Mengiklankan gaya hidup sehat melakukan tugasnya: sayuran, buah-buahan, keju, dan yoghurt telah menjadi komponen tak terpisahkan dari diet harian bagi mereka yang memantau berat dan nada tubuh. Namun demikian, ahli gizi memperingatkan: penggunaan produk tertentu yang berlebihan adalah penuh dengan efek sebaliknya.
Kacang-kacangan benar-benar merupakan camilan yang tak tergantikan di siang hari: Kacang-kacangan ini hanya merupakan gudang mikro dan antioksidan esensial. Tapi, antara lain, mereka sangat kalor dan dapat memprovokasi alergi. Itulah mengapa tidak layak makan dengan segenggam penuh - cukup dan selusin nukleol yang renyah setiap hari.
Kesegaran buah telah mendapatkan popularitas karena nilai energinya yang tinggi dan kemampuan untuk membuang racun dari darah. Tetapi sifat yang sama dan memiliki buah segar. Selain itu, mereka memiliki lebih sedikit kalori, tetapi lebih bergizi karena serat makanan dalam komposisi. Mereka yang tidak berpikir sehari tanpa segelas jus segar harus diencerkan dengan air atau smoothie sayuran.
Makanan penutup dan dadih yang dikeringkan adalah produk berbahaya. Susu asam dalam resep harus bermanfaat - tetapi kandungan tinggi lemak dan pengawet nabati mengurangi nilai hidangan menjadi nol. Sebagai alternatif, lebih baik menggunakan keju cottage gandum klasik dengan aditif dari buah-buahan atau buah kering.