Seberapa cepat untuk menghilangkan tanda-tanda awal pilek dengan obat tradisional?

Dalam artikel "Cara cepat menyingkirkan tanda-tanda awal pilek dengan obat tradisional" kami akan memberi tahu Anda cara menyembuhkan pilek. Di mana seseorang memiliki gerbang masuk untuk infeksi, kita tahu jawabannya, pada selaput lendir nasofaring dan hidung. Ada sekitar 80% bakteri, mikroba, kotoran, debu yang ada di udara. Dan ketika musim ARVI dan ARI datang, perlu untuk menutup gerbang ini untuk patogen penyakit musiman. Dengan kata lain, Anda harus hati-hati merawat tenggorokan dan rongga hidung.

Di musim gugur dan musim dingin, Anda perlu menggunakan metode yang berbeda, mencuci dengan larutan phytoncide yang berbeda, Anda perlu melakukan ini setiap hari, tidak sekali-kali. Ini berguna untuk melumasi hidung dengan sabun. Sebelum berangkat ke udara segar dan kemudian ketika kami kembali ke rumah, kami akan melakukan prosedur sederhana.
Kami mengambil jari Anda, menyemprotnya dan melumasi bagian depan hidung, lalu meniup hidung dan membengkak. Kami mencuci nasofaring dengan beberapa jenis larutan phytoncide.

Solusi phytoncidal bawang
Ambil 1 sdt bawang cincang halus, campur dengan 4 sendok teh dengan warna kuning pucat atau dengan 4 sendok makan air matang dingin. Kami bersikeras 10 menit, saring dengan kain kasa, tambahkan sedikit madu atau gula, dan aduk.

Minyak phytoncidal nasal
Ambil 100 ml minyak sayur, hangatkan dalam air mandi. Dinginkan hingga 45 atau 55 derajat, tambahkan 2 sendok makan bawang cincang dan 3 atau 4 cincang bawang putih cincang. Kami bersikeras 2 atau 3 jam, gemetar dari waktu ke waktu. Saring, simpan di kulkas. Minyak ini memiliki efek yang besar pada mukosa, memiliki sifat bakterisida.

Ketika Anda telah mencuci nasofaring dengan larutan phytoncide, hembuskan hidung Anda dan celupkan minyak phytoncid. Kami menggali 2 tetes dan tidak lebih, lalu memijat sayap hidung. Kami melakukan prosedur ini sebelum tidur dan sebelum berangkat untuk mencari udara segar.

Tenggorokan dan hidung dibersihkan dengan cara lain
- Ambil satu liter air matang, aduk satu sendok makan garam yang dapat dimakan, soda dan 1 sendok teh 5% yodium. Solusi ini membersihkan nasofaring mukosa dengan baik.

- Ambil segelas air matang, tambahkan 1 sendok teh cuka sari apel. Dengan solusi ini, kita mencuci hidung dan bilas mulut dan tenggorokan.

- Anda dapat mengubur jus kentang, bit mentah, lidah buaya, Kalanchoe. Kuburkan 2 atau 3 tetes 3 kali sehari. Di lubang hidung kita akan menempatkan tampon, yang direndam dengan jus dari larutan ini. Jika jus diencerkan dengan air, maka larutan tersebut dapat membilas tenggorokan yang sakit.

- Kami akan menuangkan satu sendok makan buah kering dari raspberry hutan dengan segelas air mendidih, kami bersikeras 30 menit. Infus ini membilas tenggorokan Anda, dan Anda dapat minum dalam bentuk hangat.

- Satu sendok makan daun raspberry akan diisi dengan 2 cangkir air mendidih. Kami bersikeras 10 menit, saring, tambahkan 1 sendok teh madu. Masuki tenggorokan.

- 200 gram bawang putih ditempatkan dalam ½ cangkir air matang, tutup piring dengan rapat dan bersikeras pada suhu kamar selama 5 atau 6 jam. Dengan air bawang putih, sakit tenggorokan dengan flu dan sakit tenggorokan.

Untuk membilas Anda dapat menggunakan tingtur dan infus bijak
- Tingtur. Kami menuangkan ke dalam botol dengan sumbat yang disekrup, segenggam rumput kering, segelas ½ cangkir vodka, kami bersikeras di tempat yang hangat selama 2 atau 3 hari.
- Infus bilas menambah air hangat. Dalam rebusan kentang dalam seragam atau dalam ramuan herbal, kami menambahkan satu sendok teh tingtur ke satu gelas air.

