Rahasia pemuda untuk organisme yang menua

Rahasia pemuda untuk organisme penuaan dan kecantikan yang dicari orang dari zaman kuno. Salah satu wahyu kuno mengatakan: tidak ada pemuda dari tubuh tanpa jiwa muda!

Setiap wanita punya mimpi: selalu awet muda. Tetapi bagaimana cara mencapainya?

Dan apakah itu mungkin? Kadang-kadang, Anda bertemu dengan seorang wanita tua yang matanya bersinar dengan kehidupan, dan Anda benar-benar tidak memperhatikan keriputnya. Apa rahasianya disini? Penelitian modern di bidang biologi menunjukkan bahwa organisme hidup, di atas segalanya, adalah sistem terbuka. Ini berarti bahwa selama makhluk apa pun berada dalam interaksi yang harmonis dengan lingkungannya, kehidupan terus berlanjut. Maka di semua tingkatan: dari proses yang terjadi di sel, pekerjaan organ internal dan hubungan manusia. Hidup adalah interaksi berdasarkan cinta. Lagi pula, kata ini merujuk pada suatu hubungan di mana orang bertindak bukan untuk kepentingan mereka sendiri, tetapi untuk kepentingan keseluruhan.


Rahasia pemuda untuk organisme yang semakin tua ditentukan ketika di dalam tubuh, beberapa sel mulai "menarik selimut", sebuah penyakit muncul. Ketika seseorang dalam keluarga datang secara eksklusif dari motif egoisnya sendiri, itu rusak. Karena itu, cinta selalu dianggap sebagai nilai tertinggi: tanpa itu, tidak ada keberadaan organisme atau keluarga yang terpisah. Dan karena kehidupan, pemuda, dan cinta adalah satu kesatuan yang tak terpisahkan, pemuda tanpa cinta tidak dapat diselamatkan.


Belajar mencintai diri sendiri

Untuk memberikan cinta, Anda harus terlebih dahulu belajar bagaimana mencintai diri sendiri, karena Anda tidak dapat memberikan apa yang bukan milik Anda. Dan apa artinya mencintai diri sendiri? Mungkin membeli pakaian dan parfum mahal, menjalani prosedur kosmetik terbaru dan mengikuti diet modis? Semua ini, tentu saja, dapat hadir, tetapi itu tidak akan membawa hasil yang diharapkan jika Anda tidak mempelajari hal utama: dengarkan diri Anda sendiri, ke hati dan tubuh Anda sendiri. Bagaimanapun, masing-masing dari kita adalah unik, masing-masing berisi kebijaksanaan dan rahasia remaja untuk organisme yang menua dan Kehidupan itu sendiri - Anda hanya perlu belajar bagaimana cara mendengarnya. Dan proses penuaan seorang wanita dimulai tiba-tiba dari saat ketika tempat cinta (untuk dirinya sendiri, tetangga, dunia) dikejar untuk tujuan eksternal. Maka tidak ada trik kosmetik yang dapat mengenali banyak rahasia masa muda untuk organisme yang menua.


Implementasi, bukan karier

Karena wanita itu melangkah ke jalan persaingan dan memutuskan untuk membuktikan bahwa dia tidak lebih buruk daripada seorang pria, periode masuknya ke klimaks dari "setelah lima puluh" (yang merupakan norma pada akhir abad XIX) pindah ke "setelah empat puluh" (di zaman kita) . Kenapa? Perempuan kehilangan esensi mereka: tubuh berhenti memproduksi cukup hormon wanita. Ada banyak rahasia pemuda untuk organisme yang menua, yang utama adalah menemukan sendiri, satu-satunya rahasia dan mengungkapkannya.


Setelah semua, ovarium yang dihasilkan oleh estrogen adalah hormon steroid yang memiliki sifat yang sama dengan hormon adrenal (kortikosteroid) - hormon stres. Ketika Anda dibentuk secara eksklusif untuk mencapai tujuan eksternal, maka Anda terus-menerus dalam ketegangan dan semua persediaan bahan bangunan untuk sintesis hormon pergi ke kelenjar adrenal dan ovarium tidak mendapatkan apa-apa. Dan setelah semua, estrogen adalah apa yang menyelamatkan kita dari kejang otak dan pembuluh koroner, itu memberikan stabilitas emosional dan memperpanjang masa muda. Jika Anda peduli tentang realisasi kreatif, membangun suasana saling pengertian - tidak masalah bagi keluarga atau kerja kolektif - kegiatan Anda sesuai dengan nasib perempuan.


