Di musim panas, Anda perlu memastikan bahwa makanan Anda segar. Pada hari-hari pertama kehidupan seorang anak, amati diet dan diet, serta rekomendasi untuk kualitas makanan yang paling hati-hati.
Ada beberapa kasus ketika makanan yang wanita ambil untuk makanan, menyebabkan reaksi alergi pada bayinya. Gejala alergi yang mungkin muncul pada bayi saat menyusui bukan hanya kemerahan dan ruam pada kulit. Beberapa produk menyebabkan alergi, yang dimanifestasikan dalam kenyataan bahwa kursi anak menjadi kehijauan, ruam popok mungkin muncul (bahkan jika Anda merawat kulit bayi dengan baik), mengerat di kepala, bayi khawatir, menjerit, dan memuntahkan 10-20 menit setelah makan.
Penting untuk mengetahui produk mana yang menyebabkan alergi selama menyusui, dan untuk sementara tidak memakannya. Anda bisa mencoba untuk mengonsumsi makanan alergenik lagi dalam waktu tidak kurang dari sebulan. Mulailah dengan jumlah kecil, dan jika alergi bermanifestasi kembali, hentikan makan produk ini lagi setidaknya sebulan.
Tentukan produk mana yang akan menyebabkan alergi dalam menyusui, dan mana yang tidak, terkadang itu tidak mudah. Dalam prakteknya, hampir semua produk yang memakan makanan ibu, dapat menyebabkan reaksi alergi pada anak. Lebih sering, alergi disebabkan oleh buah jeruk, berry, cokelat, susu, telur, kadang-kadang daging. Ketika menyusui, perhatian harus diberikan pada kebersihan ekologis dari produk yang digunakan, karena beberapa bahan kimia tambahan makanan paling mungkin menyebabkan alergi.
Kemungkinan alergi pada anak meningkat jika alergi terhadap produk tertentu (atau lainnya) mempengaruhi salah satu orang tuanya. Dari hari-hari pertama makan perlu untuk mencoba untuk mengecualikan produk yang menyebabkan alergi pada ibu atau ayah dari anak, serta alergen potensial (jeruk dan permen). Mulailah untuk mengambil mereka untuk makanan tidak boleh lebih awal dari 2 bulan setelah melahirkan. Produk juga diperkenalkan dalam jumlah kecil dan satu per satu. Dalam dua bulan pertama setelah kelahiran anak, lebih baik bagi ibu untuk tidak mengonsumsi sosis, produk asap, kopi, coklat dan coklat, lebih baik minum teh dengan teh herbal. Dari sayuran sifat yang paling alergenik dimiliki oleh tomat. Banyak sayuran berwarna kuning, seperti wortel atau labu, juga kadang-kadang menyebabkan alergi. Selain jeruk, dengan menyusui, alergi dapat menyebabkan pisang, anggur, raspberry dan stroberi.
Beberapa anak dengan menyusui hanya bereaksi buruk terhadap beberapa makanan dalam makanan ibu mereka. Pada saat yang sama terjadi kembung, konstipasi, sering terjadi regurgitasi. Penerimaan produk tersebut juga harus dihentikan sesuai dengan rekomendasi untuk asupan produk alergenik.
Namun demikian, Anda harus makan dengan normal. Jika Anda memiliki bayi yang sehat, tidak perlu khawatir. Dengan kecurigaan adanya alergi, lebih baik untuk menemui dokter anak.
Anda dapat makan saat memberi makan bayi seperti yang Anda lakukan selama kehamilan. Makanan harus kaya protein dan vitamin, dan konsumsi lemak dan karbohidrat terbatas. Sangatlah penting untuk makan cukup banyak dan sering. Sesering yang kamu mau. Biasanya wanita melihat penurunan nafsu makan dalam dua minggu pertama setelah melahirkan, ini adalah fenomena normal yang cepat berlalu.
Diet perkiraan dapat dihitung menggunakan data pada berat badan Anda. Untuk setiap kilogram berat badan Anda, makanan yang Anda makan harus mengandung 2 gram protein. Sumber protein terbaik untuk ibu menyusui adalah makanan hewani. Pada hari itu, ibu menyusui harus makan hingga 200 gram daging atau ikan rendah lemak, satu liter susu atau produk susu asam, hingga 150 gram keju cottage. Ketika alergi terhadap susu, yang digunakan oleh makanan ibu, itu sepenuhnya digantikan oleh produk susu. Jika Anda minum susu di daerah pedesaan, alergi mungkin disebabkan oleh hormon hewan dari mana susu itu diambil. Dalam hal ini, Anda dapat mencoba untuk mengambil susu di tempat lain atau, misalnya, bukan sapi, tetapi kambing. Bagaimanapun, produk susu lebih disukai.
Munculnya alergi sering dikaitkan dengan kehadiran dalam makanan sejumlah besar karbohidrat, dalam bentuk sukrosa, yang sulit dicerna oleh organisme anak, dan pati. Lebih baik jika Anda mengecualikan dari pasokan muffin manis, dan roti akan menjadi hitam, dimasak dari tepung kasar penggilingan.
Buah-buahan dan rempah segar adalah sumber vitamin. Namun, beberapa buah sulit dicerna. Untuk itu, misalnya, adalah pir, melon. Perawatan harus diambil juga untuk buah dan buah itu, yang kita bicarakan di atas. Untuk mulai makan buah, Anda perlu sedikit, iris, kupas terlebih dahulu.