Rekomendasi modern kepada orang tua tentang pendidikan jasmani anak-anak biasanya pertama-tama mendorong mereka untuk mengatur latihan pagi untuk anak. Dan Anda bisa memulainya pada usia anak-anak. Cukup untuk meminta bayi untuk menjadi seperti beruang (waggon), seperti anjing dengan kaki belakangnya, untuk melompat, meniru katak atau kelinci. Anda dapat menawarkan remah juga lebih rumit. Misalnya, untuk menggambarkan burung gereja yang sakit, yang kakinya terluka, lelaki tua dengan tongkat atau burung layang-layang. Ini sangat cocok untuk senam untuk anak-anak prasekolah dan latihan yang dikenal untuk semua "sepeda", "pabrik", "langkah angsa" dan lain-lain.
Untuk anak usia sekolah, Anda dapat mengembangkan berbagai macam latihan fisik. Dan untuk membuatnya sangat mungkin untuk menghubungkan anak itu sendiri. Sarankan dia untuk bermimpi. Varian latihan harus berbeda. Mereka harus mendorong gerakan kaki, tangan, tulang belakang leher, tulang belakang secara keseluruhan, departemen panggul.
Ingat bahwa latihan pagi tidak boleh terlalu lama. Ini harus memberi vitalitas tubuh, meningkatkan mood anak, tetapi tidak melelahkan. Anda harus selalu memulai dengan pemanasan yang mudah, dan selesaikan dengan latihan yang tenang yang dapat menormalkan pernapasan Anda.
Untuk rekomendasi di atas kepada orang tua tentang pendidikan fisik anak-anak, Anda dapat menambahkan yang berikut. Latihan rutin latihan pagi mampu secara signifikan meningkatkan tubuh anak-anak. Namun, ketika anak tumbuh dan tumbuh, aktivitas fisiknya harus meningkat. Ini lebih menjadi perhatian untuk anak laki-laki. Mereka dapat ditawarkan untuk pergi ke gulat, atletik, atau berenang. Untuk anak perempuan, menari sangat tepat (ballroom, folk atau modern - Anda memilih gaya sendiri). Setelah latihan koreografi membentuk postur yang benar, berkontribusi pada pencegahan penyakit pada saluran pernapasan bagian atas, melatih pusat keseimbangan, memperkuat tubuh secara keseluruhan. Selain itu, gerakan dalam irama musik mendukung perkembangan telinga musik.
Rekomendasi khusus untuk orang tua tentang program setiap olahraga atau kelas, dekat konten untuk olahraga, hanya dapat memberi, tentu saja, hanya pelatih. Selain itu, ia juga dapat menjadi penasihat keluarga Anda untuk pendidikan jasmani anak-anak (tentu saja, jika anak Anda terlibat dan akan menghadiri kelas secara teratur). Lagi pula, biasanya melatih orang relatif muda, tetapi berpengalaman, dan yang paling penting, mampu menemukan pendekatan kepada anak.
Kami menambahkan bahwa olahraga selalu berkontribusi pada pendidikan psikologis yang benar bagi anak-anak. Bukan rahasia bahwa semua atlet memiliki kontrol diri yang baik, mereka telah mengembangkan lingkup keinginan yang kuat, kegunaan, kemampuan untuk mematahkan tindakan yang diduga menjadi tahapan dan secara bertahap dan sistematis mencapai tujuan yang ditetapkan.
Ingat bahwa Anda perlu memilih olahraga tertentu secara ketat sesuai dengan keadaan kesehatan anak Anda. Misalnya, jika anak Anda memiliki masalah dengan postur, maka baginya lebih baik menggunakan olahraga seperti, misalnya, berenang. Dalam hal ini, lebih baik menghindari olahraga yang dapat memperburuk masalah. Secara khusus, Anda tidak perlu terlibat dalam jenis gulat tersebut, yang menggunakan rak bungkuk.
Selain itu, penting untuk memperhitungkan usia anak-anak. Ingat bahwa sejak sekitar 4 tahun mereka biasanya mulai mengambil bayi untuk pelajaran renang di kolam renang, menari, kebugaran anak-anak. Setiap jenis perjuangan untuk anak laki-laki (Sambo, gulat Greco-Roman, Wushu) ditampilkan setelah 6-9 tahun.
Ada baiknya jika orang tua masuk olahraga dengan anak-anak mereka. Di musim dingin adalah mungkin untuk mengatur perjalanan bersama di ski, skating, di musim panas setiap kelompok olahraga Iry - bola voli, bola basket, bulu tangkis dan lain-lain dipersilakan. Anda dapat mengatur keluar bersama di hutan, di alam, bersepeda atau berjalan. Semua ini berkontribusi pada perkembangan fisik penuh anak-anak dan remaja. Selain itu, kegiatan bersama yang positif akan memperkuat hubungan antar keluarga, mengajari mereka cara bertindak dalam tim, memberikan anak-anak energi ekstra dan meningkatkan semangat mereka.
Pendidikan jasmani anak-anak idealnya harus disertai dengan temper. Kompleks latihan sehari-hari dapat berhasil diselesaikan dengan prosedur air atau hanya dengan lap yang ringan. Pengerasan juga bisa dilakukan dalam bentuk penyiraman setiap hari dengan air dingin, berjalan tanpa alas kaki (termasuk di musim dingin di salju, di musim panas di rumput, batu atau pasir).