Pentingnya postur yang indah

Postur yang baik adalah salah satu kondisi yang diperlukan untuk kesehatan dan masa muda yang panjang, salah satu rahasia utama remaja untuk organisme yang menua. Karena tujuan langsung wanita adalah memelihara kehidupan baru, seluruh desainnya tunduk pada hal ini. Pelvis kecil, sakrum, sendi pinggul, lutut, pergelangan kaki - bagian tubuh ini harus dijaga sejak kelahiran gadis itu. Pengaturan yang benar dari tulang belakang sakral adalah dukungan dari seluruh kolom vertebral, kekuatan dan elastisitas aparatus ligamen. Postur harmonis memecahkan banyak masalah: sirkulasi debugged di panggul kecil adalah jaminan kesehatan sistem reproduksi wanita, tulang belakang toraks bertanggung jawab untuk kelancaran fungsi paru-paru dan jantung, serviks menyediakan aliran darah serebral. Pastikan untuk mengambil latihan untuk mempertahankan postur yang baik. Dengan demikian, Anda akan mengungkapkan semua rahasia masa muda untuk organisme yang menua.


Keagungan gerak

Seorang wanita yang bergerak dengan anggun selalu terlihat muda. Ketegangan tubuh memberi kita cadangan kesehatan yang pada usia berapa pun memungkinkan kita untuk terlihat dan merasa baik. Oleh karena itu, Anda perlu memberi perhatian khusus untuk melatih sistem muskuloskeletal Anda: tulang, sendi, ligamen, otot - semua ini membutuhkan gerakan. Dengan kurangnya aktivitas motorik, tulang belakang dan sendi tidak menerima suplai darah yang cukup dan sebagai hasilnya ada osteochondrosis, osteoporosis, arthritis dan penyakit lain yang menyebabkan penuaan tubuh yang cepat. Gaya hidup yang tidak aktif penuh dengan masalah lain. Sebagai contoh, metabolisme protein dari mode kreatif berubah menjadi destruktif: otot-otot mulai digantikan oleh jaringan lemak dan ikat. Dalam hal ini, tidak hanya jaringan otot yang rusak, tetapi juga elastin, yang membentuk kerangka alami, di mana kulit diregangkan. Jadi kurangnya gerakan sebelum waktunya memulai mekanisme metabolisme penuaan, dan kita secara sistematis pindah ke kehilangan daya tarik. Untuk menjaga kecantikan, itu cukup untuk melakukan latihan sederhana biasa yang akan memastikan kekuatan tulang belakang, tonus tubuh yang indah dan keceriaan dari roh. Dengan latihan seperti itu, rahasia awet muda Anda untuk organisme yang menua bisa terungkap!


Bernapaslah lebih dalam

Hidup adalah sejumlah nafas.

Semakin jarang nafas kita, semakin lama kita hidup. Konsekuensi dari pernapasan superfisial (dada) adalah akumulasi udara yang tergenang di bagian bawah paru-paru. Akibatnya, tubuh dan otak mengalami kelaparan oksigen. Pernapasan permukaan lebih sering terjadi pada wanita. Hal ini disebabkan oleh perintah standar kecantikan, yang menyatakan bahwa wanita harus memiliki perut rata dan rata. Kontribusinya juga membuat pakaian ketat, ketat, korset ketat, dan ikat pinggang. Sementara itu, dengan pernapasan dalam (diafragmatik), perut harus terlibat. Saat bernapas, Anda perlu mengendurkan otot-otot. Akibatnya, diafragma akan turun, udara akan menembus jauh ke dalam paru-paru. Menghembuskan napas, perlu, sebaliknya, untuk mengencangkan perut: diafragma akan naik, mendorong udara keluar dari paru-paru. Sebagai hasil dari rahasia remaja untuk organisme yang menua ini, pernapasan akan menjadi lebih dalam, lebih berharga, tubuh akan lebih baik dengan oksigen, yang menstimulasi metabolisme, dan karenanya pembaruan sel-sel kita.


