Lupa tentang pertemuan penting atau tidak datang berkencan? Jangan terburu-buru menyalahkan diri sendiri karena disorganisasi - psikologi Gestalt menunjukkan bahwa mekanisme perlindungan memanifestasikan diri mereka dengan cara ini.
Jiwa kita hidup dengan hukumnya sendiri, yang tidak selalu mematuhi logika biner. Dan bahkan lebih lagi, ia mampu membuat keputusan "melewati" pemikiran.
Salah satu yang hebat mengatakan bahwa lebih mudah menghitung gerakan elektron daripada menjelaskan cara orang membuat keputusan. Jadi, sekarang saatnya mempelajari mekanisme pertahanan untuk lebih memahami tindakan Anda dan tidak menyalahkan diri Anda sekali lagi.
Mengapa kita mengaitkan kualitas-kualitas tertentu kepada orang-orang, kita memperkirakan situasi yang sama secara berbeda, psikologi Gestalt mampu menjelaskan - mekanisme protektif, walaupun rumit, tetapi masih bisa dijelaskan.
Bagaimana perlindungan muncul?
Gestalt mengatakan bahwa pertahanan dimulai ketika kita dipaksa untuk mengganggu kontak. Dan, rupanya, mereka muncul justru karena kontak (komunikasi langsung dengan lawan bicaranya) menyakitkan bagi kita.
Bagaimana Anda memberi tahu ibu Anda bahwa Anda sudah dewasa dan tidak bermaksud memenuhi semua persyaratannya?
Bagaimana Anda memberi tahu atasan bahwa mereka tidak menyerahkan proyek karena itu (atau ketidakakuratan yang dimasukkan ke dalam alur kerja)?
Orang yang benar-benar sehat (jika ia ada sama sekali), tampaknya, bereaksi secara memadai. Artinya, ia menyadari bahwa ia harus berbohong, atau beralih ke topik lain. Baginya itu hanya cara untuk memecahkan masalah. Hal lain adalah ketika seseorang memiliki situasi yang mirip (dan di sini cara-cara jiwa benar-benar tidak dapat dipahami).
Tidak memiliki pengalaman memecahkannya atau menerima trauma mental (menjerit, menendang di masa kanak-kanak karena tidak melakukannya, tidak memperhatikan dan pergi untuk menyelesaikan pertanyaan yang sebelumnya belum terselesaikan sendiri), dia dipaksa untuk secara otomatis menerapkan cara yang sama untuk melindungi jiwa dari kehancuran gambaran dunia, sebelumnya.
Lebih dalam psikologi Gestalt, mekanisme pertahanan dianggap dalam buku-buku besar. Sebenarnya, buku tiga jilid besar dapat digunakan untuk menganalisis satu jenis perlindungan. Atau resep mini dapat disebarkan melalui buku dalam bentuk sketsa kecil.
Namun, dalam gestalt secara keseluruhan tidak ada solusi siap pakai, "tablet" asli. Dan itulah mengapa psikoterapi jenis ini adalah yang paling efektif.
Jenis perlindungan apa yang terbentuk di masa kanak-kanak, remaja, dewasa?
Ada relatif sedikit jenis mekanisme perlindungan dalam psikologi gestalt. Proyeksi ini, introjeksi, retrofleksi, fusi. Kedengarannya menakutkan, tetapi psikologi mekanisme pertahanan Gestalt sebenarnya cukup sederhana.
Merger
Penggabungan adalah proses yang memungkinkan seorang ibu membesarkan anak. Di sini, paling sering kita mendengar "kita" daripada "Aku dan dia." Ingat, bujuk ibu-ibu dengan kereta bayi: "Kami pokakali" atau "Kami makan kemarin kashka." Ketika seorang anak menjadi lebih tua, "kami adalah rekan yang baik, mendapat lima besar", tetapi "kami menikah" tidak bisa dikatakan lagi.