Untuk mempertahankan kekebalan dalam tubuh, Anda membutuhkannya
1. Berpakaian dalam cuaca, bukan mode.
2. Biarkan kaki tetap hangat.
3 Cobalah untuk tidak basah saat hujan.
4. Anda seharusnya tidak menjadi hangat dengan alkohol.
5 . Penting untuk mengamati rezim istirahat dan bekerja, ketika seseorang tidak cukup tidur, itu secara signifikan memperlemah kekebalannya.
6. Ambilah vitamin dan mineral kompleks. Ini mengandung elemen dan mineral. Mikro seperti: seng, yodium, besi, magnesium, selenium, kalsium. Dan juga vitamin C, E, B.
7. Anda tidak perlu makan berlebihan, terutama ini berlaku untuk makanan setelah pukul 20.00. Tidak menyalahgunakan alkohol, karena kekebalan tidak akan mempengaruhi cara terbaik.
8. Jangan lupa untuk mencuci tangan lebih sering, 3 atau 4 kali sehari bilas tenggorokan Anda dengan air biasa.
9. Jangan menikmati kegelisahan dan kesedihan, karena dalam keadaan tertekan seseorang lebih rentan terhadap pilek dan penyakit.

Jika Anda tidak berhasil menghindari hipotermia, maka Anda perlu mandi kaki panas di rumah. Untuk minum teh dengan raspberry atau madu, tidurlah, ditutupi dengan selimut hangat. Jika ada demam, jangan minum antibiotik, lebih baik memanggil dokter di rumah.

Resep untuk pilek, flu
Untuk pencegahan influenza
Ambil 2 lemon, 5 sendok makan kismis, 300 gram kismis, ½ kilogram aprikot kering, 1 kilogram apel dan wortel.
Apel dan wortel akan digosokkan pada parutan kecil, aprikot kering yang dipotong halus, lemon, mari kita makan melalui penggiling daging. Lalu kita akan mencampurnya. Kami mengambil 1 atau 2 sendok makan 3 kali sehari.

Seekor buckthorn dengan madu untuk masuk angin
Satu sendok makan rasholchhem laut-buckthorn dalam gelas dan isi dengan air mendidih, tambahkan 1 sendok teh madu. Ayo minum teh dan berbaring di bawah selimut hangat.

Teh yang terbuat dari daun kismis hitam dari pilek
Ambil 2 atau 3 sendok makan daun kismis hitam di teko porselen dan isi dengan air mendidih yang mendidih, kita bersikeras 10 atau 15 menit, kita minum saat teh panas dari ½ cangkir hingga 1 cangkir, 2 atau 3 kali sehari untuk flu dan dingin.

Madu untuk pencegahan penyakit pernapasan akut pada anak-anak
Lebah madu diambil di dalam, untuk anak-anak usia 5 hingga 7 tahun - berikan 1 sendok teh,
Orang dewasa minum 1 sendok makan, pada malam hari kita membiakkan setengah kaldu mawar anjing, satu kali perawatan sebulan, setelah istirahat 1 atau 2 bulan, ulangi saja.

Sage dan Sage infus
Persiapkan, infus daun sage, secara proporsional 1:20. Minum ¼ cangkir tiga kali sehari, dengan bronkitis berkepanjangan dan penyakit pernapasan akut. Infus Sage memiliki tindakan hemostatik, astringen, pelunakan, antiseptik, anti-inflamasi.

Kaldu dari daun blackberry untuk masuk angin
Ambil 3 sendok makan daun kering blackberry, tuangkan ½ liter air matang. Masak dengan api kecil selama 7 atau 10 menit, bersikeras 0,5-1,0 jam, saring dan minum 0,5 cangkir 2 atau 3 kali sehari untuk flu dan pilek. Kaldu ini memiliki efek menenangkan atau ekspektoran, yg mengeluarkan keringat, bakterisida, anti-inflamasi.

Infus elderberry hitam dengan madu dari pilek
Ambil 1 sendok makan lebih tua, tuangkan segelas air mendidih, kita berdiri selama 15 menit dalam air mendidih. Kemudian kita menghapus infus, dan mendinginkannya pada suhu kamar. Setelah 30 atau 40 menit, infus disaring, tambahkan 1 sendok makan madu, aduk dan ambil seperempat gelas 2 atau 3 kali sehari, sebagai obat untuk pilek.

