Perut adalah salah satu tempat paling favorit di mana lemak suka dibongkar. Karena alasan inilah tidak hanya wanita, yang cenderung kelebihan berat badan, tetapi juga gadis dengan figur model harus memperhatikan perut mereka. Paling sering, nutrisi abnormal, gaya hidup pasif dan kurangnya beban olahraga mengarah pada pembentukan perut. Untuk menyingkirkan perut yang tidak diinginkan, Anda dapat membantu mengubah diet, olahraga, serta pijat khusus untuk menurunkan berat badan perut.
Lakukan pijat untuk perut pelangsing bisa di rumah. Untuk tujuan ini, ada lusinan perangkat dan metode.
Indikasi: di daerah perut adanya deposit selulit subkutan dan bahkan kembung.
Kontraindikasi: proses inflamasi di rongga pelvis dan perut, kehadiran neoplasma tumor, saat menstruasi, eksaserbasi penyakit kronis.
Pijat perut memiliki aturan sendiri, yang menurutnya Anda harus memijat diri Anda sendiri dua jam setelah makan, atau satu jam sebelumnya.
Pijatan yang sangat baik dan manual, yang juga membantu menghilangkan timbunan lemak dari perut. Pemijatan manual untuk perut dibagi menjadi beberapa teknik kinerja.
Toning dan smoothing
Berbaring di belakang, kami menempati posisi yang nyaman dan rileks. Kami memulai pijatan kami untuk menurunkan berat badan, menggunakan gerakan geli ringan. Kami menjalankannya searah jarum jam. Selama setiap lingkaran, kami memperkuat tweak. Untuk sesi pertama, 10 menit sudah cukup, 10 menit berikutnya. Pijatan ini untuk menurunkan berat badan secara sempurna menghaluskan dan menyemir kulit perut.
Memerangi kelebihan lemak
Berbaring di belakang, kami menempati posisi yang nyaman. Beberapa menit, kami bekerja di perut dengan bantuan gerakan membelai lembut. Setelah itu, untuk pijatan yang lebih efektif, hangatkan kulit. Untuk tujuan ini, kita menekan tangan menjadi kepalan tangan dan melakukan gerakan menggosok secara intensif ke atas dan ke bawah di area yang dipijat. Tahap berikutnya dari self-massage mempengaruhi akumulasi surplus lemak. Di sini kita ambil dan ambil lipatannya, lalu perlahan-lahan gulung dari atas ke bawah.
Pijat untuk melangsingkan perut di area perut dan bantu
Bukan tindakan buruk pada saat memijat perut memiliki toples khusus silikon yang dijual di apotek. Pijat seperti itu secara efektif menghancurkan lemak di perut untuk waktu yang singkat. Tetapi sebelum menggunakannya, jangan lupa untuk melumasi kulit dengan minyak pijat dicampur dengan minyak esensial rosemary.
Madu ada di atas kepala
Salah satu jenis pijat yang paling efektif dari perut adalah pijat madu. Itu hanya untuk pijat jenis ini adalah dengan menggunakan madu bunga alami segar. Pijatan ini tidak hanya mampu menghilangkan volume berlebih di perut, tetapi juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat kulit lebih elastis dan halus.
Untuk pijat, kira-kira dua sendok teh madu sudah cukup. Madu ini dapat dicampur dengan minyak esensial dalam proporsi tidak lebih dari 5 tetes per 1 sendok. Teknik melakukan pemijatan cukup sederhana. Kami menaruhnya di atas telapak madu dan dengan bantuan mereka kami melakukan gerakan pemijatan, yang sebagian besar harus mencakup menepuk. Gustya, madu mulai merekatkan telapak tangan ke permukaan perut. Merobek tangan kita, kita mendapatkan, apa yang disebut, "pijat vakum". Dalam proses pemijatan melalui waktu akan mungkin untuk memperhatikan bagaimana dari pori-pori kulit zat putih dilepaskan (terak berbahaya). Pada saat ketika akan ada banyak dari mereka, bilas tangan Anda dan mulai lagi. Memijat perut diperlukan selama 10-15 menit. Setelah dipijat, dianjurkan untuk mandi air hangat.
By the way, akan lebih baik jika Anda pada saat pijat terjaga untuk bergantian beban dan membelai. Pijat madu harus mencakup kursus 10-15 sesi setiap hari.
Dan terakhir, pada saat pijat, selain madu dan minyak pijat, Anda dapat menggunakan krim anti-selulit, yang mencakup ekstrak herbal, minyak esensial jeruk, lemon, jeruk, mint, kuda daisy. Nah dan yang terpenting, untuk mempercepat hasil yang diinginkan dan mendapatkan efeknya, kombinasikan pijatan untuk perut dengan olahraga dan diet yang benar!