Obat tradisional untuk sakit hati


Sayangnya, jutaan orang di negara kita memiliki tekanan darah tinggi, dan setiap orang kedua memiliki kolesterol tinggi. Dan ini berlaku tidak hanya untuk orang yang lebih tua. Konsekuensi yang menggiurkan seperti itu menghasilkan gaya hidup yang kurang gerak dan menetap. Namun bukan hanya faktor-faktor ini yang menyebabkan serangan jantung atau penyakit kardiovaskular lainnya. Kesehatan kita sangat dipengaruhi oleh faktor-faktor alam, ekologi dan bahkan psikologis. Agar tidak jatuh ke dalam kelompok risiko, perhatikan obat tradisional untuk rasa sakit di hati. Itu yang bisa Anda lakukan agar tidak sakit.

Ingat sarapan. Seperti dapat dilihat dari laporan ilmiah terbaru, pasien yang melewatkan sarapan memiliki kadar kolesterol "jahat" yang meningkat. Oleh karena itu, cobalah bangun di pagi hari beberapa menit sebelumnya, untuk mendapatkan camilan sebelum pergi bekerja dan siapkan sarapan sehat untuk kerabat Anda.

Jangan merokok! Rokok telah menjadi musuh terbesar bagi jantung dan pembuluh darah. Diperkirakan bahwa perokok berisiko terkena infark miokard tiga kali lebih banyak daripada non-perokok. Terbukti bahwa ketika seseorang berhenti merokok, maka setelah dua tahun, risiko serangan jantung berkurang setengahnya. Dan dalam 10 tahun akan sama seperti pada orang yang belum pernah merokok.

Makan ikan. Makan seafood setidaknya dua kali seminggu. Ini akan menyelamatkan Anda dari rasa sakit di hati Anda. Karena bersama dengan mentega, hati, telur dan susu, mereka adalah sumber terkaya vitamin D. Para ilmuwan baru-baru ini menemukan bahwa kekurangan vitamin ini berkontribusi pada gagal jantung. Vitamin D sangat kaya akan ikan berlemak, seperti mackerel, herring dan salmon.

Apakah Anda kelebihan berat badan? Segera menurunkan berat badan! Ini penting, karena setiap kilogram ekstra membuat jantung bekerja dengan kecepatan yang meningkat. Salah satu obat rakyat terbaik adalah diet rendah kalori yang kaya buah, sayuran dan biji-bijian. Waspadai lemak dan manisan hewani.

Cepatlah pelan. Ketika Anda hidup dalam ketegangan konstan, tubuh Anda menghasilkan peningkatan jumlah adrenalin dan kortisol. Zat-zat ini mempengaruhi jantung, membuatnya bekerja lebih cepat, melanggar ritmenya. Karena ini, dan bisa ada rasa sakit di hati. Jika Anda merasa kelelahan kronis, memperlambat laju kehidupan Anda. Mulai dengan tidur nyenyak secara teratur. Cobalah melakukan yoga atau meditasi.

Masuk untuk olahraga. Tenang, ini bukan tentang olahraga profesional. Aktivitas fisik yang cukup moderat, tetapi teratur. Obat tradisional yang terbukti dapat disebut berjalan kaki setiap hari selama setengah jam, berenang, atau bersepeda di waktu luang Anda. Bahkan upaya kecil semacam itu akan membantu menyingkirkan kolesterol "jahat" (LDL), dan itu lebih baik (HDL). Selain itu, tidak ada bahaya hipertensi - penyebab utama penyakit kardiovaskular.

Hindari kemacetan lalu lintas. Sulit dipercaya, tetapi setiap dua belas serangan jantung terjadi dalam kemacetan lalu lintas. Setidaknya, ini adalah kesimpulan dari medis Eropa. Dan dalam hal ini tidak ada yang aneh. Kemacetan lalu lintas sangat mengganggu orang. Selain itu, pengemudi dan penumpang terpaksa menghirup udara jenuh dengan gas buang. Dan di musim panas situasinya diperparah karena sesak. Cobalah untuk tidak berkeliling kota selama jam sibuk tanpa perlu. Mengapa tidak mau mengambil risiko?

Kunjungi dokter gigi. Ini bukan hanya kunjungan untuk senyum berseri-seri. Merawat gigi Anda melindungi hati. Terbukti bahwa wanita yang menderita penyakit periodontal lebih mungkin menderita penyakit arteri koroner daripada wanita dengan gigi sehat. Berjanjilah pada diri Anda setidaknya dua kali setahun untuk mengendalikan dokter gigi.

Gunakan minyak zaitun. Para ilmuwan telah menghitung bahwa penggunaan bahkan sejumlah kecil minyak zaitun setiap hari mengurangi kolesterol hingga 10 persen.

Hijau yang berguna. Bayam, coklat kemerah-merahan, selada adalah perlindungan paling efektif melawan homosistein - asam amino agresif yang terbentuk di tubuh Anda ketika Anda makan banyak daging, minum beberapa cangkir kopi kuat sehari, dan menghisap rokok. Tingkat homocysteine ​​yang tinggi (di atas 10 μmol per liter darah) sama berbahayanya dengan jantung sebagai kolesterol "jahat".

Bacalah puisi. Para ilmuwan telah menemukan bahwa membaca (menceritakan) puisi itu baik untuk hati! Hobi yang menyenangkan ini mengatur pernapasan, sebagai akibatnya, irama jantung sejajar. Namun, agar efek ini terjadi, seseorang harus membaca puisi dengan ekspresi setidaknya 30 menit.

Survei reguler. Jantung, sebagai mobil mewah, membutuhkan pemeriksaan rutin. Berikut adalah indikator yang harus selalu dipantau untuk mendiagnosis secara tepat waktu dan secara efektif mengobati penyakit jantung:

Tingkat x dari kolesterol. Ini diperiksa setiap tahun jika Anda berusia lebih dari 35 tahun. Kehadirannya dalam darah tidak boleh melebihi 200 mg%. Kolesterol "buruk" tidak boleh lebih dari 135 mg%, kolesterol "baik" diinginkan memiliki lebih dari 35 mg%.

- Tekanan darah. Ukur setidaknya 2 kali setahun. Tetapi sangat diinginkan untuk melacaknya secara teratur! Dalam beberapa tahun terakhir, tekanan "salah" semakin terlihat pada orang muda. Tekanan darah terlalu tinggi - di atas 140/90 mm merkuri - berbahaya bagi jantung.

- Elektrokardiogram (ECG). Lakukan setahun sekali. Elektrokardiogram dapat mengungkapkan perfusi miokard yang abnormal.

- Tes CRP. Pada orang yang berisiko aterosklerosis, perlu untuk memeriksa tingkat protein C-reaktif. Jumlah darahnya yang tinggi menunjukkan peradangan arteri koroner, yang meningkatkan risiko serangan jantung.

Berkat obat tradisional untuk rasa sakit di hati, Anda dapat meningkatkan harapan hidup dan kualitasnya.