Madu dengan susu untuk masuk angin
Kami akan menceraikan 1 sendok makan madu dalam satu gelas susu hangat dan minum dalam teguk kecil pada batuk, flu, dingin dan sebagainya. Dalam sehari kita minum 2 atau 3 gelas susu dengan madu.

Madu dengan jus lemon untuk masuk angin
Ambil 100 gram madu lebah, yang terbaik dari semua linden, peras jus dari satu lemon dan larutkan dalam 800 ml air matang. Ayo minum siang hari dengan flu atau dingin.

Infus St John's Wort dengan madu dan ISPA
Ambil 2 sendok makan wort St John's kering, tuangkan segelas air mendidih ke dalam termos, bersikeras 1 atau 2 jam. Kami saring infus, encerkan madu secukupnya, dan minum infus hangat dalam setengah cangkir, 2 atau 3 kali sehari untuk bronkitis, tonsilitis, flu, dengan ISPA, dan seterusnya.

Teh dengan madu dan raspberry untuk masuk angin
Siapkan teh dari raspberry, dalam proporsi 1:10, minum teh hangat ½ cangkir atau satu gelas. Tiga atau empat kali sehari dengan penyakit demam dan dengan ISPA.

Teh keringat dengan influenza dengan madu
Kami mencampur raspberry dan bunga kering dengan bagian yang sama, mengambil 2 sendok makan campuran, menyeduh dalam teko segelas air mendidih dan bersikeras 12 atau 15 menit, minum hangat, tambahkan madu secukupnya. Kami minum dari ½ cangkir untuk segelas teh 3 atau 4 kali sehari, dengan flu, dengan penyakit pernapasan. Madu kapur memiliki efek penghilang bau yang kuat. Tetapi jika Anda menggabungkan dengan decoctions jeruk nipis, daun dan buah raspberry, serta tanaman obat lainnya.

Teh dari bunga linden dengan madu untuk masuk angin
Teh ini digunakan untuk pilek. Ambil 3 sendok makan bunga kering kering, isi dengan teko air mendidih, bersikeras 8 atau 10 menit, dan minum ½ cangkir hangat atau 1 gelas tiga kali sehari, sebagai profilaksis, dengan flu, dengan pilek. Sebagai obat antipiretik dan yg mengeluarkan keringat. Infus bunga linden memiliki sifat anti-inflamasi, yg mengeluarkan keringat, emolien.

Althaea dan penyakit pernapasan
Ambil 3 sendok makan kering akar althea, tuangkan 3 gelas air dingin direbus, bersikeras 8 atau 12 jam, saring dan minum 1/4 atau 1/5 cangkir, 4 atau 5 kali sehari, dengan penyakit pernapasan, sebagai ekspektoran, sebagai anti-inflamasi .

Koleksi ARI dan ramuan
Siapkan campuran ini: ambil: 40 raspberry, 40 daun ibu dan ibu tiri, 20 oregano, campur dan ambil 2 sendok makan campuran tanah untuk mengisi termos setengah liter air. Infus 1-1,5, saring dan minum 3 atau 4 kali sehari ½ gelas, tiga puluh menit sebelum makan dengan flu dan infeksi saluran pernapasan akut.

Mandi yang mencegah masuk angin
Jika Anda merasa bahwa Anda sakit, akan baik untuk mandi dengan suhu 38 hingga 43 derajat. Tetapi mandi air panas tidak boleh disalahgunakan, karena ini akan menyebabkan kulit menjadi kering, otot dan warna kulit akan berkurang, dan kapilernya akan mengembang.

Mandi menyegarkan dengan mint
Ambil 350 gram atau 400 daun kering peppermint dan tuangkan seember air mendidih, kita bersikeras dari 20 hingga 30 menit, dan dituangkan ke dalam bak mandi. Jika diambil untuk menghilangkan rasa lelah setelah seharian bekerja, maka suhu mandi harus 35 atau 37 derajat. Mandi yang diambil untuk menyembuhkan flu, penyakit pernapasan, harus hangat dari 38 hingga 30. Durasi mandi harus antara 10 dan 15 derajat. Mandi menyegarkan, menyegarkan, menghilangkan kelelahan, sakit kepala, digunakan untuk kegelisahan gugup.