Kekuatan - dalam tradisi

Belum lama ini, orang Jepang dianggap sebagai bangsa paling sehat di dunia. Tapi ini tetap di masa lalu. Negara, yang hampir tidak tahu apa itu aterosklerosis dan hipertensi, sekarang mengejar dengan Amerika Serikat dan Eropa dalam hal kejadian penyakit jantung koroner dan hipertensi. Apa yang menyebabkan ini? Jepang, untuk waktu yang lama tertutup bagi seluruh dunia, menganut tradisi kuno gizi. Ketika negara itu diliputi gelombang antusiasme makanan cepat saji, bangsa mulai kehilangan kesehatan.

Setiap bangsa memiliki seperangkat produk makanan dan tradisinya sendiri, serta rahasia kaum muda untuk organisme penuaan, yang telah dibangun selama ribuan tahun dan sesuai dengan habitatnya. Gairah untuk produk olahan kalengan, produk setengah jadi adalah cara terpendek untuk menghilangkan vitalitas dan "memacu" proses penuaan. Studi menunjukkan bahwa "mekanisme pemicu" penuaan adalah radikal bebas, yang, dalam kondisi buruk, terakumulasi dalam tubuh. Dan produk yang mengandung pewarna, perasa penambah rasa, lemak kembang gula dan semua jenis aditif sintetis adalah pro-oksidan, yaitu zat yang meningkatkan proses oksidatif dalam tubuh, dan oleh karena itu mempercepat penuaan!

Tindakan radikal bebas yang "tidak dihukum" mengarah pada perubahan dystropik di semua jaringan: saluran pencernaan yang berotot, gelisah, dll. Namun ada zat yang mampu mengikat radikal bebas dan mencegah aktivitas destruktif mereka. Ini adalah asam lemak tak jenuh omega-3, vitamin E, A dan C, yang terkandung dalam produk alami. Karena itu, semakin banyak makanan yang kita konsumsi, semakin kuat pertahanan antioksidan kita. Dan semakin lambat kita menjadi tua.


Pembersihan tepat waktu

Seorang nyonya rumah yang baik tahu bahwa untuk menjaga agar rumahnya teratur, beberapa kali pembersihan umum tidak cukup - kebersihan harus dijaga secara konstan. Hal yang sama berlaku dengan tubuh kita. Untuk mencegah akumulasi slag dan memastikan kelancaran semua organ, perlu dilakukan prosedur pembersihan secara teratur. Ini tidak berarti bahwa Anda harus melakukan manipulasi multi-langkah yang rumit yang membutuhkan banyak waktu dan upaya. Sebagai aturan, prosedur bulanan yang cukup untuk pemurnian yang mudah pada bulan yang memudar, ketika tubuh itu sendiri menyingkirkan akumulasi limbah kehidupan. Pada saat inilah pembersihan adalah yang paling efektif dan tidak menyakitkan. Rahasia pemuda untuk organisme yang menua terbuka, membuat air madu: 2/3 sendok teh. madu di malam hari sebelum tidur larut dalam 150 ml air murni. Minum di pagi hari dengan perut kosong: jadi Anda akan mengendurkan saluran empedu, yang akan membawa empedu stagnan. Pada siang hari, disarankan untuk minum 0,75-0,8 liter mineral air non-karbonasi dengan total mineralisasi tidak lebih dari 3-5 g / l (untuk rangsangan ginjal). Untuk prosedur seperti itu perlu untuk resor dan setelah pesta berlimpah-limpah. Terlepas dari fase bulan selama dua minggu, minum teh herbal (stigma jagung, dogrose, calendula). Dengan secara teratur melepaskan tubuh dari akumulasi "sampah", Anda menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk pekerjaan semua organ internal.


