Konflik internal dipelajari oleh sejumlah besar psikolog, termasuk Sigmund Freud, yang pertama kali menunjuk pada esensi negara ini. Itu terletak pada ketegangan konstan yang terkait dengan sejumlah besar kontradiksi di sekitar manusia: sosial, budaya, dorongan, keinginan.
Jenis konflik intrapersonal
Ada enam kelompok utama konflik internal, yang dari waktu ke waktu mengambil alih masing-masing dari kita.
- Motivational - benturan motif yang berbeda.
- Moral - benturan keinginan dan tanggung jawab kita. Seringkali ini muncul sebagai akibat dari perbedaan antara keinginan kita dan tuntutan orang tua atau lingkungan.
- Kompleks yang tidak direalisasi atau inferioritas. Konflik internal semacam ini muncul jika keinginan Anda tidak berubah menjadi kenyataan. Baginya sering mengacu pada ketidakpuasan dengan penampilannya, atau kemampuannya.
- Konflik terjadi ketika seseorang mengambil dua peran dan tidak dapat menentukan mana yang lebih dapat diterima baginya. Misalnya, seorang wanita karier atau ibu.
- Konflik adaptif muncul jika tuntutan di dunia luar tidak sesuai dengan kemungkinan. Sering ditemukan di lingkungan profesional.
- Harga diri yang tidak memadai muncul dari munculnya perbedaan antara aspirasi pribadi seseorang dan penilaian peluang.
Penyebab Konflik Intrapersonal
Seperti yang telah kami katakan, konflik internal adalah proses normal dari orang yang sedang berkembang. Sebenarnya, ini adalah hasil pencarian diri yang konstan, berjuang untuk tempat tertentu dalam hidup. Tetapi jika mereka tidak diselesaikan tepat waktu, mereka dapat memperkenalkan seseorang ke dalam kekosongan eksistensial penuh, yang mirip dengan perasaan hampa dan ditinggalkan. Kondisi seperti itu dapat mengakibatkan gangguan serius, yang melekat pada keyakinan akan ketiadaan mutlak makna kehidupan.
Di antara alasan paling umum: kontradiksi, aspirasi yang berbeda, sedikit keinginan dan kesulitan dalam menetapkan prioritas. Ini adalah kontradiksi dalam lingkup kepentingan, tujuan, motif. Kurangnya peluang untuk menyadari sesuatu, dan pada saat yang sama, ketidakmampuan untuk mengabaikan keinginan seseorang. Ini adalah manifestasi khusus dari interaksi yang sepenuhnya normal dari berbagai komponen kepribadian seseorang.
Sangat menarik bahwa konflik internal muncul hanya ketika dua kekuatan yang sama memberikan tekanan pada seseorang. Jika salah satunya tidak sama pentingnya, seperti yang kedua - kami memilih opsi yang paling optimal dan menghindari konflik.
Bagaimana cara menyelesaikan konflik internal?
Terlepas dari kenyataan bahwa konflik internal adalah keadaan normal dari orang yang sedang berkembang, mereka harus diselesaikan atau dicegah. Untuk ini, ada teknik khusus. Kami akan memberi Anda beberapa kiat untuk membantu Anda memahami masalah dan mulai mengatasinya.
Mulailah dengan mengenal diri sendiri. Sangat penting untuk memahami secara khusus semua kelebihan dan kekurangan Anda. Jadi, di mata Anda, Anda akan menjadi orang utuh yang utuh.
Analisis kesalahan dan kekurangan Anda dalam hal hambatan untuk menemukan potensi Anda. Seringkali seseorang berkonsentrasi pada sejumlah besar faktor yang menghambat perkembangannya:
- Kebiasaan mengalihkan tanggung jawab
- Iman pada orang lain, tetapi tidak pada diri Anda sendiri
- Kemunafikan, menjadi kebiasaan
- Bukan keinginan untuk mengejar kebahagiaan pribadi dan melindunginya
- Menodai kekuatan diri sendiri, yang menstimulasi perkembangan
- Fokus pada yang sekunder dan tidak esensial
Cobalah untuk mengartikulasikan nilai-nilai Anda dengan jelas.
Kembangkan kepercayaan diri: terus mencoba hal baru, jangan ribut, jangan iri atau mempermalukan diri sendiri, jangan membohongi diri sendiri dan jangan mencoba membuat kesan palsu pada orang lain, jangan beradaptasi dengan lingkungan.
Mulailah dengan mengubah diri Anda sendiri dan konflik internal Anda akan surut sendiri, dan Anda akan merasakan pertumbuhan nyata kemampuan Anda.