Mandi Chamomile untuk kesehatan dan kecantikan
Ambil 400 gram perbungaan camomile kering, isi dengan seember air mendidih, bersikeras 1-1,5 jam, tiriskan, dan tuangkan ke dalam bak mandi. Suhu mandi adalah 38 hingga 39 derajat, ketika diambil untuk profilaksis, dengan flu, untuk pilek. Jika mandi dirancang untuk mengembalikan kekuatan setelah tekanan emosional dan fisik, maka suhunya adalah 35 atau 37 derajat. Kami menerima prosedur ini selama 10 hingga 15 menit.

Aroma mandi bisa, akan memberikan minyak chamomile yang halus, yang memiliki efek desinfektan, analgesik, anti-inflamasi. Dengan bantuan mandi ini, reaksi alergi melemah, dan proses penyembuhan jaringan dirangsang. Mandi Chamomile menenangkan rasa sakit dengan asam urat, dengan rematik artikular, memiliki efek terapeutik dengan eksim, memperbaiki tidur, meredakan migrain. Mandi Chamomile berguna untuk influenza, dengan tahap awal infeksi saluran pernapasan akut. Mandi Chamomile memberikan elastisitas dan kelembutan kulit.

Mandi penguatan pengobatan dan umum herbal
Ambil proporsi pinus pinus yang sama, apsintus, oregano, akar calamus, yarrow, kami campur. 500 gram campuran yang dihancurkan kita isi 5 liter air mendidih, masak selama 5 atau 7 menit, kita bersikeras 30 menit, saring dan tuangkan ke dalam bak mandi. Karena berfungsi sebagai penguat umum, meningkatkan efisiensi, meningkatkan nada, mengurangi ketegangan syaraf. Mandi memiliki efek yang baik pada tahap awal, ketika saluran pernapasan bagian atas sakit, tetapi Anda tidak perlu mengambilnya jika merasa tidak sehat dan pada suhu tinggi. Suhu mandi, yang digunakan untuk mencegah penyakit catarrhal 38 atau 39 derajat, untuk memulihkan kekuatan, suhu 35 atau 37 derajat, durasi aplikasi mereka 10 atau 15 menit.

Obat (kaki melambung) untuk masuk angin
Ambil jumlah soda dan mustard-powder yang sama, lalu larutkan bahan-bahan ini ke dalam baskom air panas, dan dalam hal ini berarti membanjiri kaki Anda sampai air "dingin". Obat ini membantu ketika mulai dingin. Tidak hanya hangat, tetapi bertindak seperti inhalasi, sebagai orang menghirup uap dari solusi ini.

Rebusan buah - buahan raspberry - sebagai zat pengawet, antisclerotic, anti-inflamasi.
Ambil 30 gram raspberry dan tuangkan 300 ml air mendidih, masak selama 10 menit dengan mendidih rendah, 2 atau 3 jam. Saring dan minum satu gelas 2 kali sehari, sebagai agen yg mengeluarkan keringat dan anti-inflamasi untuk rematik, flu, pilek dan sebagainya. Dan, di samping itu, dengan aterosklerosis, sebagai antisclerotic, sebagai obat restoratif dan vitamin, dengan penurunan kekuatan.

Perawatan untuk ARI dan minyak cemara
Gosokkan minyak fir setiap 5 atau 6 jam ke area titik aktif biologis sepanjang hidung dan di bawahnya, zona kerah punggung, ke area dada. Siapkan campuran minyak sea-buckthorn (zaitun), cemara dalam proporsi 1,5: 1, mari kita meneteskan ke setiap lubang hidung satu tetes. Setelah prosedur tersebut, kami akan mengambil teh herbal berkeringat dan berbaring di bawah selimut.

Rebusan madu dengan sembilan influenza
Ambil 2 sendok makan akar kering elecampane, tuangkan setengah liter air mendidih dan didihkan selama 10 atau 12 menit, bersikeras 1 atau 2 jam, saring, tambahkan 2 sendok makan madu dan minum setengah gelas 3 atau 4 kali sehari selama satu jam sebelum makan dengan penyakit pernapasan dan dengan flu.

Infus ginjal pinus dengan influenza
Sebuah sendok makan pinus pinus akan diisi dengan satu liter air mendidih, kita menutupnya dengan penutup, kita berdiri di atas air mendidih selama 30 menit. Kami bersikeras pada suhu kamar 15 atau 20, kemudian kita saring dan minum 1,3 atau 1,2 gelas 2 atau 3 kali sehari, dengan batuk, dengan penyakit pernapasan akut, dengan influenza. Infus memiliki efek anti-inflamasi, ekspektoran dan disinfektan.