Rezim minum

Proses penuaan juga merupakan proses "mengeringkan":

kehilangan cairan sel. Seperti yang Anda ketahui, tubuh dua pertiga terdiri dari air. Terutama kaya jaringan air dari tubuh muda. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga keseimbangan air-garam normal dalam tubuh. Untuk melakukan ini, minumlah setidaknya 1,5 liter air sehari. Tapi, tidak dalam kasus untuk satu atau dua dosis: itu akan membebani ginjal dan tidak akan memberikan hasil yang diinginkan. Hanya di siang hari dari waktu ke waktu, ambil beberapa teguk air bersih. Norma ini harus diamati di musim dingin. Terlepas dari kenyataan bahwa di musim dingin kita kurang haus, kebutuhan tubuh akan air tetap sama (seperti kita makan lebih banyak makanan berat). Menghapus terak dan racun adalah salah satu fungsi utama air, karena jika tubuh "sampah", proses penuaan dipercepat. Jangan mengganti air dengan semua jenis minuman bersoda dan manis: pengawet dan gula yang ada di dalamnya menyebabkan gangguan metabolisme, perkembangan diabetes dan obesitas (kalori diserap jauh lebih mudah dari minuman daripada dari makanan padat).


Tidur sehat

Seperti yang telah kami jelaskan, proses penuaan dipercepat ketika kita mengizinkan radikal bebas untuk "mengatur bola" di tubuh kita. Dan memberikan kontribusi ini bukan hanya makanan yang salah, tetapi kurangnya istirahat yang tepat. Ternyata antioksidan yang paling kuat adalah melatonin (hormon tidur), yang disintesis di jaringan utama tubuh (kelenjar pituitari, GIT, sistem kardiovaskular) dan mengatur ritme sirkadian kita (siang-malam). Stok di dalam tubuh adalah dasar cadangan adaptogenik, yang menyediakan kemampuan untuk bertahan hidup dan pulih dalam situasi stres. Dan itu terakumulasi hanya pada malam hari. Melatonin sensitif terhadap cahaya: jika kita tidur di siang hari atau ketika lampu menyala, ternyata menjadi serotonin antipode, hormon bangun. Oleh karena itu, tidur nyenyak, menciptakan cadangan kekuatan dan memperpanjang masa muda kita, hanya mungkin di malam hari. Rejim yang kompeten pada hari itu bukanlah prasangka, tetapi kondisi umur panjang kita.


Merawat kulit

Berkat penelitian para ilmuwan Prancis, fakta menarik dari rahasia remaja untuk organisme yang menua ditemukan: wanita yang mengikuti diri mereka sendiri (menggunakan kosmetik dekoratif, tidak menyisakan waktu untuk perawatan kulit wajah dan tubuh), menderita penyakit tulang belakang dan sendi kurang sering dengan 30-40%. Sikap yang tidak acuh (pada dirinya sendiri dan dunia) menghasilkan keajaiban: ia memberi kesehatan dan memperlambat proses penuaan kita.

Ketika merawat kulit, harus diingat bahwa penuaan adalah proses terkondisi konstitutif. Jadi, kulit kering tipis usia paling cepat. Adalah kesalahan untuk menggunakan pelembab dalam kasus ini. Kulit seperti itu perlu diberi makan 12 bulan dalam setahun. Cara terbaik - masker buah pada dasar lemak (misalnya, pada krim asam). Juga, dengan kulit kering, berguna untuk minum semangkuk kosong minyak zaitun, wijen, biji rami atau minyak gandum pada perut kosong setiap hari.


Untuk kulit berminyak yang lebat, masker tonik dengan lemon, jahe ideal. Komponen-komponen ini akan memastikan aliran darah ke kulit, dan karena itu meningkatkan nutrisi.

Perawatan kulit juga tergantung pada musim: di musim panas, kulit perlu dibasahi, di musim dingin - untuk melindungi dengan bantuan berbagai kosmetik yang mengandung lemak hewani.

Pengalaman dari lima puluh tahun terakhir, ketika krim anti penuaan telah menjadi mode, menunjukkan hasil yang jauh dari menghibur. Seringkali, tindakan kosmetik anti-usia didasarkan pada stimulasi proses regenerasi kulit, yang memberikan efek jangka pendek cepat, setelah itu kulit mulai usia dua kali lebih cepat. Setelah semua, ketika kita dengan tajam memuat sistem tubuh (kulit, jantung, ginjal), ini mengarah ke peningkatan keausan dan penuaan cepat. Solusi optimal adalah menjaga keseimbangan alami, menggunakan cara perawatan kulit yang paling alami. Tetapi yang utama adalah mengingat bahwa ketika mata terpancar oleh sukacita dan kebahagiaan, kerutan tidak terlihat!