Anda harus melepaskannya atau kebiasaan buruk lainnya, karena bayi perlu mengembangkan tubuh yang kuat dan sehat, tidak terpengaruh oleh zat atau penyakit berbahaya. Namun, dan beberapa, sekilas, kebiasaan tidak berbahaya selama kehamilan bisa berbahaya. Apa yang harus dilakukan (atau lebih tepatnya, apa yang tidak boleh dilakukan) kepada calon ibu untuk menjaga kesehatan bayinya?
Jangan merokok.
Merokok, baik aktif maupun pasif, dapat menyebabkan berkembangnya anomali kongenital dan cacat. Selain itu, seorang anak mungkin kekurangan berat badan, sehingga perlu benar-benar meninggalkan rokok selama kehamilan. Penting juga untuk menghindari tempat umum di mana merokok diperbolehkan. Jika seseorang dari rumah Anda merokok, minta mereka untuk tidak melakukannya di rumah (bahkan di balkon). Lindungi diri sepenuhnya dari tembakau, terutama pada tahap awal kehamilan.
Jangan minum alkohol.
Minum alkohol selama kehamilan dapat menyebabkan keadaan sindrom alkohol embrionik. Sindrom ini menyebabkan deviasi tengkorak-wajah janin, keterbelakangan mental dan gangguan jantung. Alkohol juga sering menyebabkan pembentukan "bibir kelinci" dan gigitan yang salah, serta "mulut serigala." Menurut statistik, di antara anak-anak yang ibunya mengonsumsi alkohol, persentase terbesar bayi prematur dan bayi kecil. Ya, dan bayi yang lahir pada waktunya ada banyak masalah - masalah dengan paru-paru, jantung, kekebalan rendah.
Tanpa bahan kimia.
Ibu masa depan harus makan hanya makanan murni biologis untuk menghindari masalah. Lagi pula, aditif dan pestisida apa pun, terlepas dari namanya, dapat membahayakan bayi secara signifikan. Seorang wanita harus sangat mudah dibaca di tempat dan di mana dia makan. Untuk ibu hamil, harus ada tabu berbagai makanan cepat saji, makanan ringan di pelarian, makanan dari produk setengah jadi. Tidak ada hubungannya dengan diet yang sehat (dan karenanya bayi yang sehat) itu tidak.
Jangan minum pil.
Penerimaan obat apa pun oleh wanita hamil tanpa saran medis sebelumnya sangat dilarang! Jangan percaya semua yang dikatakan dalam iklan di TV dan bahkan apa yang tertulis dalam beberapa instruksi. Ingat: kapan saja, obat-obatan berbahaya untuk janin. Hanya ada beberapa derajat risiko. Pada trimester pertama, semua obat dilarang! Ada peletakan organ vital utama bayi, dan obat-obatan dapat mengganggu proses ini. Trimester kedua dalam hal ini adalah yang paling "aman", tetapi bahkan kemudian hanya ada daftar sempit obat yang diizinkan dan hanya di bawah pengawasan dokter. Selama penyakit ini, spesialis modern merekomendasikan wanita hamil untuk menggunakan pengobatan alami: buah-buahan, herbal (juga sangat hati-hati) dan sayuran.
Jangan X-ray.
Dokter sekarang sendiri meminta wanita hamil untuk tidak mengekspos diri ke sinar-X. Sebelumnya diyakini bahwa snapshot, misalnya, gigi, tidak berbahaya selama kehamilan. Namun, hari ini efek negatif dari radiasi apa pun pada janin telah terbukti. Sangat berbahaya adalah X-ray pada tahap awal kehamilan.
Hindari suhu tinggi.
Ini bukan hanya tentang suhu selama sakit. Ada baiknya mengurangi atau bahkan menolak untuk mandi air hangat dan benar-benar lupa untuk pergi ke sauna. Bahkan hanya melayang kaki selama kehamilan dilarang keras. Semua ini dapat memicu keguguran atau kelahiran prematur. Dalam cuaca panas di musim panas juga, Anda harus menjaga kehamilan Anda, Anda dapat menghindari masalah lebih mungkin.
Tanpa kafein.
Dokter mengatakan bahwa bahkan tidak berbahaya dan dicintai oleh banyak minuman, seperti kopi, dapat menyebabkan keguguran dan mengganggu berat bayi pada wanita hamil. Juga, kafein dapat menyebabkan penurunan dalam tubuh tingkat kalsium dan cairan wanita, yang mempengaruhi perkembangan embrio.
By the way, itu berguna bagi wanita untuk mengetahui bahwa kafein hadir tidak hanya langsung di kopi, tetapi juga di cola, teh, minuman energi dan cokelat. Hati-hati dengan produk ini.
Hindari kontak dengan kucing.
Ya, Anda mengerti semuanya dengan benar. Ini adalah kucing yang membawa penyakit mengerikan seperti toxoplasmosis. Ini menyebabkan lesi yang mengerikan pada tahap awal - cacat bawaan dan cacat janin, keterbelakangan organ-organ, kelaki-lakian, dan memudarnya kehamilan. Jika Anda memiliki hewan peliharaan (terutama jika ia keluar berjalan-jalan), lebih baik meminta kerabat atau teman untuk merawatnya untuk sementara waktu.
Jangan melupakan makanan Anda.
Dalam periode yang sangat penting seperti kehamilan, Anda dapat menghindari masalah dengan secara hati-hati mengikuti diet Anda. Anda harus mengecualikan produk berikut dari menu Anda:
Keju lunak - tidak dipasteurisasi, sehingga dapat mengandung parasit intraseluler (bakteri dari genus Listeria).
Daging mentah (raw fish) sering menjadi pembawa infeksi dengan merkuri.
Makan telur mentah dapat menyebabkan infeksi dengan salmonella.
Anda juga harus memperhatikan konsumsi asin dan manis. Kelebihan sering menyebabkan masalah dengan perkembangan anak.