Minuman madu dengan lemon untuk pilek dan flu
Dalam segelas air matang kami menjatuhkan 25 gram madu, tambahkan jus ½ lemon dan minum hingga flu, dengan dingin. Minuman ini memiliki efek penguatan dan terapeutik, meredakan gejala malaise.

Phytoncides bawang putih dari influenza
Ketika flu dihirup selama 10 atau 15 menit, senyawa yang mudah menguap dari bubur bawang putih yang baru disiapkan, selama ini phytoncides secara aktif diekskresikan. Perawatan jus bawang putih, 8 tetes jus bawang putih, dan satu sendok makan susu hangat sangat membantu. Dengan flu, phytoncids bawang putih adalah sarana influenza yang paling efektif dan tidak berbahaya.

Bawang putih dengan madu dari influenza
Siung bawang putih harus dibersihkan dan dikeringkan pada parutan halus dan dicampur dengan perbandingan 1: 1 dengan madu. Ambil satu sendok teh, bersihkan dengan air hangat, 2 kali sehari, obat ini diminum dengan flu.

Bawang putih dan pencegahan flu
Kami akan membersihkan 3 siung bawang putih, memotong, tuangkan 50 ml air mendidih, bersikeras 1 atau 2 jam, maka kita akan menetes ke setiap lubang hidung orang dewasa dan anak-anak 2 atau 4 tetes, dengan penyakit yang mirip dengan influenza dan selama epidemi flu. Setelah 2 hari, siapkan infus lagi. Hal ini berguna untuk menghancurkan bawang putih cincang ke dipan di kasa kantong.

Raspberry dengan madu dari flu
Ambil 2 sendok makan raspberry kering, atau 100 gram segar, tuangkan segelas air mendidih dalam termos, bersikeras ½ atau 1 jam, tambahkan satu sendok makan madu kapur, aduk dan minum sebelum tidur, sebagai anti-inflamasi atau yg mengeluarkan keringat.

Susu infus bawang dari influenza
Bulb natrem dan isi ½ liter susu mendidih, kita bersikeras selama 1 atau 2 jam, di tempat yang hangat. Mari minum satu gelas infus panas di malam hari, dan di pagi hari kita minum segelas infus panas lagi.

Bawang dengan madu dan pencegahan flu
Siapkan infus bawang, dalam proporsi 1:20, dicampur setengah dengan madu. Dengan solusi yang dihasilkan, cuci faring dan rongga hidung 3 atau 5 kali sehari, ketika wabah flu dimulai.

Bawang bombay, bawang putih dari influenza
Untuk profilaksis dan selama flu, selama epidemi, kita menghirup 2 kali sehari selama 10 atau 15 menit sepasang bawang putih dan bawang bombay segar.

Metode pengobatan rakyat, pencegahan influenza
Ini bawang putih dan bawang beberapa kali sehari. Siapa pun yang mengalami eksaserbasi hati, ginjal, penyakit saluran cerna, Anda dapat mengunyah bawang putih dan bawang selama 2 menit, 3 atau 4 kali sehari. Untuk menghilangkan bau bawang dan bawang putih, Anda perlu makan peterseli.

Tincture obat tradisional eucalyptus untuk flu
Ambil 20 gram daun kering eukaliptus, taruh dalam botol kaca gelap, tambahkan 100 gram alkohol, tekankan 8 hari, kocok secara berkala, lalu saring dan minum 25 tetes, tambahkan ke 50 ml air matang 2 atau 3 kali sehari.

Obat Znahar untuk "kehilangan suara "
Ambil ½ cangkir biji adas manis, isi enamel pot 1 gelas air matang, taruh di atas api. Kami merebus selama 12 atau 15 menit, kami bersikeras 15 menit, saring dan dalam kaldu hangat kami tambahkan seperempat dari segelas madu kapur, sampai pembubaran lengkap. Kemudian tambahkan 1 sendok makan cognac, campurkan dan minum satu sendok makan setiap 30 menit dengan kehilangan suara, dengan cepat dikembalikan.

