Kenapa kepalaku sakit?

Mungkin bagi seseorang itu akan menjadi penemuan, tetapi tidak ada salahnya sama sekali. Penyebab sakit kepala: ketegangan korset humerus atas dan tengkuk, otot, tendon dan ligamen. Di tempat-tempat ini, reseptor teriritasi, dan sakit kepala terbentuk. Akibatnya - sakit bagian belakang kepala, dahi, wiski sakit. Rasa sakit itu diperburuk dan disertai atau mungkin disertai dengan mual, ketika kepala sakit monoton, kehilangan nafsu makan.

Mari kita lihat masalah ini lebih dalam. Kenapa kepalaku sakit? Mengapa ketegangan otot? Bersama dengan stres, dia tidak memainkan peran utama, kita sendiri harus disalahkan untuk ini. Kami menerima postur "terlarang" untuk kepala. Jika kita mencoba untuk menghindari gerakan parasit dan postur, kita akan menderita jauh lebih sedikit dari sakit kepala. Dan sekarang perhatikan gerakan dan pose.

1. Cobalah untuk tidak menekan dagu Anda ke dada Anda - kemudian ketika Anda berbohong, ketika Anda berdiri, membaca, menonton TV. Dalam hal tidak harus dagu menjadi pendukung.

2. Cobalah untuk tidur di atas bantal yang nyaman, seharusnya tidak rendah atau tinggi, sehingga tulang belakang leher tidak bengkok, tetapi tetap lurus.

3. Saat duduk jangan membungkuk, jangan bersandar di lengan kursi. Ketika bahu naik tinggi, otot-otot kulit kepala dan leher mengencang.

4. Saat bekerja di depan komputer dan saat membaca, jangan duduk lama dengan kepala tertunduk. Minum pil untuk batuk.

5. Ketika Anda marah atau khawatir, jangan mengernyitkan dahi Anda, dan jangan mengerutkan alis Anda.

Jangan mencoba mengambil pilnya segera. Berjalan-jalan di udara terbuka, mandi air hangat, pemanasan fisik otot-otot leher dan otot-otot korset bahu bagian atas, pemijatan otot-otot dahi, pelipis, punggung leher dapat membantu. Sebelum tidur, minumlah susu hangat dengan madu, teh manis dengan motherwort, melissa, valerian, semua ini akan memberi Anda relaksasi otot, dan sebagai hasilnya - menyingkirkan sakit kepala. Jika itu tidak membantu, maka Anda harus mengambil analgesik, tetapi agar seseorang tidak terbiasa dengan obat itu, ambillah, tidak lebih sering 1-2 kali seminggu.

Migrain. Kepala terasa sakit, rasa sakit berdenyut. Seringkali rasa sakitnya sangat intens, disertai rasa mual. Serangan itu berlangsung dari 4 jam hingga 3 hari. Jika bukan serangan nyeri yang parah, ambil aspirin, parasetamol, nurofen. Dengan rasa sakit yang parah, tryptans membantu, sekelompok obat yang dikembangkan untuk melawan migrain. Terjadi karena terlalu banyak kerja, makan makanan asap, cokelat, rempah-rempah, varietas keju keras, anggur berkilau dan merah, juga terjadi karena kurang tidur. Obat-obatan vasodilatasi perlu digunakan, seperti euphyllin, no-shpa dan lain-lain.
Dengan rasa sakit yang parah, sekelompok obat melawan migrain telah dikembangkan, tryptans membantu.

Anda harus berkonsultasi dengan ahli saraf tentang migrain dan ingat bahwa sakit kepala dapat menjadi tanda penyakit lain yang lebih serius.