Kita semua tahu bahwa penyakit lebih baik dicegah daripada mengobati. Tapi bagaimana cara meningkatkan pertahanan tubuh pada bayi? Perlu untuk melembutkannya dari bulan-bulan pertama!
Penyakit meskipun
Tujuan utama dari pengerasan adalah untuk meningkatkan ketahanan organisme anak terhadap faktor lingkungan yang tidak menguntungkan. Ini secara signifikan mengurangi timbulnya penyakit, karena anak-anak toked tidak takut dengan angin kencang, tidak ada perubahan suhu, atau hipotermia. Organisme siap siap untuk melawan dingin! Pengerasan meningkatkan fungsi organ internal, meningkatkan perkembangan otot, mengaktifkan proses metabolisme, memperkuat sistem saraf. Awal temper bisa dari usia dua minggu setelah anak diperiksa oleh dokter anak dan persetujuan prosedur kesehatan di pihaknya. Agar usaha yang baik benar-benar bermanfaat, orang tua harus mematuhi sejumlah aturan.
Menggoda bayi diperlukan sepanjang tahun - tidak boleh ada istirahat, dan intensitas dan durasi prosedur pengerasan harus ditingkatkan secara bertahap.
Keteraturan prosedur adalah kunci untuk pengerasan yang sukses. Jika Anda melakukannya "sekali dari waktu," Anda hampir tidak bisa mengharapkan hasil yang positif.
Cobalah untuk melakukan semua prosedur dalam bentuk permainan. Efek pengerasan hanya akan meningkat jika bayi akan menyukai proses ini. Pegang semua yang bayi Anda suka - mainan, sajak, lagu, gambar. Berimprovisasi, sehingga remahnya menyenangkan dan menarik.
Disarankan untuk mengkombinasikan pengerasan dengan pijatan, sehingga perkembangan anak akan harmonis, dan sehat.
Seperti yang ditunjukkan oleh statistik medis, anak-anak yang dikeraskan oleh orang tua memiliki kekebalan yang lebih kuat dan kurang lebih 3,5 kali lebih sedikit sakit dengan ARVI daripada rekan sebayanya yang tidak terkonsentrasi.
Jangan terlalu panas atau terlalu ngompol bayi selama prosedur. Termoregulasi pada bayi masih belum sempurna, dan fluktuasi suhu tubuh normal bagi mereka. Namun, dalam kenyataannya, pengerasan seharusnya tidak berbahaya! Karena itu, hati-hati memonitor suhu udara dan air, jangan berlebihan dengan masa tinggal bayi di bawah sinar matahari. Selalu ambil pakaian dan sepatu yang cocok untuk anak dan lindungi kepalanya dari matahari.
Sangat bagus, ketika seluruh keluarga langsung marah. Pertama, ini berguna untuk kesehatan rumah tangga, dan kedua, Anda akan menjadi contoh yang sangat baik untuk anak Anda, dan ia akan dengan senang hati mengulangi untuk Anda.
Hore udara segar!
Semua prosedur yang berhubungan dengan quenching dapat dibagi secara kondisional menjadi umum dan khusus. Di bawah prosedur umum kami memahami rezim yang tepat pada hari itu, nutrisi yang cukup dan senam, dan udara, air dan tata surya dirujuk ke jenis khusus.
Jadi, mari kita mulai dengan jenis pengerasan yang paling sederhana - udara segar. Ini termasuk menayangkan kamar, mandi udara selama lampin dan berjalan. Prosedur pertama untuk bayi ditayangkan. Payudara menghabiskan banyak energi dan mengonsumsi banyak oksigen, jadi asupan udara segar yang konstan sangat penting untuk kesehatan yang baik. Mengudara ruangan di mana anak itu berada diperlukan setiap saat sepanjang tahun. Di musim panas, jendela atau jendela harus dibuka terus-menerus, dan di musim dingin ruangan berventilasi lima kali sehari. Dan bayi tidak perlu dibawa jauh dari ruangan untuk waktu ditayangkan, itu cukup hanya untuk menutupnya dengan selimut. Satu-satunya pengecualian adalah melalui ventilasi. Suhu udara optimal di ruangan tempat bayi berada adalah 20-22 ° C.
Sekarang, di zaman kemajuan teknologi, adalah mungkin untuk mengatur kelembaban dan suhu udara dengan bantuan sistem iklim mikro dan AC. Tetapi ingat bahwa Anda tidak boleh menyalahgunakan ini: tidak disarankan untuk meletakkan tempat tidur bayi di ruangan tempat AC terus berjalan.
Pengerasan seharusnya tidak berbahaya!
Tipe lain dari pengerasan - pemandian udara selama lampin. Dengan anak yang sehat, prosedur ini dapat dilakukan sudah di rumah sakit. Esensinya terletak pada kenyataan bahwa remah-remah itu dibiarkan berbaring di atas perut mereka di atas meja yang berubah selama lampin dan popok yang berubah-ubah. Awalnya, durasi prosedur ini adalah 1-2 menit, tetapi secara bertahap, seminggu sekali, Anda dapat menambahkan 2 menit. Jadi, dalam enam bulan bayi akan menikmati pemandian udara selama setengah jam. Ini sangat baik pada saat yang sama untuk melakukan senam ringan bayi.
