Tentang ini, bahkan pria tahu bahwa selama kehamilan seorang wanita mulai melukai kakinya. Lagi pula, setiap hari untuk memakai perut yang berat pada akhir semester semakin berat. Selama kehamilan, pusat gravitasi bergeser, yang memberi beban pada kaki. Sulit dan tidak menyenangkan untuk menahan perasaan-perasaan ini, seringkali wanita mengabaikan rasa sakit ini dan percaya bahwa semua ini akan berlalu. Tapi ini salah, rasa sakit di kaki bisa menjadi penyebab beberapa penyakit serius.
- Secara konstan meningkatkan berat badan seorang wanita.
- Bengkak dan rasa sakit berdenyut disebabkan oleh akumulasi besar cairan di dalam tubuh.
- Kuku yang tumbuh ke dalam dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Ini sering terjadi, karena wanita masa depan yang berselera mengenakan sepatu ketat.
- Kejang terjadi selama kehamilan karena meningkatnya volume darah dan tingginya kadar progesteron dalam darah. Yang menjadi ciri adalah kurangnya zat besi atau kalsium, dengan konsumsi kopi berlebihan, dengan anemia. Biasanya kejang mengurangi kaki di malam hari. Ini mempengaruhi wanita hamil dalam istilah kemudian.
- Nyeri permanen di kaki, setelah berdiri lama atau berjalan lama, biasanya berhubungan dengan varises.
Varises sering menjadi pendamping bagi wanita hamil. Bahkan jika Anda belum pernah mengalami masalah serupa sebelumnya, maka ketika Anda hamil, Anda secara otomatis jatuh ke dalam kelompok risiko. Sekarang Anda memiliki sistem sirkulasi darah yang umum dengan anak, dan varises dapat menyebabkan fakta bahwa janin tidak akan menerima cukup oksigen. Dari darah Anda, bayi menerima zat penting untuk kehidupan. Tidak sulit untuk mempelajari varises - berat dan kelelahan di kaki, mengganggu kejang otot di malam hari, ada retikulum vaskular dan pembengkakan, gatal, kesemutan, sensasi terbakar, terus-menerus sakit dan sakit kaki setelah berdiri lama, berjalan.
Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit di kaki?
- Anda harus minum banyak air, karena pembengkakan meningkat karena fakta bahwa tubuh mengalami dehidrasi.
- Anda harus mengikuti diet seimbang, Anda harus menyertakan makanan dengan kandungan protein tinggi - daging, ikan, keju, kacang polong.
- Untuk menonton berat badan, menambah berat badan, lebih dari yang diperlukan, dapat meningkatkan pembengkakan pada kaki.
- Hindari banyak berada di kaki Anda, lebih banyak beristirahat jika mungkin Anda perlu duduk dan mengangkat kaki Anda. Ketika kaki Anda membengkak, Anda sering mengangkat kaki Anda.
- Jangan menyilangkan kaki Anda saat duduk.
- Bahkan stretch mark kecil harus dilakukan dengan sangat hati-hati.
- Tidurlah di sisi kiri. Ke kanan adalah vena cava inferior, yang membawa banyak darah. Maka tekanan akan berkurang secara signifikan dan Anda bisa menghindari rasa sakit di kaki selama kehamilan.
- Kaus kaki tidak harus dicubit kuat.
- Masalah dengan pembuluh darah dapat membantu mencegah - kaus kaki selutut khusus, stoking, celana ketat dan perban, yang terbuat dari pakaian rajut kompresi.
- Sepatu dan sepatu harus pada tumit kecil dan nyaman, sol sepatu dan sepatu harus berkualitas tinggi.
- Jangan melakukan pekerjaan fisik yang berat dan angkat beban.
- Penerimaan mandi akan lebih baik diubah menjadi mandi kontras, yang secara signifikan akan memperkuat dinding pembuluh darah dan mengurangi rasa sakit di kaki.
- Hindari paparan sinar matahari untuk waktu yang lama dan jangan berjemur, karena sinar ultraviolet dapat melemahkan dinding pembuluh vena dan akan berkontribusi pada fakta bahwa selama kehamilan akan mengembangkan varises.
- Latihan terapeutik dan pijat akan mengurangi rasa sakit di kaki selama kehamilan dan mencegah rasa sakit. Berguna untuk berenang.
- Jika ada rasa sakit di kaki, Anda harus mencoba prosedur ini: di bak mandi atau di baskom besar tuangkan air dingin, letakkan kaki Anda ke bawah dan berdiri menyilang dari satu kaki ke kaki yang lain. Kemudian tuangkan betis dan pergelangan kaki dengan air dingin dari keran dan, karena itu harus dilap dengan handuk.
- Ada salep terapeutik dan krim yang ditujukan untuk mengobati dan mencegah varises. Produk-produk ini terbuat dari ekstrak kastanye kuda, untuk wanita hamil penggunaan produk ini benar-benar tidak berbahaya.
Sekarang Anda dapat dengan mudah mengatasi rasa sakit di kaki Anda, lebih banyak beristirahat, sehingga kaki Anda tidak lelah.