Bahkan orang India kuno secara akurat mencatat: "Dalam tarian - kehidupan itu sendiri". Dan itu bukan hanya kata-kata - tarian dapat langsung mengisi tubuh dengan energi vital dan membawa warna-warna baru dan sangat cerah untuk hidup. Tari menciptakan suasana hati. Anda akan terkejut betapa dinamis gerakan tubuh Anda dapat membawa bentuk, membuat Anda tersenyum dan mencintai kehidupan.
Menari sebagai obat
Tarian telah diakui secara resmi untuk waktu yang lama. Setelah semua, mereka tidak hanya mampu menghibur, tetapi juga untuk membebaskan diri dari banyak penyakit serius. Bahkan Duncan Isadora yang tak ada bandingannya jauh sebelum istilah "psychophysics" muncul, mengatakan bahwa keadaan emosional seseorang berhubungan langsung dengan gerakan tubuhnya. Dengan kata lain, jika Anda bergerak dengan cara tertentu, Anda dapat dengan mudah memengaruhi keadaan jiwa Anda. "Orang-orang, letakkan tanganmu di hatimu dan dengarkan jiwamu - maka kamu akan mengerti bagaimana menari," katanya, dengan tulus percaya bahwa bahkan kesedihan, rasa takut, dan pikiran negatif yang terbesar meninggalkan seseorang selama pesta dansa.
Tarian ini dengan mudah menghilangkan tidak hanya ketegangan di otot - itu memperjelas pikiran, meningkatkan keadaan psiko-emosional dan meningkatkan peningkatan kemampuan intelektual. Manfaat nyata dari menari adalah mereka yang cenderung untuk mengakumulasi emosi negatif, yang tidak dapat berpisah dengan mereka dalam waktu tanpa saraf, histerik dan risiko kepada orang lain. Tarian ini berasal dari depresi yang paling parah dan membantu untuk melihat dunia sekitar dengan cara baru.
Terbukti bahwa tarian mengurangi risiko penyakit jantung koroner, menormalkan metabolisme dan kekebalan, memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang. Penggunaan tarian untuk tubuh tidak terbatas pada hal ini - tarian benar-benar membantu dalam perawatan bronkitis dan bahkan dapat meredakan serangan asma, tetapi juga meningkatkan gaya berjalan, keanggunan, postur, memberikan kelangsingan dan fleksibilitas. Dan ini bukan seluruh daftar sifat-sifat tarian yang berguna.
Ingat: tidak pernah terlambat untuk mulai menari. Untuk menari praktis tidak ada kontraindikasi - Anda hanya perlu memilih tarian yang sesuai untuk Anda. Jika Anda memiliki penyakit kronis, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai kelas. Maka akan menyenangkan untuk berbicara dengan instruktur tari untuk menentukan dosis aktivitas fisik.
Bagaimana cara memilih tarian untuk diri sendiri?
Ada puluhan sekolah tari yang berbeda. Anda selalu dapat mengambil sesuatu yang sesuai dengan temperamen Anda, dan itu akan sangat bermanfaat. Dan mungkin dengan bantuan dokter untuk memilih tarian untuk tujuan terapeutik tertentu.
Yang paling populer saat ini adalah gaya Latin. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - irama tarian dansa ini akan langsung membuat Anda bersemangat dan menjadi ratu pesta apa pun. Anda akan melupakan masalah dengan lawan jenis! Dan yang paling penting - tarian Amerika Latin akan memiliki efek terbaik pada sosok Anda. Ciri khusus dari tarian ini adalah gerakan ritmik dari panggul dan pinggul. Akibatnya, Anda akan mendapatkan pelatihan yang sangat baik dari sendi pinggul, sirkulasi darah akan membaik, terutama di organ panggul. Juga, tarian seperti itu adalah pencegahan gangguan seksual dan penyakit ginekologi. Tarian latin di beberapa negara secara resmi mengobati depresi dan penyakit tulang belakang (lumbar region).
Flamenco adalah cara terbaik untuk mengobati osteochondrosis. Kelas-kelas terutama didasarkan pada pengaturan yang benar dari kasus tersebut. Ini secara sempurna memperkuat otot punggung, meningkatkan pembentukan postur kerajaan, meluruskan daerah toraks dan humerus.
Tarian Arab memang dianggap paling menarik bagi pria dan yang paling menyembuhkan bagi wanita. Belly dance tidak hanya tertarik dengan erotisme dan plastisitas yang halus. Karena gerakan sensual, kompleks otot perut dan diafragma terdalam mulai bekerja. Selama tarian, organ-organ internal mengalami pijatan yang paling dalam, aktivitas usus dirangsang, dan sejumlah besar penyakit kronis menghilang. Tarian seperti itu adalah pencegahan penyakit-penyakit ginekologi yang tak tertandingi. Juga, semua bagian tulang belakang terkena perkembangan, yang memberi tubuh kelenturan dan fleksibilitas yang luar biasa. Dan itu tidak semua - tarian oriental memungkinkan Anda mengalami orgasme kekuatan luar biasa bahkan bagi mereka yang sebelumnya menganggap diri mereka dingin.
Efek psikoterapeutik yang baik untuk tubuh manusia juga tarian India. Mereka adalah alat yang sangat baik untuk penderita diabetes, berbagai bentuk radang sendi dan hipertensi, dan juga membantu dalam pengobatan hipertensi arteri.
Dalam tarian Celtic, juga, adalah manfaat khusus bagi manusia. Tarian seperti ini mampu memperbaiki skoliosis dan lordosis, dan juga untuk menghaluskan bentuk kaki. Efek ini dicapai dengan gerakan kaki yang kuat dan kebutuhan untuk menjaga punggung tetap lurus. Kebutuhan seperti itu untuk berdiri tidak bergerak dan dengan lancar membawa ke dalam operasi hampir semua otot. Tarian ini secara sempurna memperkuat betis kaki dan paha, melatih sistem pernapasan dan kardiovaskular.
Foxtrot, menurut para ilmuwan, mampu mencegah Alzheimer. Ini dikonfirmasi oleh hasil penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan Amerika. Manfaat khusus dibawa oleh tarian pembakar ini kepada orang tua. Tidak ada gerakan mendadak di dalamnya, dan irama mengasumsikan kerja aktif semua organ dan sistem. Pengaruh terbesar dari tarian ada pada aktivitas pembuluh-pembuluh otak.
Pertunjukan waltz - tarian yang paling romantis dan indah - memperkuat sistem saraf, mempengaruhi aktivitas otak dengan cara terbaik, memperkuat aparat vestibular dan mengisi dengan perasaan kepuasan yang mendalam dengan diri sendiri dan dunia sekitarnya.
Ini sangat sederhana - untuk menjadi bahagia dan sehat. Hal utama adalah memilih tarian yang cocok untuk Anda. Jika dia menyukaimu, maka semua penyakit akan hilang dengan sendirinya.