Berjalan di kereta dorong yang nyaman di jalan tidak hanya menyenangkan, tetapi juga acara yang sulit. Bayi yang lahir di musim panas, mengambil setengah jam di jalan dapat segera setelah keluar dari rumah sakit. Jika anak lahir dalam waktu yang lebih dingin tahun itu, maka "berhenti" untuk berjalan akan menjadi kolom termometer. Payudara hanya bisa dibawa ke jalan jika suhu turun di bawah -5 ° C. Durasi berjalan seperti itu adalah 15-20 menit. Anak-anak berusia 3 bulan ke atas sudah mentolerir embun beku dengan baik dan pada -10 ° C. Dan anak-anak yang melintasi garis usia dalam setengah tahun sudah tidak takut jika kolom termometer menunjukkan -15 ° С. Hal utama, ingat bahwa pengerasan adalah penguatan kesehatan, dan tidak menyebabkan kerusakan padanya. Bayi harus hangat dan nyaman, dia seharusnya tidak pernah membeku!
Berjemur
Tinggal di bawah matahari meningkatkan pertahanan tubuh, memberikan anak muatan kelincahan dan energi. Namun, harus diingat bahwa bayi hingga satu tahun terlalu sensitif terhadap ultraviolet, oleh karena itu, mereka secara ketat kontraindikasi dalam mandi sinar matahari langsung. Mereka hanya cocok untuk berada di sinar matahari yang tersebar. Dari tahun ke tahun tiga, prosedur matahari dilakukan dengan hati-hati dan tertutup, dan hanya anak-anak yang lebih tua dari tiga tahun secara bertahap dapat berjemur di bawah sinar matahari. Pada musim panas dalam iklim Rusia tengah, prosedur tata surya dianjurkan untuk diambil dari 9 hingga 12 jam, dan di selatan dari 8 hingga 10 pagi.
Kontraindikasi adalah suhu udara +30 ° C ke atas.
Di musim gugur, musim semi dan musim dingin, sinar matahari lebih menyebar daripada di musim panas, jadi mereka sangat berguna untuk bayi, biarkan dia dengan berani meletakkan wajahnya ke mereka dan menerima muatan kelincahan!
UNTUK INFORMASI ANDA
Quenching with water dianggap sebagai salah satu metode pengerasan yang paling efektif. Jenis-jenis prosedur air dan metode pengerasan secara langsung tergantung pada usia bayi.
Jika anak berusia di bawah 3 bulan
Bersihkan setiap bagian tubuh anak - pena dan kaki - dengan serbet atau sarung tangan yang dicelupkan ke dalam air selama sekitar dua menit. Awalnya, suhu air harus 37 ° C, dan kemudian setiap minggu harus dikurangi satu derajat, sampai termometer mencapai suhu 28 ° C. Menyeka dilakukan dalam urutan ini: pertama tangan bayi dari tangan ke bahu, dan kemudian kaki - dari kaki ke lutut.
Mencuci wajah bayi selama 2 menit. Awalnya, suhu air harus 28 ° C, dan kemudian setiap 2 hari itu harus dikurangi dengan satu derajat, secara bertahap membawa ke 20 ° C.
Mandi harian dengan suhu air 37 ° C selama 5 menit, setelah itu bayi dituangkan air pada suhu yang lebih rendah - 35 ° C.
Jika bayi berusia 3 hingga 10 bulan
Mandi setiap hari dengan suhu air 37 ° C, setelah itu bayi dituangkan sedikit lebih banyak air dingin (35 ° C) dari sendok dan kemudian menyeka tubuh.
Menyeka tubuh bayi secara umum dengan sarung tangan, yang sebelumnya dibasahi dengan air garam dingin (kadar garam - 8 sendok teh per 1 liter air). Menyeka dilakukan dalam urutan seperti: pegangan, kaki, dada dan punggung. Di akhir prosedur, bayi harus dibersihkan dengan handuk.
Mencuci wajah anak dengan air dengan penurunan suhu secara bertahap (1 kali dalam 2 hari) dari 28 ° C hingga 20 ° C.
Jika anak berusia 10 bulan hingga 1 tahun
Mandi harian, seperti pada kelompok usia sebelumnya, setelah itu anak dituangkan dari sendok dengan air pada suhu yang lebih rendah (35 ° C).
Gerinda basah pegangan, kaki, dada dan punggung dengan air asin dingin.
Menuangkan: bayi duduk atau berdiri di bak mandi, dan ibu atau ayahnya menuangkannya dengan aliran kuat mandi dalam urutan seperti itu - punggung, dada, perut dan pena.
Suhu air awalnya 37 ° C, dan kemudian setiap minggu perlu dikurangi sekitar satu derajat hingga mencapai 28 ° C.