Manfaat besar bagi tubuh dapat membawa hari-hari bongkar muat. Selama periode abstinen lengkap atau parsial dari asupan makanan, proses pemulihan selaput lendir dari saluran gastrointestinal terjadi. Organisme pada hari-hari seperti itu menghabiskan energi pada pemulihan jaringan, sistem dan organ yang telah mengalami perubahan. Sel-sel tubuh menyingkirkan zat-zat beracun yang terakumulasi, sambil mengumpulkan zat-zat penting dan berguna. Hari bongkar muat memberikan perasaan ringan di dalam tubuh dan memberi kulit tampilan segar.
Penolakan makanan secara penuh atau parsial selama 24 jam berkontribusi pada perpanjangan hidup dan pemuda manusia. Bongkar muat hari adalah tindakan pencegahan. Setelah hari libur dan hari, dengan banyak tepung dan manis, hari-hari pembongkaran akan membantu membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan.
Dalam kasus ketika hanya satu pikiran puasa di siang hari yang menyebabkan Anda takut, Anda dapat menggunakan beberapa diet yang tidak kurang efektif daripada kelaparan mutlak. Jadi, apa yang mengurangi diet akan membantu membersihkan tubuh:
Diet untuk menurunkan berat badan cepat.
7,00 - campuran satu jus lemon dengan 200 ml air;
8.00 - 200 ml jus apel-wortel segar;
10.00 - dalam tegukan kecil kita minum 200 ml air dan teh dari chamomile dan mint;
12.00 - 200 ml air dan 200 ml jus grapefruit segar;
14.00 - 200 ml air hangat dan 200 ml teh herbal;
16.00 - 200 ml air dan 200 ml jus nanas;
18.00 - 200 ml air dan 200 ml teh herbal;
20.00 - 200 ml dua jus, yang kompatibel satu sama lain;
22.00 - campurkan satu jus lemon dengan 200 ml air.
Pembongkaran diet pada jus akan membebaskan dari 2 kg dan akan menjenuhkan organisme dengan zat yang bermanfaat. Selama puasa, tubuh akan secara aktif mengkonsumsi zat-zat yang terakumulasi.
Kami duduk di buah dan sayuran.
Pada siang hari dengan interval 7 jam kami menerima buah atau sayuran mentah. Untuk sekali makan, Anda perlu makan 300 gram produk dari satu jenis. Selama interval waktu makan, kami minum air dalam teguk kecil. Pada siang hari perlu minum 3 liter.
Serat kasar, yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran mentah, membantu membersihkan saluran pencernaan, dan tubuh diperkaya dengan vitamin dan garam mineral.
Diet dengan menggunakan produk susu fermentasi.
Selama seperti diet bongkar, kefir, yogurt dan whey digunakan. Sehari tidak boleh makan lebih dari 600 gram produk ini. Di antara waktu makan kita mengambil air bersih dalam jumlah yang cukup. Diet ini mengembalikan mikroflora usus dan meningkatkan aktivitasnya, dan ini membantu meningkatkan kekebalan.
Harus diingat bahwa dengan tidak adanya kontraindikasi, Anda dapat membersihkan tubuh dengan cepat dan mudah jika Anda secara teratur menggunakan diet yang dibongkar.