Teh dari kue madu dan penyakit radang laring
Ambil 2 sendok makan daging babi cincang, isi teko porselen dengan segelas air mendidih, bersikeras 12 atau 15 menit, dan minum dengan madu hangat 3 kali sehari, setengah gelas dengan radang laring. Teh yang terbuat dari ramuan scone adalah obat yang sangat baik untuk kehilangan suara, dengan penyakit laring.

Mandi dengan oregano memulihkan kekuatan, menyembuhkan dan nada
Pemandian ini, karena fakta itu mengandung minyak esensial, memiliki bau yang menyenangkan, memiliki efek penyembuhan dan memulihkan, mengurangi ketegangan - stres, menenangkan. Mandi dengan oregano berguna untuk diatesis, penyakit pustular pada kulit, dengan eksim. Meredakan sakit kepala, menenangkan batuk dengan bronkitis kronis dan akut, menormalkan tidur, meredakan sakit kepala. Mandi, yang digunakan untuk mencegah penyakit pernapasan akut, dengan bronkitis, trakeitis dan harus suhu 38 atau 39 derajat. Dalam kasus lain, jika digunakan untuk memulihkan tubuh setelah pengerahan tenaga fisik atau emosional, suhu harus tidak terganggu 35 atau 37 derajat. Durasi prosedur semacam itu adalah 10 atau 15 menit. Untuk persiapan mandi seperti itu, kita mengambil 400 atau 500 gram rumput kering, oregano yang dicincang terlebih dahulu, menuangkan seember air mendidih, membiarkannya diatur sekitar 0,30 atau satu jam, saring dan tuangkan infus ke dalam bak mandi.

Bagaimana saya bisa dengan cepat menyingkirkan tanda-tanda pertama demam dengan bantuan obat tradisional
- Makan selenium. Unsur jejak seperti itu dapat mendukung kekebalan. Itu terkandung dalam jumbai anggur, dalam sup jamur putih, dalam sekantong pistachio, tiram dan anggur merah kering.

- Jangan terlalu bergairah di gym. Di musim dingin, aktivitas fisik yang berat mengurangi kekebalan. Tidak ada benda besi berat, hanya kelas pada simulator di kardiosal, wushu, yoga, aerobik aqua, pilates, hanya latihan aerobik.

- Cuci tangan Anda sering, nenek dan ibu kami telah mengatakan kepada kami tentang ini berkali-kali. Setelah semua, 90% dari semua penyakit ditularkan melalui tangan, ketika kita berpegang pada pegangan tangan di metro, kita berjabat tangan, melemparkan mereka di jendela toko dengan jari, ditransmisikan oleh tetesan udara.

- Tidak perlu memilih hidung. Jika jari kotor dijilat, hanya 70% yang akan dihancurkan oleh air liur disinfektan. Tetapi jika Anda jari di hidung dengan jari yang sama, maka hitung buletin di saku Anda, sebelum infeksi hampir tidak berdaya.

- Lebih banyak seks . Ketika aktivitas seksual dalam darah meningkatkan produksi antibodi pelindung. Dan semakin banyak mereka di sana, mikroba akan memiliki lebih sedikit kesempatan. Peter yang lain mengatakan bahwa dingin terbaik mengejar mandi yang baik dan wanita yang baik.

Apa yang harus dimakan dan diminum agar tidak pergi cuti sakit?
Berguna
- Hijauan dan jeruk . Vitamin C dan antioksidan lainnya memperkuat sistem pernapasan dan kekebalan tubuh.
Daging tanpa lemak dan kacang. Daging yang paling cocok adalah daging sapi muda, kalkun, ayam. Kacang-kacangan - cedar, hazelnut dan walnut cocok. Protein nabati dan hewani menyediakan tubuh dengan energi.
Minuman vitamin yang tidak mengandung kafein. Jus cranberry, teh herbal, mineral alkali membuang racun dari tubuh. Sejak pagi mungkin untuk mengisi ulang jenis stimulan alami seperti itu, dalam bentuk 30 tetesan tingtur Eleutherococcus atau ginseng.

Berbahaya
Jangan bersandar pada pasta dan roti putih. Kelebihan karbohidrat membuat seseorang menjadi lamban, proses metabolisme dalam tubuh akan melambat. Proses pemulihan juga akan diperlambat.

Produk lemak, ini termasuk produk susu dengan kandungan lemak tinggi. Lemak itu dihangatkan, tetapi pada saat yang sama, aktivitas enzim menjadi tumpul, dan lambung mencerna makanan berlemak dengan susah payah.

