Efisiensi dalam bisnis - bahkan setiap hari - sering tergantung pada "keinginan saya" (atau lebih tepatnya "Saya tidak mau"), yang tersandung pada tugas-tugas yang belum pernah difilmkan oleh kita. Ibu harus disiapkan dan diberi makan, dicuci dan dibersihkan. Ketika ibu pergi bekerja, mereka menemukan bahwa keterampilan yang sama untuk mengikuti dan menyesuaikan jadwal membantu masuk ke dalam ritme kerja.
Sebagai aturan, banyak orang melupakan keterkaitan beberapa parameter:
1) kewajiban - mendesak dan tidak mendesak, penting dan tidak penting,
2) kesehatan di siang hari,
3) fitur tubuh.
Itu tentang semua tiga bagian dari "homing" untuk mengatasi masalah dan harus berbicara lebih banyak.
Tanggung jawab.
Di antara semua tanggung jawab yang ada di pundak kita, kita dapat membedakan empat varietas:
- mendesak - waktunya untuk waktu tertentu,
- tidak mendesak - yang perlu Anda lakukan selama jangka waktu tertentu atau lakukan secara teratur,
- penting - yang tidak Anda delegasikan kepada siapa pun,
- dan tidak penting - mereka dapat dipercayakan kepada orang lain.
Saya merasa baik untuk menstruasi.
Mengenai pekerjaan bahkan di tim kecil, di mana paling sering ada kebingungan peran (baik sekretaris dan manajer penjualan, misalnya) pertama-tama menghemat manajemen diri: jadwal kapasitas kerja selama hari, minggu, bulan dan bahkan tahun.
Apa jadwal efisiensi? Dan bagaimana menggunakannya untuk kebaikan?
Jawaban atas pertanyaan ini sepenuhnya mengungkapkan poin kedua dari rencana kami untuk meningkatkan kualitas kerja dan kehidupan. Lagi pula, selama hari kerja ada kegiatan naik dan turun yang ganjil. Biasanya mereka terikat pada jam-jam tertentu dalam sehari. Terlepas dari "keserakahan" atau "kelesuan" pekerja, aktivitas mental terbesar adalah pada 11 dan 14 jam sehari. Dan setelah 17-00 saatnya untuk aktivitas fisik. Dan terlebih lagi, Anda tidak harus mencoba untuk melakukan prestasi kerja di bidang 20-00 atau setelah 22-00.
Secara umum, kapasitas kerja di siang hari tidak hanya bergantung pada waktu siang hari: pori-pori tahun juga memengaruhi. Akhir musim semi, musim panas yang rendah, awal musim gugur adalah waktu yang tepat tidak hanya untuk beristirahat, tetapi juga untuk bekerja. Pikiran dalam periode ini lebih tajam, dan keterampilan komunikatif memanifestasikan diri dalam kekuatan penuh. Oleh karena itu, manajer penjualan tidak mengeluarkan biaya apa pun untuk "menyanjung" pelanggan baru itu sendiri - gunakan ini, bahkan jika organisasi Anda belum mendengar apa pun tentang manajemen diri.
Selanjutnya, Anda harus berpikir tentang organisasi makanan - ini hampir menjadi bagian penting dari manajemen diri.
Dengan mengonsumsi makanan tertentu, kita bisa "memacu" otak, membuatnya bekerja ekstra cepat lebih cepat. Dan jika ada negosiasi yang sulit di buku catatan Anda untuk esok hari, atau jika Anda berencana untuk bekerja di luar jam kerja, Anda harus menyelesaikan proyek yang rumit - mulai bekerja dengan produk dengan kandungan asam amino (kacang, biji) atau membeli glisin di apotek.
Fitur tubuh.
Dan saat terakhir adalah kekhasan organisme. Jangan lupakan tentang fakta ini, bagaimana ketergantungan kualitas tertentu seseorang pada kandungan zat tertentu dalam tubuh.
Kita kecanduan dalam pekerjaan kita dari serotonin (dengan suasana hati yang baik, yang mana zat ini merespon, ia bekerja jauh lebih baik, dan secara umum diyakini di masa depan), pria - dari dopamine (bertanggung jawab atas kecerdikan, ketegasan dan kemampuan untuk fokus pada pemecahan masalah) hormon wanita dan pria.
Dalam suatu periode yang dekat dengan menstruasi, lebih baik tidak mengharapkan dari diri sendiri suatu ketegasan yang berat dalam bernegosiasi atau berkomunikasi dengan klien yang sulit. Jika memungkinkan, dalam waktu satu minggu sejak saat ini, lebih baik melakukan lebih banyak hal "wanita". Secara sepintas, di kepala saya, segera setelah estrogen memberi jalan untuk hormon laki-laki (yang juga diproduksi oleh tubuh perempuan), akan ada waktu untuk pencapaian, dan untuk menyelesaikan masalah yang kompleks, dan perencanaan yang teliti setidaknya untuk bulan depan.
Dan selama periode ini bahwa seluruh hari kerja akan efektif, keputusan akan dibuat untuk memberikan visi yang jelas tentang situasinya.
Bagaimana ini diterapkan?
Berdasarkan kemampuan, tujuan dan sasaran Anda, Anda dapat menggunakan manajemen diri: jadwal kerja berubah selama hari kerja, apalagi - itu adalah individu. Meskipun pola umum, paling baik untuk setidaknya dua minggu untuk melacak jam kerja Anda, kesehatan, arus, dan menganalisis situasi dengan merencanakan.
Setelah menerima hasil harian rata-rata, Anda dapat merencanakan hari dengan lebih baik berdasarkan kondisi kesehatan "rata-rata". Dan jangan lupa bahwa grafik adalah grafik, dan pertama-tama Anda perlu mendengarkan kesehatan dan kondisi Anda. Dan kemudian tubuh akan berterima kasih atas perhatiannya pada kebutuhan dan peluangnya.