Keindahan senyum tidak dalam pesona seorang pria, tetapi juga di gigi yang putih salju, sehingga pemutihan gigi baru-baru ini paling sering dilakukan. Pada kebanyakan orang, warna alami gigi memiliki warna keabu-abuan atau kekuning-kuningan. Selain itu, gigi menumpuk tartar dan plak, yang bisa dihilangkan dengan bantuan pembersihan gigi profesional.
Banyak orang tahu bahwa dokter gigi perlu dikunjungi setahun sekali, tetapi yang terbaik adalah 2 kali setahun. Jika Anda mengunjungi dokter gigi pada waktunya Anda dapat mendeteksi kerusakan gigi pemula, tetapi juga mengurangi biaya perawatan gigi. Mengisi bahan dipilih untuk warna enamel gigi dan kemudian segel tidak terlihat.
Jika Anda menggunakan sikat gigi elektrik dan pasta gigi terbaik, ini akan mencegah terjadinya plak. Kemungkinan besar merujuk pada perokok, pecinta teh dan kopi yang kuat, mereka dengan cepat menggelapkan enamel gigi.
Untuk memperjelas enamel gigi, Anda perlu menjalani prosedur pembersihan profesional dua kali setahun. Prosedur ini dilakukan cukup cepat, dan itu benar-benar tidak menimbulkan rasa sakit. Jika gigi tidak plak dan putih menyilaukan, mereka tidak akan terlihat cantik jika tumbuh tidak merata. Koreksi oklusi layanan ini dapat digunakan oleh orang dewasa dan anak-anak. Untuk melakukan ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui cara membuat senyuman yang benar-benar indah dan berseri.
Dalam kehidupan sehari-hari, kita bisa menggunakan kekuatan tawa. Anda dapat merumuskan beberapa rekomendasi sederhana yang akan menyesuaikan diri dengan suasana hati yang positif, dan meredakan ketegangan setelah seharian bekerja keras.
1. Mulai pagi hari dengan senyuman. Tertawalah di depan cermin, membuat wajah berbeda. Jika Anda tidak berada dalam suasana hati yang buruk, cobalah untuk tetap tersenyum di wajah Anda setidaknya 10 atau 15 menit. Lagi pula, otak tidak peduli betapa tulusnya Anda tersenyum. Ada tanda bahwa "semuanya baik-baik saja" dan hormon-hormon tertentu mulai diproduksi di dalam tubuh. Dan orang itu mulai secara otomatis merasa lebih baik.
2. Dalam situasi stres selama jam sibuk di metro, atau dalam kemacetan lalu lintas, cobalah untuk tersenyum secara internal. Bayangkan Anda menaruh senyuman di tempat yang sempit. Ini membantu untuk bersantai.
3 Dokter-dokter Barat dengan tertawa menyarankan agar membuat "buku harian lucu" seperti itu dan menulis lelucon, situasi lucu dari kehidupan, semua hal yang dapat menghibur Anda.
4. Lebih sering melihat komedi, membaca lelucon, itu sangat berguna. Dan yang terpenting jangan ragu untuk tertawa tulus.
Dari tawa yang bermanfaat
Secara eksperimental membuktikan bahwa tawa:
1. Menguatkan kekebalan dan memberi sukacita
Ketika tertawa di tubuh manusia, hormon kebahagiaan dihasilkan yang bertanggung jawab untuk suasana hati yang baik. Mereka memiliki efek imunomodulator: sebagai akibat tawa, jumlah "sel pembunuh" meningkat, yang melawan tumor dan melindungi terhadap virus. Tertawa meredakan rasa sakit.
2. berjuang dengan stres:
Ketika kita tertawa, apa yang disebut "katup pengaman" muncul di tubuh kita, yang menghalangi jalan untuk menekankan hormon, ke organ vital. Setelah semua, hormon-hormon ini dapat menyumbat pembuluh darah, menyebabkan peningkatan trombosit, meningkatkan tekanan darah, buruk mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
3. Ini jenuh tubuh dengan oksigen, dan juga rileks : Tertawa membuat Anda bernapas lebih dalam, kita menghembuskan napas lebih intensif dan menghembuskan lebih cepat, mengambil lebih banyak dan bernapas lebih banyak. Paru-paru kita menyingkirkan udara, pertukaran gas meningkat beberapa kali, semua ini berkontribusi pada relaksasi umum dan juga mempengaruhi tubuh.
4. Membantu membersihkan tubuh:
Dengan tertawa, kerja usus meningkat, otot-otot dalam perut terlibat, yang membantu memurnikan racun dan racun. Dan ketika tawa yang kuat, ini adalah pijatan yang bagus untuk organ dalam.
Pikiran dan tawa
Tawa memiliki efek psikoterapeutik yang kuat, mengurangi ketegangan dan kelelahan psikologis. Biasanya, untuk menunjukkan emosi yang sebenarnya, ini mencegah kita untuk merasakan kontrol, bahkan sejak kecil: tidak mungkin, itu tidak mungkin. Semua ketakutan dan pengalaman kita menetap dalam bentuk semacam tekanan yang berubah menjadi cangkang keras. Tawa menusuk cangkang ini, tubuh dibebaskan dari klem, menjadi mudah, bebas.
Sangat bagus ketika Anda pergi, dan untuk bertemu Anda ada seorang pria dengan senyum di wajahnya. Dan biarkan dia tidak tersenyum kepadamu, tetapi kepada orang lain atau pikirannya. Itu tidak masalah, yang utama adalah dia tersenyum. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana wajah seseorang berubah ketika dia tersenyum? Jika senyum itu tulus dan pergi dari hati. Itu membuatku merasa baik. Jika Anda mau, saya akan memberi Anda saran: di pagi hari, segera setelah Anda bangun, tersenyum pada hari yang baru, bayangkan, ingat sesuatu yang baik dan sepanjang hari Anda dijamin memiliki suasana hati yang baik. Lebih sering tersenyum kepada orang-orang bahwa itu tulus, dari hati dan Anda semua akan menjadi luar biasa.
Mari bersikap tulus, mari kita lebih sering tersenyum kepada diri kita sendiri. Hal ini praktis berguna untuk menertawakan semua orang, tetapi ada keterbatasan, seperti stroke, penyakit jantung, periode pasca operasi dan sebelum memulai terapi, Anda masih perlu berkonsultasi dengan spesialis.