Pada tahun pertama dalam hidupnya, sang anak menyadari terobosan besar dalam perkembangannya, juga dalam nutrisi. Nutrisi pada tahun pertama kehidupan cukup beragam. Semuanya dimulai dengan ASI, kemudian secara berangsur-angsur buah-buahan, sayuran, sereal, produk daging, kemudian anak belajar untuk mengunyah dan menelan, dan baru kemudian dia belajar untuk mengatasi makanan dengan jenis puree dan dengan makanan lain.
Pemberian Makan Bayi
Jangan terburu-buru memberi makan anak Anda dengan makanan biasa yang dimakan orang dewasa. Dalam diet bayi seharusnya hanya hidangan yang disiapkan dengan mempertimbangkan sistem pencernaan bayi, peralatan mengunyahnya, misalnya, bubur, kentang tumbuk, potongan daging uap, casserole. Tetapi jangan menyerah makanan untuk anak-anak dalam botol, karena mereka diciptakan khusus untuk balita dalam kasus di mana orang tua tidak memiliki cukup waktu untuk menyiapkan makanan bagi anak. Dalam kasus seperti itu, gunakan makanan siap pakai ini. Ada banyak makanan kaleng anak-anak, yang dirancang khusus untuk anak-anak berusia lebih dari satu tahun. Mereka diberkati dengan konsistensi yang cocok untuk usia tertentu. Selama tahun gizi bayi menjadi berbeda, berbagai komponen yang dapat dikonsumsi oleh anak jauh lebih luas.
Pada usia satu tahun, ukuran perut pada anak sangat kecil, tetapi dibutuhkan kebutuhan besar dalam komponen nutrisi. Anak perlu makan sangat sering, tetapi jumlah makanan harus kecil. Orangtua harus memperhatikan bahwa untuk memberi makan anak Anda membutuhkan rezim tertentu, yang harus Anda tulis. Beri dia makan setiap hari pada saat yang sama. Nutrisi pada anak harus benar. Pakan anak harus lima kali sehari, dengan selang waktu sekitar 4 jam.
Hingga satu tahun anak menerima jumlah maksimum ASI atau susu formula. Pola makan bayi sangat beragam, dari awal tahun kedua kehidupan, produk susu harus diberikan dalam jumlah yang sama, dan tidak sama sekali dipotong, karena susu berfungsi sebagai sumber protein, fosfor, kalsium, vitamin grup yang baik. Seharusnya tidak dikecualikan dari diet anak. Setiap hari seorang anak harus mengambil 600 ml produk susu dan susu fermentasi.
Berikan preferensi pada produk makanan bayi: kefir, keju cottage bayi, massa, yogurt, casserole. Untuk anak-anak yang lebih tua dari satu tahun, ada campuran susu khusus yang diperkaya dengan elemen dan vitamin, mereka harus hadir dalam diet. ASI adalah sumber zat yang bermanfaat bagi tubuh dan melindungi bayi dari berbagai mikroba, dari segala jenis infeksi. Keju cottage sebaiknya digunakan oleh seorang anak di tahun pertama kehidupannya, tetapi harus diminum secara bertahap, kenalkan anak Anda dengan berbagai dadih, casserole. Terkadang dimungkinkan memberi makan anak dengan keju, memberinya potongan keju setiap hari, tetapi pastikan bahwa mereka berukuran kecil. Atau berikan keju dalam bentuk parut.
Sayuran dan sereal untuk anak-anak
Kashi adalah makanan yang sangat diperlukan dalam diet seorang anak berusia satu tahun. Anda perlu memakannya setiap hari. Anda dapat memasak banyak sereal yang berbeda, karena semuanya dipenuhi dengan biji-bijian, mineral dan nutrisi yang diperlukan untuk organisme yang sedang tumbuh (soba, millet, oatmeal, jagung, semolina, oat).
Bubur sangat berguna untuk tubuh bayi, memperbaiki pencernaan, memperkaya tubuh dengan zat yang berguna dan banyak mineral dan zat berharga lainnya.
Jangan terburu-buru mengajarkan anak Anda ke pasta. Bagaimanapun, anak itu akan dapat menghargai hidangan ini dan menyukainya, tetapi nilai gizi makaroni tidak terlalu tinggi. Sejak usia dini, biarkan bayi makan dengan roti. Untuk memulainya, perlu untuk membiasakan anak untuk produk gandum, karena mereka paling baik diserap oleh tubuh, dan hanya dengan demikian Anda dapat mulai memberi makan anak dengan roti hitam secara bertahap.
Cobalah untuk selalu mengubah menu anak Anda. Diversifikasi makanan (sayuran, buah-buahan). Di musim panas atau musim gugur - itu bisa menjadi produk segar, sayuran segar, bubur sayuran, casserole. Jika anak Anda masih belum pandai mencerna makanan, maka gosokkan semua produk pada parutan. Tetapi di musim semi atau musim dingin, Anda dapat memberi makan anak Anda dengan berbagai kentang tumbuk yang siap di guci, bubur, sup siap dari sayuran untuk anak-anak. Anda dapat memberi anak kompos yang berbeda dari buah, minuman buah, yoghurt. Buah-buahan coba berikan hanya yang tumbuh di lajur kami, misalnya: pir, apel, buah plum, itu bisa berry.
Cobalah makan sesedikit mungkin buah dan sayuran eksotis, perlakukan mereka dengan hati-hati. Mereka dapat berkontribusi terhadap terjadinya alergi pada bayi atau iritabilitas pada tubuh. Berikan jus anak (berry atau buah), berbagai yogurt dan cium, compotes.