Bumbu pedas. Dapat merusak sangat rentan ketika ada musim infeksi dingin, lendir esofagus, tenggorokan, nasofaring. Dan jika mukosa tergores, itu nikmat munculnya mikroba yang menyebabkan faringitis dan sakit tenggorokan.

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa para whiners dan pesimis sering terserang flu, sakit parah dan pulih untuk waktu yang lama. Jika Anda tidak ingin sakit, maka Anda perlu mendorong pikiran sedih dan limpa. Berikut adalah beberapa cara seperti itu, bagaimana memperkuat kekebalan dan semangat.

Kita mengelilingi diri kita dengan aroma
Tubuh kita bereaksi terhadap bau yang berbeda. Untuk menghilangkan kepenatan dan meningkatkan efisiensi, aroma grapefruit, mandarin, lemon akan sangat membantu kita.

Untuk tidur, Anda perlu mandi dengan minyak lavender dan jeruk. Anda bisa menuangkan sedikit minyak penyembuh ke liontin dan mencoba mengendusnya. Untuk merasakan diri Anda kencang di musim dingin, parfum dengan rangkaian teh hijau aromatik, kayu manis, buah jeruk akan membantu di sini.

Persediaan dengan glukida
Zat seperti itu untuk otak berfungsi sebagai bahan bakar energi. Mereka dapat diperoleh dari gula tebu, dari kentang, dari roti hitam. Diserap dengan baik oleh glukid tubuh, mereka terkandung dalam kue, permen, gula putih. Dengan mereka, Anda harus sangat berhati-hati jika mereka makan banyak gula akan terjadi "overdosis", yang dapat menyebabkan penurunan nada. Tetapi keadaan depresi lebih baik melawan coklat pahit.

Kami bersandar pada daging tanpa lemak dan nasi
Dengan penurunan kekuatan, vitamin A (beta-karoten), C, E, khususnya B1 dan B12, berjuang paling baik.

Kami dirangsang oleh asam lemak tak jenuh, minyak sayur - kacang, bunga matahari, rapeseed, kedelai, zaitun. Spesies ikan berlemak - tuna, ikan haring, mackerel.

Dengan asthenia dan kelelahan, protein bergumul. Tubuh kita tidak mensintesis mereka, protein asal hewan mengandung asam amino. Kita tidak boleh menolak makan ayam dan daging sapi tanpa lemak. Ada juga protein nabati, dan sumber utamanya adalah kacang merah, kedelai, beras.

Kami belajar tinju dan peregangan seperti kucing
Bagi banyak orang, melakukan senam di pagi hari adalah kebosanan. Dan mari kita ambil contoh dari kucing kita, begitu mereka bangun, mereka begitu meregang. Dan kita juga akan mendapat manfaat dari kebiasaan kucing ini. Menghirup gerakan halus mengaktifkan metabolisme, memberikan masuknya energi dan meningkatkan produksi "hormon kegembiraan" - endorfin.

Jika Anda mulai memecah masalah kecil pada keluarga dan kolega Anda, inilah saatnya mempelajari beberapa teknik aeroboxing. Dan di sini Anda tidak perlu membeli dan memakai sarung tinju. Kami berdiri di depan cermin, mengambil rak tinju, dan sangat menekan otot-otot wajah. Kita mulai mengotak-atik udara, lalu ke kiri, lalu tangan kanan, dengan demikian kita akan memberikan pukulan mental pada semua yang telah Anda bawa dari kedamaian pikiran. Psikolog mengatakan bahwa dengan bantuan aeroboxing, bobot negatif diatur ulang dan harga diri naik. Dengan debit seperti itu, koordinasi meningkat, pembuluh otak dan jantung menjadi tonus.

Kami berangkat dari Twilight
Ada istilah seperti itu di psikiater, sebagai "depresi tergantung foto." Karena kurangnya ultraviolet pada orang yang cukup sehat. Outputnya sederhana, Anda membutuhkan lebih banyak cahaya. Agar otak berfungsi normal dalam ruangan seluas 18 meter persegi. meter, perlu bahwa setidaknya 350-400 watt menjadi pencahayaan di ruangan.

Sekarang kita tahu cara cepat menyingkirkan tanda-tanda awal pilek dengan obat tradisional. Menggunakan tips sederhana ini, Anda dapat menyembuhkan pilek dan benar-benar menyingkirkannya.