Tetapi orang tua terus menjalani hidup untuk anak mereka, merampas pendapatnya. Dan bukan hanya itu menakutkan: anak yang sudah dewasa dipaksa untuk terus mempertimbangkan pendapat ibu dan ayah. Jadi itu bisa berlanjut tanpa batas, dan bahkan setelah kematian mereka. "Virtual", ibu dan ayah khayalan, atau paman utama, yang pendapatnya di masa kanak-kanak adalah yang paling dipercaya, tetap bersama kita untuk waktu yang lama. Tetapi hanya sampai saat ketika seseorang tidak mendapatkan integritasnya.
Oleh karena itu, bertentangan dengan mekanisme alami penggabungan, jangan memikirkan "kombinasi multi-arah" berikutnya untuk lelaki Anda, ketika ia melihat Anda dengan cemberut. Mungkin itu bukan makan malam yang asin, dan bukan karena rambutmu jelek - hanya saja dia lelah ...
Proyeksi
Lakukan sendiri apa yang ingin Anda lakukan kepada orang lain atau dapatkan dari orang lain - itulah nama sebenarnya dari "proyeksi." Contoh yang paling dangkal, meskipun agak menyedihkan, adalah seorang kolega yang "menerima hadiah" buket bunga dari seorang pengagum asing yang misterius, meskipun semua orang tahu bahwa dia tidak bertemu siapa pun. Dan yang paling mengerikan adalah seorang remaja, jadi "ditekan" oleh orangtuanya, bahwa dia melakukan bunuh diri.
Apa hubungan di antara mereka? Sangat sederhana. Dia ingin membalas dendam kepada orang tuanya, tapi ini tabu. Jadi Anda dapat menyebabkan rasa sakit maksimum untuk diri sendiri dan tidak langsung - bagi mereka ... Ingat ini, ketika Anda setuju bahwa Anda tidak nyaman - tetap bekerja lembur atau pergi ke negara di mana Anda digigit oleh nyamuk.
Tentu saja, jika Anda dengan jelas membayangkan manfaat Anda - "suami akan menyesal dan tidak lagi perlu pergi ke orangtua", dan Anda secara sadar pergi ke siksaan, mendapatkan "bonus" mereka, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Ketika biaya tidak dapat dibandingkan dengan "manfaat", Anda pasti akan berhenti ...
Introyeksi
Introyeksi juga merupakan "jenis" dari aturan mengasuh anak. Seluruh dunia baginya adalah alam semesta yang tidak dikenalnya, ia hanya bisa tahu dari pendapat orang lain. Namun seiring waktu, kita lebih kritis mengasimilasi pengetahuan tentang realitas di sekitarnya, bahkan jika itu bukan tentang hal-hal, tetapi tentang ide, prinsip.
Pria dewasa sudah memiliki beberapa pengalaman pribadi. Tetapi juga terjadi bahwa orang dewasa pun "membeli" untuk mengiklankan "mesin cuci ultrasonik yang cocok di mana saja." Dan yang lebih mengerikan lagi adalah orang yang terbiasa "membela" introyeksi. Tidak ada gunanya bertanya, "untuk orang kulit putih dia atau untuk merah" - seperti dalam anekdot tentang tetangga dan garam, dia akan setiap kali memberikan, seperti yang terlihat baginya, pilihan yang lebih menguntungkan.
Dan ketika seorang wanita seperti itu datang dengan seorang teman dengan tas kosmetik dan katalog - saya bahkan takut untuk membayangkan apa yang barbar razia pada tas itu akan berakhir ...
Norma dan aturan harus sangat "milik sendiri", jelas beralasan, sehingga Anda tidak mengalami ketidaknyamanan dari tindakan Anda sendiri. Mereka tidak bertanya pada diri sendiri "mengapa saya harus?". Anda dapat mengubahnya, berapa banyak yang Anda inginkan. Tapi seberapa jauh kapal akan berlayar, dari mana layar berubah terus?
Cangkang pelindung menjadi sempit ...
Jadi, seperti yang dipertahankan oleh psikologi Gestalt, mekanisme pertahanan membantu kita tumbuh, berubah, dan mengenal dunia. Tetapi hanya selama mereka tidak menjadi rem yang tidak dapat dikenali di jalan menuju kesuksesan, kenikmatan diri dan kehidupan.