Pencegahan penyakit pernapasan akut berarti serangkaian tindakan yang bertujuan untuk memperkuat kekebalan tubuh, serta penggunaan agen imunomodulasi khusus dalam periode epidemi, yang bertujuan melindungi tubuh dari virus.
Sayangnya, orang harus memperhitungkan fakta bahwa sebenarnya infeksi pernafasan akut hingga saat ini terus menjadi infeksi yang tidak dapat dikendalikan dan tidak ada pengobatan radikal untuk pencegahannya atau langsung untuk pengobatan. Karena itu, komponen utama dari setiap pencegahan adalah penguatan kekebalan.
Harus diingat bahwa penguatan kekebalan harus dilakukan tidak hanya selama "mengembara" infeksi virus, tetapi juga sepanjang tahun. Imunitas yang kuat merupakan faktor bawaan, dan terbentuk dalam proses pengerasan, bermain olahraga, terapi vitamin, dll. Kami akan mencari tahu lebih detail, apa yang perlu Anda lakukan untuk membuat tubuh lebih tahan terhadap virus yang menyerang.
Bukan rahasia bahwa orang-orang yang secara teratur masuk olahraga, secara teratur berjalan di luar ruangan, makan cukup banyak vitamin yang berasal dari alam, memiliki kekebalan yang lebih kuat daripada mereka yang tempat tinggal utamanya adalah kantor pengap dan cara hidup dalam bentuk hypodynamia, yaitu, jumlah gerakan yang tidak mencukupi. Imunitas kita secara langsung bergantung pada gaya hidup yang kita tuju. Duduk di komputer, puas dengan sarapan cepat dan makan siang dalam bentuk sandwich, dalam segerombolan masalah dan tekanan terus-menerus, kita cukup menghancurkan kekebalan kita. Seringkali, sangat sulit untuk mengubah sesuatu, karena Anda tidak akan berhenti dari pekerjaan Anda sebagai sumber utama pendapatan, Anda tidak dapat pergi ke mana pun dalam rutinitas hidup Anda, tetapi bagaimanapun Anda perlu menentukan posisi vital yang akan membawa manfaat material dan kesehatan fisik.
Apa perubahan dalam ritme kehidupan untuk memperkuat kesehatan fisik dan mental? Pertama, Anda perlu meminimalkan jumlah stres, dan kedua, Anda harus merespons dengan lebih tenang untuk situasi yang menegangkan. Jika yang pertama tidak mungkin, maka yang kedua perlu dipelajari. Kenegatifan kehidupan tidak dapat dihindari di mana saja, Anda tidak bisa mendekati bos yang berbahaya atau pelanggan yang tidak puas, tetapi sangat, sangat penting untuk bereaksi lebih tenang terhadap situasi negatif saat ini dan, tentu saja, itu mungkin dan perlu. Belajarlah untuk rileks dan istirahat, bahkan dalam waktu luang lima-sepuluh menit, yang selalu dapat Anda temukan sepanjang hari. Dan ingat kata-kata berharga Carlson: "Tenang, tenang saja."
Berikan peran khusus dalam hidup Anda untuk nutrisi yang tepat, olahraga teratur dan berjalan. Saya pikir, bahkan Anda memperhatikan bahwa ketika Anda mulai melakukan latihan dan berjalan banyak, kelambanan dan mengantuk menghilang, suasana hati dan vitalitas meningkat. Sering kali waktu untuk semua ini tidak cukup bukan karena beban kerja penuh, tetapi karena kemalasan, atau karena hari yang tidak teratur. Dan, tentu saja, jangan lupakan istirahat yang baik. Saya pikir lebih baik untuk mengorbankan film yang bagus daripada dua jam tidur yang nyenyak. Organisme akan merespon Anda sebagai balasan, jangan ragu.
Nah, beberapa kata tentang pencegahan narkoba. Di antara obat utama untuk memerangi infeksi pernafasan akut dan flu dapat diidentifikasi vaksinasi dan imunomodulator. Penggunaan obat-obatan terlarang yang ditemukan atas dasar interferon, protein pelindung yang dilepaskan oleh sel-sel sebagai respons terhadap invasi virus. Peran penting dalam pencegahan penyakit pernapasan akut adalah obat-obatan homeopati (misalnya, Aflubin, Engistol, dan lain-lain). Obat-obatan ini membantu tubuh mengatasi invasi virus dan dengan cara yang lebih mudah untuk mentransfer penyakit.
Ingat, mencegah penyakit jauh lebih mudah daripada mengatasi serangan virus. Lebih banyak istirahat, berjalan, menikmati hidup dan sehat!