dalam 1,5 meja. sendok 10% kalsium klorida (dijual di apotek), aduk terus-menerus. Saat susu dikeringkan, keluarkan panci dari api dan dinginkan. Lemparkan massa ke saringan yang ditutupi dengan kain kasa, dan biarkan semalaman. Di pagi hari keju cottage sudah siap!
Herbal "sapu"
Bantuan dalam "membersihkan" tubuh dan tumbuhan. Bunga-bunga detoks yang paling aktif adalah apotek chamomile, daun kismis hitam, stroberi, kroberi, burdock, tunas birch, rumput beruang, rumput, dan buah dill. Phytotherapist infus mereka direkomendasikan untuk diambil sebagai teh pembersih. Daun kismis hitam mempromosikan pencucian efektif dari zat antar sel dan penghapusan racun dari itu. Khususnya infus aktif dari mereka membersihkan hati, jantung, dinding arteri dan kelenjar getah bening, yang dengan sendirinya unik! Tuang 25-30 g daun 0,5 liter air mendidih, bersikeras dalam termos atau di teko handuk-dibungkus selama 30 menit, saring. Minum infus 1/3 cangkir 3 kali sehari selama 20-30 menit sebelum makan.
Calendula memperkuat drainase limfatik organ dan jaringan. Tuangkan 2 teh. sendok bunga kering 2 cangkir air mendidih dalam ketel, bersikeras 15-20 menit, lalu saring dan simpan di tempat yang dingin. Minum 1/3 cangkir 3 kali sehari sebelum makan.
Pembuangan vegetarian
Ketika mencerna daging di dalam tubuh, lebih banyak zat beracun yang terbentuk daripada dengan asimilasi protein nabati dan serat. Untuk membantu tubuh menyingkirkan zat-zat berbahaya, sementara menyerahkan daging, telur dan susu, setelah duduk 7-10 hari pada sayuran dan buah-buahan. Mereka menstimulasi kerja usus, hati, ginjal, dan juga menormalkan mikroflora usus. Catatan: beberapa sayuran dan buah-buahan dapat mengakumulasi nitrat dan zat berbahaya lainnya. Oleh karena itu, jangan lupa untuk menghapus bagian yang berbahaya: pada wortel selalu potong ekor, di kubis putih buang bagian atas daun dan tongkol, di hijau menyingkirkan "kaki", bersihkan mentimun dari kulitnya.
Dan akhirnya - tentang enema dan hidrokolonoterapi (mencuci usus besar). Kebanyakan dokter memperingatkan: prosedur ini harus ditangani dengan sangat hati-hati. Penyalahgunaan enema "pembersihan" dapat menyebabkan dysbiosis dan gangguan pencernaan. Dan arah untuk hidrokolonoterapi harus diberikan oleh seorang gastroenterologist. Untuk mengeluarkan zat racun dari tubuh bisa lebih sederhana caranya.
Dalam 7-10 hari (tetapi tidak lagi), minum di pagi hari dengan perut kosong segelas air mineral tanpa gas dengan karbon aktif (dengan laju 1 tablet per 10 kg berat). Sarapan harus dimulai 1-2 jam setelah ini. Dan untuk membentuk pembersihan alami harian usus, gunakan plum setiap hari (10-15 buah), makan makanan dalam porsi kecil 4-5 kali sehari dan setidaknya setengah jam aktif bergerak. "Pembersihan" adalah tes yang cukup serius untuk tubuh, jadi disarankan untuk mengunjungi seorang gastroenterologist dan mencari tahu apakah Anda memiliki kontraindikasi untuk prosedur tersebut. Sebagai contoh, jika Anda memiliki batu di kandung empedu (yang Anda tidak curiga keberadaannya), minum teh choleretic dapat menghasilkan kolik bilier dan ambulans. Tapi hari bongkar, aktivitas fisik, mandi pembersih, pijat dan balutan tidak akan ada salahnya!
Teh tanpa upacara
Untuk memperkuat eliminasi racun di kamar mandi, minum sweatshops-sekitar 4 cangkir (1 liter) per prosedur.
Minumlah termos ke bak mandi
dengan teh - hitam dengan madu dan lemon atau hijau, buah, herbal (dengan mint, semanggi manis, daun kismis atau strawberry, bunga limau, ekor kuda, thyme). Dan Anda dapat menggunakan cranberry atau cowberry mors, kolak apel dan pir, jus apel segar atau air mineral.
Isikan meja teko 1. sesendok bunga marigold berwarna kecil (hitam-ayam) 1 gelas air mendidih, bersikeras 30-40 menit, lalu saring.
Campur daun eucalyptus, pinggul, bunga chamomile, oregano, mint, ibu dan ibu tirinya. Ambil 1 sendok teh. sendok koleksi dan menyeduh dan menyeduh seperti teh.
Campurkan sama daun mint, sea-buckthorn dan black currant dengan bunga chamomile. Tuangkan 1 meja. sendok koleksi 2 cangkir air mendidih, panaskan dengan api kecil selama 2-3 menit. Bersikeras 10-15 menit, tuangkan melalui saringan di atas cangkir. Apakah teh terlalu pahit? Tambahkan madu.
Ambil daun mint secara merata, daun kayu putih, bunga linden, rumput oregano dan thyme. Seduh 4 meja. sendok campuran yang dihasilkan dari 1 liter air mendidih dalam botol termos, bersikeras selama satu jam, lalu saring. Minumlah setidaknya 1 cangkir teh ini sebelum mengunjungi ruang uap.
Campurkan ramuan thyme dengan buah mawar liar (1: 2). Tuangkan 1 meja. sendok koleksi 1 gelas air dingin, didihkan dan panaskan 2-3 menit lagi. Lalu bersikeras satu jam di termos, lalu saring.
Spring light-menu
Pada hari-hari pembersihan disarankan untuk membatasi makanan susu dan sayuran, meninggalkan daging, makanan berlemak, digoreng dan manis. Seminggu sekali, akan berguna untuk mengatur satu hari debit, duduk di kefir (1-1,5 liter) dan apel (sekitar 1 kg). Diet ekspres ini memiliki efek diuretik - itu menyebabkan ginjal untuk secara aktif menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, dan dengan itu produk akhir metabolisme. Dan bahkan mengambil aturan minum sehari 2-3 cangkir teh hijau, sebaiknya dengan jeruk nipis. Minuman favorit dari orang-orang di Tanah Matahari Terbit menghilangkan zat berbahaya dari tubuh, dan pada saat yang sama membantu untuk menyingkirkan kelebihan berat badan. Selain itu, terbukti: teh hijau mengurangi tekanan darah dan gula darah. Jangan lupa tentang jus jeruk segar - mereka juga memiliki efek pembersihan yang baik. Tetapi tepat sebelum Anda meminum jus, encerkan sedikit air - agar tidak mengiritasi mukosa lambung.