Oatmeal smoothies dengan berry Semua orang mungkin sudah tahu apa smoothie - koktail buah dengan tambahan es atau susu. Smoothie dapat menggantikan sarapan dengan sempurna atau berfungsi sebagai koktail sehat untuk camilan tengah pagi! Menambahkan sedikit es, Anda akan mendapatkan koktail menyegarkan musim panas. Hati-hati saat mencampur bahan: buah asam seperti nanas atau jeruk lebih baik tidak dicampur dengan susu, tetapi untuk menyiapkan smoothie dengan es. Stroberi segar pertama mulai muncul, dan saya tidak bisa menahan godaan! Nah, di mana untuk mengaplikasikannya? Tentu saja untuk smoothie! Perpaduan stroberi dengan pisang sejak kecil adalah salah satu favorit saya, tetapi untuk membuat smoothie ini menjadi sarapan yang sehat dan enerjik, tambahkan serpih oat dan madu! Selamat memulai hari ini!
Bahan-bahan:- Susu 200 ml
- Strawberry 120 g
- Pisang 1 pc.
- Oat serpihan 0,2 sdm.
- Sirup emas 60 ml
- Madu 1 sdm. l.
- Langkah 1 Jadi, Anda perlu sedikit susu, stroberi, pisang, beberapa genggam besar havermut, madu, dan sirup emas.
- Langkah 2 Pertama, panaskan sirop emas ke dalam wajan anti lengket dan didihkan.
- Langkah 3 Tambahkan serpih oat dan goreng selama beberapa menit.
- Langkah 4 Potong buah menjadi potongan kecil.
- Langkah 5 Dalam gelas dari campuran tuangkan susu dan tambahkan semua bahan, tambahkan juga satu sendok makan madu.
- Langkah 6 Kocok semuanya dengan kecepatan tinggi hingga halus. Serpihan tidak harus berubah menjadi debu, tetapi harus tetap potongan kecil.
- Langkah 7 Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan segera. Ternyata satu gelas besar, atau 2 gelas kecil.